Kleine Tomate wird auch Kirschfrucht genannt, ist eine Art von Obst im Leben üblich, wollen viele Leute wissen, dass Tomaten Gewicht verlieren können? Wie kleine Tomaten essen, um Gewicht zu verlieren? Hier ist ein Blick mit Xiaobian.
Kann Tomate abnehmen?
Tomaten haben eine gewisse Gewichtsabnahme Wirkung, können aber nicht vollständig auf Tomaten zählen, um Gewicht zu verlieren, weil Gewichtsverlust von vielen Aspekten beginnen muss, um erfolgreich zu sein, verlassen sich nur auf kleine Tomaten, um wenig zu essen.
1. Kleine Tomate ist eine Art kalorienarme, fettarme Frucht.Die Kalorien (in 100 g essbaren Portionen) sind 22 kcal (92 kJ), was sehr gut für übergewichtige Menschen geeignet ist, um Gewicht zu verlieren und ist auch notwendig, um Gewicht zu halten. Frucht.
2 kleine Tomaten sind reich an Pektin wie Ballaststoffe, macht es nicht nur einfacher, ein Gefühl von Fülle zu haben, sondern auch die Adsorption von überschüssigem Körperfett und ausgeschieden.
3 kleine Tomaten in Tomaten rotes Pigment können Kalorienzufuhr zu reduzieren, kann die Verdauung fördern, reduzieren Fettansammlung und Zusatz von Nährstoffen Vitamin C, Vitamin B1, Apfelsäure, Zitronensäure etc., um den Körper eines ausgewogene Ernährung zu halten.
4, die einzigartige saure Tomate und stimulieren die Absonderung des Magensaftes, fördern gastro-intestinale Motilität, um zu helfen, Fett zu brennen.
5, kleine Tomaten reich an Ballaststoffen, hat eine Rolle bei der Förderung der Sättigung und damit weniger Aufnahme von anderen Lebensmitteln, während die Wirkung von Abführmittel.
Wie man kleinen Tomatengewichtsverlust isst
1. Essen Sie mit dem Abendessen Sie können die rohen Tomaten in Scheiben schneiden, oder Sie können Salate direkt machen Sie können etwas Tomatensaft beim Abendessen trinken, oder fügen Sie etwas Tomatensoße, Gemüsepüree und Tomaten in Dosen hinzu. Gerichte hinzufügen Natürlich ist es am üblichsten, die Tomaten mit Hitze zu behandeln, egal wie gebraten sie sind, sie werden sich der Delikatessen voll bewusst sein, kurz gesagt, Sie können kreative Ideen verwenden, um das Muster zu ändern, stellen Sie sicher, dass Sie eine rote Schüssel auf dem Tisch haben.
2, muss die tägliche Aufnahme von mehr als 15 mg Lycopin gewährleisten.
3, wenn Sie Tomatensaft trinken - trinken Sie eine Flasche Tomatensaft.Wenn Sie effektiver sein wollen, ist es empfehlenswert, 2 bis 3 Flaschen pro Tag zu trinken.Das Trinken von Lycopin aus Tomatensaft entspricht dem Verzehr von zwei rohen Tomaten. .
4. Vom medizinischen Standpunkt aus gesehen, benötigen der Stoffwechsel und andere Körperzyklen des Körpers durchschnittlich 6 Monate, und wenn sich der Körper daran "erinnert", dauert es 6 Monate und kann länger halten und effektiver aufrechterhalten werden. , Bitte halten Sie sich an mindestens 3 bis 5 Monate, lassen Sie unseren Körper diese verdünnte Leichtigkeit fest "erinnern".
5, partielle Sonnenfinsternis, übermäßiges Essen, Schlafmangel, diese schlechten Gewohnheiten des täglichen Lebens sind gleichermaßen schädlich für die Gewichtsabnahme.Daher regelmäßige Mahlzeiten drei Mahlzeiten, Anpassung der Schlafenszeit und aufstehen Zeit, um ausreichenden Schlaf zu gewährleisten, sind alle wesentlichen Inhalt.
Vorsichtsmaßnahmen für das Essen von Tomaten
1. Bevor Sie essen, nehmen Sie eine 15-minütige Reinigung mit Gemüse und Früchten und essen Sie sie dann.Diese Art von Obst wird normalerweise in einem Gewächshaus angebaut.Viele Pestizide werden verwendet.
2. Kleine Tomaten sind kalt, und diejenigen, die einen kalten Magen haben, sollten keine kalten Tomaten essen.
3, sollte nicht gegessen werden grüne Tomaten, weil die unreifen Tomaten, giftige Substanzen, hoher Gehalt an Tomate, rohes Essen wird schwindlig, Übelkeit, Erbrechen und sogar schwerer Tod.
4, kochen Sie nicht für eine lange Zeit, um zu kochen.Wenn Sie etwas Essig kochen, können Sie die schädlichen Substanzen von tomateine zerstören.
5, akute Enteritis, Dysenterie und Geschwür aktive Patienten sind nicht für den menschlichen Verzehr geeignet.
6, nicht mit der Gurke (Gurke) mit dem Essen, Gurke enthält ein Vitamin C zersetzende Enzym, wird das Vitamin C in anderen Gemüsesorten zerstören, ist Tomate reich an Vitamin C, wenn die beiden zusammen, wird nicht die Nahrungsergänzung zu erreichen Wirkung.
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