Большинство подбородка вызвано лицевым ожирением, поэтому лучше всего подстричь подбородок лицом к лицу вначале, а затем взглянуть на подбородок, как похудеть? Студенты, как похудеть подбородок и лицо?
1. Чин может похудеть, опираясь на подбородок, выполняя упражнения по голове, едя жевательные упражнения, упражнения во рту и т. Д.
1, массаж тонкий подбородок
Лицо обычно трудно осуществлять, массаж может непосредственно и эффективно воздействовать на жир. Обычно уделяйте больше внимания массажу подбородка до положения шеи, способствуют циркуляции лимфы, помогают избавиться от подбородка. Использование массажа, трение более эффективно. С помощью скребковой пластины нанесите эфирные масла перед массажем, чтобы избежать царапин на коже.
2, заниматься спортом
Часто поклоны приводят к созданию двойного подбородка, поэтому обычно делайте больше упражнений по подбородке, поднимайте голову и шею назад и держите губы плотными, чувствуйте, как растягивается шея. Это действие может быть выполнено в любое время, а не только может эффективно устранить Двойной подбородок также может препятствовать образованию шейных полос.
3, обеденное жевание
Каждый раз, когда вы едите, снова пережевывайте пищу. Медленно жуйте, чувствуя, что мышцы подбородка задействованы. Используйте упражнение во время еды. Полностью используйте подбородок для упражнений, можете сделать сокращение сухожилия и твердым.
4, устные упражнения
Стяните свое тело вертикально, расслабьте мышцы лица и тела. Используйте глаза, чтобы смотреть прямо вперед. Обе стороны вашего рта схватываются вниз. Протяните мышцы подбородка каждый раз, когда вы тянете. За десять минут до каждого вытягивания. Чжун. Неоднократно упражняются около 15 раз. Это небольшое упражнение можно выполнить в любое время, использовать силу нижних углов рта, осуществлять мышцы подбородка, эффективно сжигать жир подбородка, так что мышцы подбородка крепятся.
5, красивые упражнения вокального подбородка
Рот расширяется. Звуки «а», «а», «дом», «да», «喔» выставляются поочередно. Форма рта не формируется в соответствии с голосом Шанхая. Голос должен быть отправлен из брюха команды. Практикуйте по 5 минут каждый день, тренируйтесь разными голосами. Упражьте мышцы подбородка, чтобы жир не мог накапливаться в подбородке. Со временем он может сделать мышцы подбородка твердыми и мощными и улучшить явление гипертрофии.
6, есть некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки
В повседневной жизни есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как сельдерей, потому что когда вы жуете, вы можете эффективно использовать лицо, которое хорошо подходит для упражнений на лицевые мышцы и укрепления лица.
7, сделайте простой свисток
Взвинтите губы мягко, как свисток, и медленно взорвите его, чтобы надуть щеки. Держите это движение на 5 секунд, затем расслабьте свои лицевые мышцы. Повторите 3 раза. Это движение будет работать мышцами на щеке и укреплять ваши щеки. Эластичность кожи.
Как студенты тонкий двойной подбородок и лицо
Шаг1: Акупрессура
Метод: Используя безымянный палец, аккуратно нажмите на точку брови до храма
Этот трюк, в дополнение к достижению эффекта лифтинга, также оказывает определенное влияние на расслабление глаз. Он немного похож на упражнения на глаз.
Шаг 2: Подтяжка лица
Средства: Как и золотая рыбка, вы можете тренироваться всякий раз, когда захотите.
Это действие часто делается для расслабления мышц лица и улучшения линий экспрессии.
Шаг 3: Подъемная поверхность
Метод: после кулака, суставы выталкиваются из подбородка под долей уха
Хотя это выглядит очень просто, но это действие может не только укреплять линии лица, устранять двойной подбородок, но также хорошо влияет на разблокирование лимфатической железы.
Шаг4, 5: Массаж шеи
Метод: после того, как ладони натираются на жару, поднимите кожу шеи вверх от ключицы
При выполнении этого шага сначала можно нанести масляное масло на шею. Поскольку кожа шеи тонкая, энергичный массаж может вытягивать кожу и увеличивать морщины.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
