대부분의 턱 지방은 얼굴 비만으로 인한 것이므로 얼굴을 먼저 마주 보도록 턱을 가늘게 한 다음 체중을 줄이는 방법을 턱 뚱뚱한 방법으로 살펴 보는 것이 가장 좋습니다. 학생은 턱과 얼굴을 두껍게하는 방법?
3. 턱은 턱에 기대고, 머리 위 운동을하거나, 씹는 운동을하거나, 입 운동을해서 체중을 줄일 수 있습니다.
1, 얇은 턱 마사지
얼굴은 일반적으로 운동하기가 어렵고, 마사지는 직접적이고 효과적으로 지방에 영향을 줄 수 있습니다. 보통 목 부위에 턱을 마사지하고 림프 순환을 촉진하며 턱 지방을 제거하는 데 도움을줍니다. 마사지를 사용하면 문지르는 것이 더 효과적입니다. 긁는 판으로, 피부 찰과상을 피하기 위하여 안마의 앞에 정유를 적용하십시오.
2, 더 많은 스포츠하기
활은 종종 턱이 두 겹이 발생합니다, 그의 입술, 턱과 목을 뻗어 느낌이있다.이 작업은 언제든지 수행 할 수 있으며, 머리와 목의 뒤쪽을 들어, 일반적으로 더 운동을 할 보았다뿐만 아니라 효과적으로 제거 할 수 있습니다 이중 턱은 또한 목 줄무늬의 형성을 방지 할 수 있습니다.
3, 식사 씹기 운동
때마다 먹는 음식을 씹을. 천천히 턱 근육이 운동을 활용 한 식사에 영향을 미치는 있습니다. 운동의 턱 전체를 사용 느낌 씹어, 턱 근육의 수축 강한 만들 수 있습니다.
4, 입 운동
몸을 똑바로 앉히고 얼굴과 몸의 근육을 긴장 시키십시오. 눈을 똑바로 쳐다 보며 입 양쪽이 잡아 당깁니다. 당길 때마다 턱 근육을 당깁니다. 당길 때마다 10 초가 걸립니다. Zhong. 반복적으로 약 15 번 운동.이 작은 운동은 언제든지 수행 할 수 있으며, 구강의 낮은 구석의 힘을 사용하고, 턱의 근육을 운동하고, 효과적으로 턱 근육의 지방을 태우고, 턱 근육을 조입니다.
5, 아름다운 보컬 턱 연습
큰 입 열기. 연속적으로 발행 된 '아', 'A', '하우스', '예수', '오'소리. 소리. 사운드 팀의 포트에 의존하지 않는 입의 모양을 형성하기 위하여는, 복부 문제를 필요로하는 전원 (5)이있다. 지방은 근육을 강하게 압축을 비대 현상을 개선 할 수 있습니다 시간이 지남에 턱. 턱의 사이트에 축적 할 수 없도록 방지 느린 연습을 약 5 분 동안 매일. 다른 목소리를 연습하여가. 턱 근육을 운동.
6, 섬유질 함량이 높은 음식 먹기
일상 생활에서는 셀러리와 같이 섬유질 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하십시오. 씹을 때 효과적으로 얼굴을 운동 할 수 있기 때문에 얼굴 근육을 운동시키고 얼굴을 단단하게 유지할 수 있습니다.
7, 간단한 호루라기를해라.
그녀의 입술이 천천히 불어, 최대 추진해으로 부드럽게 휘파람처럼, 뺨, 세 번 반복 할 수있는 5 초 동안이 작업을 유지하고 얼굴 근육을 이완하는 분위기가 살았습니다. 뺨의 근육을 행사할 수이 동작을, 뺨 향상 피부의 탄력성.
학생들이 턱과 얼굴을 두껍게하는 방법
1 단계 : 지압
방법 : 반지 손가락으로 부드럽게 사원까지 포인트 눈썹을 눌러
이 움직임 페이스 리프트의 효과를 얻을 수 있지만, 눈이 일부 영향을 완화뿐만 아니라, 나는 ~ 눈을하고 같은 비트 그것을 행사하는 느낌
Step2 : 페이스 리프트 방식
의미 : 금붕어처럼 언제 어디서나 운동 할 수 있습니다.
이 작업은 얼굴 근육을 편안하게하고 표현 라인을 개선하기 위해 종종 수행됩니다.
Step3 : 리프팅면
방법 : 주먹을 만든 후, 너클을 턱에서 귀 엽 아래로 밀고
아주 간단하게 보이지만,이 작업은 꽉 얼굴 선, 림프 땀샘을 취소, 이중 턱을 제거하지 않지만 또한 좋은 효과가 있습니다.
Step4, 5 : 목 마사지
방법 : 손바닥을 문지른 후 쇄골에서 목 피부를 위로 들어 올리십시오.
이 단계를 수행 할 때 목 피부가 얇기 때문에, 강하게 마사지, 피부를 당겨 주름살을 높일 수 있고, 목 마사지 오일로 코팅 될 수있다.
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