A maioria da gordura do queixo é causada por obesidade facial, por isso é melhor para diluir o queixo para enfrentar o rosto em primeiro lugar, o seguinte olhar para o queixo gordura como perder peso? Estudantes como fina queixo e rosto?
1. O queixo pode perder peso apoiando-se no queixo, fazendo exercícios com a cabeça para cima, comendo exercícios de mastigação, exercícios na boca, etc.
1 massagem queixo fino
Cara é geralmente difícil de exercer, massagem pode direta e efetivamente afetar a gordura.normalmente prestar mais atenção para massagear o queixo para a posição do pescoço, promover a circulação da linfa, ajudar a eliminar a gordura do queixo.Usando massagem, esfregando é mais eficaz. Com uma placa de raspagem, aplique óleos essenciais antes da massagem para evitar abrasões na pele.
2, fazer mais esportes
Muitas vezes curvar leva à criação de um queixo duplo, por isso geralmente fazer mais exercícios de cabeça, levantar a cabeça e pescoço para trás, e manter os lábios apertados, sentir o estiramento do pescoço queixo.Esta ação pode ser realizada a qualquer momento, não só pode efetivamente eliminar O queixo duplo também pode impedir a formação de listras no pescoço.
3, jantar mastigando exercício
Cada vez que você come, mastigue a comida repetidamente, mastigue lentamente, sinta os músculos do queixo envolvidos, use exercícios enquanto come, use os exercícios do queixo, faça a contração do músculo do queixo e sólido.
4, exercício de boca
O corpo sentar-se frente, rosto e corpo músculos para relaxar. Os olhos olhando para a frente. Tentando puxar para baixo em ambos os lados da boca, músculos da mandíbula se sentir cada trecho estão sentindo o aperto. Toda ação deve se estender por 10 segundos sino. mais e mais cerca de 15 vezes. este pequeno movimento pode ser realizada a qualquer momento, na foz do uso da força, o movimento dos músculos da mandíbula, músculos da mandíbula suficiente para queimar eficazmente a gordura, os músculos da mandíbula apertar.
5, belos exercícios vocais no queixo
A boca é alargada Os sons de 'ah', 'yi', 'wu', 'sim', 'zi' são formados sucessivamente. A forma da boca não é moldada de acordo com a voz de Xangai. O som precisa ser enviado da barriga da equipe. Pratique 5 minutos por dia, pratique através de diferentes vozes, exercite os músculos do queixo, para que a gordura não se acumule no queixo, com o tempo, pode tornar os músculos do queixo firmes e poderosos e melhorar o fenômeno da hipertrofia.
6, comer alguns alimentos com alto teor de fibra
No dia-a-dia, coma mais alimentos com alto teor de fibras, como aipo, pois quando você mastiga, pode efetivamente exercitar o rosto, o que é bom para exercitar os músculos faciais e firmar o rosto.
7, faça um simples apito
Chicoteie seus lábios gentilmente como um apito e sopre lentamente para inflar suas bochechas.Esse movimento por 5 segundos.Então relaxe seus músculos faciais.Repita 3 vezes.Este movimento irá trabalhar seus músculos da bochecha e fortalecer suas bochechas. A elasticidade da pele.
Como os estudantes finam o queixo e a cara dobro
Passo 1: Acupressão
Método: Usando o dedo anelar, pressione suavemente a ponta da sobrancelha até o templo
Esse truque, além de conseguir um efeito lifting facial, também tem um certo efeito no relaxamento dos olhos, parece um pouco com exercícios para os olhos.
Passo 2: Método de Face-lift
Significa: Assim como o peixinho dourado, você pode exercitar quando e onde quiser.
Essa ação geralmente é feita para relaxar os músculos faciais e melhorar as linhas de expressão.
Passo 3: Levantando o rosto
Método: Depois de fazer um punho, as juntas são empurradas do queixo para baixo do lóbulo da orelha
Embora pareça muito simples, mas esta ação não só pode firmar as linhas do rosto, eliminar o queixo duplo, também tem um bom efeito sobre o desbloqueio da glândula linfática.
Passo 4, 5: Massagem no Pescoço
Método: Após as palmas das mãos se esfregarem contra o calor, levante a pele do pescoço para cima a partir da clavícula
Ao fazer este passo, você pode aplicar óleo de massagem no pescoço primeiro, porque a pele do pescoço é fina, a massagem vigorosa pode puxar a pele e aumentar as rugas.
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