La mayor parte de la grasa de la barbilla se debe a la obesidad facial, por lo que desea adelgazar la barbilla, es la mejor cara que se pensó primero. He aquí un vistazo a la grasa de la barbilla, ¿cómo perder peso? ¿A los estudiantes cómo adelgazar el mentón doble y la cara?
3. La barbilla puede bajar de peso apoyándose en la barbilla, haciendo ejercicios para la cabeza, comiendo ejercicios de masticación, ejercicios bucales, etc.
1, masaje de mentón delgado
La cara generalmente es difícil de hacer, el masaje puede afectar la grasa directamente y de manera efectiva. Por lo general, preste más atención al masaje de la barbilla en la posición del cuello, promueva la circulación linfática y elimine la grasa del mentón. Con el masaje, frotar es más efectivo. Con una placa de raspado, aplique los aceites esenciales antes del masaje para evitar abrasiones en la piel.
2, hacer más deportes
A menudo inclinarse lleva a la creación de un mentón doble, por lo general hacer más ejercicios de cabeza, levantar la cabeza y el cuello hacia atrás, y mantener los labios apretados, sentir el estiramiento del mentón. Esta acción puede realizarse en cualquier momento, no solo puede eliminarse efectivamente El doble mentón también puede prevenir la formación de rayas en el cuello.
3, comedor masticar ejercicio
Cada vez que coma, mastique la comida repetidas veces, mastique despacio, sienta los músculos de la barbilla involucrados, use ejercicios mientras come, el uso completo de los ejercicios de mentón puede hacer que la contracción del músculo de la barbilla sea sólida.
4, ejercicio de boca
Siéntese erguido, relaje la cara y los músculos del cuerpo. Use los ojos para mirar al frente. Ambos lados de la boca apuntan hacia abajo. Cada vez que tira, siente que los músculos de la barbilla se tensan. Cada tirón debe mantenerse durante 10 segundos. Zhong. Haz ejercicio repetidamente unas 15 veces. Este pequeño ejercicio se puede realizar en cualquier momento, usa la potencia de las comisuras inferiores de la boca, ejercita los músculos del mentón, quema de manera efectiva la grasa de los músculos del mentón y aprieta los músculos del mentón.
5, hermosos ejercicios de mentón vocal
La boca se ensancha. Los sonidos de 'ah', 'yi', 'wu', 'yeah', 'huh' se dan a su vez. La forma de la boca no está conformada según la voz de Shanghai. La voz debe enviarse desde el vientre del equipo. Practica 5 minutos cada día Practica a través de diferentes voces Ejercita los músculos del mentón, para que la grasa no se acumule en el mentón. Con el tiempo, puede hacer que los músculos del mentón sean firmes y poderosos, y mejorar la hipertrofia.
6, come algunos alimentos con alto contenido de fibra
En la vida diaria, coma más alimentos con alto contenido de fibra, como el apio, porque durante la masticación, puede ejercitar efectivamente la cara, lo cual es bueno para ejercitar los músculos faciales y reafirmar la cara.
7, haz un simple silbido
Azota tus labios suavemente como un silbato y sopla suavemente para inflar tus mejillas. Mantén este movimiento durante 5 segundos. Luego relaja tus músculos faciales. Repite 3 veces. Este movimiento trabajará en los músculos de tus mejillas y fortalecerá tus mejillas. La elasticidad de la piel.
Cómo los estudiantes adelgazan el doble mentón y la cara
Paso 1: acupresión
Método: Usando el dedo anular, presione suavemente las puntas de las cejas hasta que el templo
Este truco, además de lograr un efecto de estiramiento facial, también tiene un cierto efecto en la relajación de los ojos. Se siente un poco como hacer ejercicios oculares.
Paso 2: método de estiramiento facial
Medios: al igual que el pez dorado, puede hacer ejercicio siempre que lo desee.
Esta acción a menudo se realiza para relajar los músculos faciales y mejorar las líneas de expresión.
Paso 3: cara de elevación
Método: después de cerrar el puño, se empujan los nudillos desde el mentón hasta debajo del lóbulo de la oreja
Aunque parece muy simple, pero esta acción no solo puede reafirmar las líneas de la cara, eliminar el doble mentón, también tiene un buen efecto en el desbloqueo de la glándula linfática.
Paso 4, 5: masaje de cuello
Método: después de frotar las palmas contra el calor, levante la piel del cuello hacia arriba desde la clavícula
Al realizar este paso, primero puede aplicar aceite de masaje en el cuello. Debido a que la piel del cuello es delgada, un masaje vigoroso puede tirar de la piel y aumentar las arrugas.
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