اگر شما از لحاظ فیزیکی نازک هستید، چربی دارید. در زمستان، به راحتی می توان برای یک دختر چربی اشتباه گرفت. این چیز بسیار ترسناک است. در زمستان لباس های بیشتری وجود دارد و بدن نازک ما اگر شما می خواهید خلاص شدن از شر این ناراحتی، شما باید به روش های زیر توجه کنید: Xiao Bian به شما کمک می کند تا یک چهره کوچک زیبا را از تمام جنبه های زندگی ایجاد کنید. یاد بگیرید چگونه چهره خود را بالا ببرید
1. چهره از چهره
اولین چیزی که باید آن را به انجام هر روز به آن را بشویید. آیا می خواهید یک چهره آسانسور از پیروز شدن، توجه به استراتژی پاک کننده مناسب. ما باید متناوب راه سرد و گرم استفاده صورت خود را بشویید، شستن صورت خود را با آب گرم برای نیم دقیقه، صورت خود را بشویید با آب سرد برای نیمی از یک دقیقه. این می تواند گردش خون کمک کند، رسیدن به هدف از چهره آسانسور. شستن، ما باید صورت، ماساژ بخشی برای چاقی پت. انجام این کار هر روز و به آن پایبند باشید، شما به زودی اثر له زیبایی خواهید دید، شما می خواهید چهره آسانسور بیایید شروع و صورت!
2. از جنبه نوشیدن چهره آسانسور
چه به نوشیدن اثر صورت، آسانسور، شما می دانید؟ چای و قهوه یک اثر صورت، آسانسور، زیبایی یک زن می تواند کمی بنوشید، زیرا چای اولانگ حاوی پلی فنل و کافئین، معده بد مردم را به نوشیدن قهوه کمتر حاوی کافئین، همچنین آسان است برای نوشیدن یکی به دو فنجان در روز فقط خوب است، اما بعد از جام شام چای داغ یا قهوه می تواند به هضم غذا، چهره آسانسور کمک کند، اما به نوشیدن خالص، قند شیر نیستند اثر چهره آسانسور از حد، آن را به شما را چاق می کند.
3. صورت از جنبه غذا خوردن
خرمالوی خشک، اسفناج، جوانه لوبیا، هویج، کرفس، ناتو، ماهی خشک غذاهای خوب برای از دست دادن وزن، بلکه نقش چهره آسانسور هستند. آنها نه حرارت بالا، و می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. برخی از زیبایی سم زدایی وجود دارد و اجازه دهید سرخ خود را بسیار غنی از آهن مانند اسفناج می تواند کم خونی فقر آهن را بهبود بخشد، مردم چهره برای بهتر شدن تغییر؛ هویج علاوه بر صورت، آسانسور، شما می توانید مشکلات پوست خشن تبدیل می کند.
4. صورت ماساژ قبل از خواب
هنگام خواب ممکن است یک چهره ماساژ کمک، معرفی یک سری کوچک از روش بسیار موثر ماساژ کوچک است به مالش کف دست، پیشانی، چشم ها، گونه های متوسط (داخلی چشم گوشه) به طرف (پایان چشم) کمی مجبور آن که به گوش فشرده، پشت گوش، قرار دادن دست من به چانه اش، دست خود را به آرامی در امتداد هر دو طرف از استخوان فک حمایت؛ ترقوه دست خود را قبل از رفتن به رختخواب یکی بالای دیگری بیش از ماساژ پنج یا شش بار در روز فشرده، آن را می تواند گردش لنفاوی صاف. بهبود خطوط صورت، برای رسیدن به هدف از چهره آسانسور.
5. حل اختلالات چهره
ادم صورت، تجمع چربی آسان باعث چربی چهره ما می شود. ما باید این مشکلات را حل کنیم تا چهره بهتر شود. ادم صورت با برنامه روزانه ما ارتباط دارد، ما باید زندگی خوبی داشته باشیم و استراحت زمان، به علاوه ورزش بیشتر می تواند مشکل ادم ما را بهبود بخشد. چهره به علت استنشاق کالری بیش از حد در زندگی روزمره، مستعد ابتلا به چربی است اما ورزش ندارد. خوردن سبک تر، تمرین بیشتر می تواند از این مشکل جلوگیری کند.
6. از ترفندهای کوچک استفاده کنید تا به چهره برسید
زندگی بسیاری از ترفندهای کوچک است که می تواند به ما کمک کند چهره آسانسور وجود دارد، در دهان و آه کلمه باز، چانه پایین برای حدود 10 ثانیه ادامه، عملیات سه بار تکرار می شود. این اقدام می تواند چانه ورزش و گونه خوب عضلات و بخندی و بخندی که شما می توانید عضلات صورت را بکشد، به سوزاندن چربی کمک صورت. برای پیدا کردن یک بیشتر چهره آسانسور چند برای ترفندهای کوچک خود را در زندگی، شما به راحتی می توانید به منظور چهره آسانسور دست یابد.
7. استفاده از محصول رو در آسانسور
در حال حاضر بازار تا به بسیاری از محصولات چهره آسانسور است که می تواند به ما کمک کند سوزاندن چربی مواجه هستند. زیبایی از زنان می توانند محصولات خود را، از جمله ماساژ صورت، چهره آسانسور کرم سفت کننده و غیره را انتخاب نمایید. اما توجه به انتخاب یک محصول قابل اعتماد، نمی را انتخاب کنید خوب بیش از حد! اگر شما با استفاده مناسب برای محصولات خود نیست، به غیر فعال کردن فورا به دنبال کمک های حرفه ای.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
