？チン肥満は顔によって引き起こされる肥満に主に起因しているので、私は化粧直しをしたいと細いあごが最初に体重を減らすためにどのようにあごの肥満下に見てみましょう、と考えるのがベストですどのように学生薄い顔と二重あごのですか？
3.顎は、顎に傾き、頭を上げて練習したり、咀嚼運動をしたり、口腔運動をするなどして体重を減らすことができます。
1、薄い顎をマッサージ
、マッサージを指示し、脂肪の効果的な行動ができ行使するために直面することは通常難しい。通常、あごの脂肪を除去するために貢献し、リンパの循環を促進するためにあごと首のマッサージの位置にもっと注意を払う。、マッサージを使用して、より効果的な方法をこする。缶掻き板で、マッサージの前にエッセンシャルオイルを塗って、皮膚の擦り傷を避けます。
2、より多くのスポーツをする
ボウは、多くの場合、二重あごになり、その後、彼の唇、あごと首が伸びた感じながら。このアクションは、いつでも行うことができ、頭と首の後ろを持ち上げ、通常より多くの運動を行うために見上げただけでなく、効果的に排除することができますダブルチンはネックストライプの形成を防ぐこともできます。
3、食事の咀嚼運動
たびに食べることは、食べ物をかむ。ゆっくりと顎の筋肉が運動を利用食事に影響を及ぼしている。運動のチンフルに活用を感じ、噛む、あごの筋肉の収縮を強くすることができます。
4、口の運動
体が顔や体の筋肉がリラックスして、まっすぐに座っている。目が先にまっすぐに見ている。口の両側にプルダウンしようとすると、顎の筋肉が締め付けを感じている各ストレッチを感じる。すべてのアクションは、10秒間ストレッチする必要がありますベル。以上の約15倍を超える。この小さな運動が武力行使の口で、いつでも行うことができ、顎の筋肉の動き、効果的に脂肪を燃焼するのに十分な顎の筋肉、顎の筋肉を締めます。
5、美しい声の顎の演習
口は広げられ、「あ」「あ」「家」「え」「喔」の音が順番に出されます。口の形は上海の声に合わせて形作られていませんが、チームの腹から声を出す必要があります。毎日5分練習し、異なる声で練習します。顎の筋肉を鍛えて、顎に脂肪が蓄積しないようにします。時間の経過とともに、顎の筋肉をしっかりと強くし、肥大を改善することができます。
6、高い繊維含量のいくつかの食品を食べる
日常生活では、噛むと効果的に顔を運動させることができるので、顔の筋肉を運動させたり顔を締めたりするのに適しているので、セロリなどの繊維含量の高い食品をもっと食べるようにしてください。
7、簡単なホイッスルを行う
彼女の唇がゆっくりと吹いて、アップすぼめてそっと口笛、頬が5秒間、このアクションを維持して、顔の筋肉をリラックスして膨潤と同様に、3回繰り返すことができる。このアクションは、頬の強化を頬の筋肉を行使することができます皮膚の弾力性。
どのように学生が二重顎と顔を薄くする
ステップ1：指圧
ウェイ：リングの指で、優しく寺までポイント眉を押してください
この動きに加えて、顔のリフトの効果を得ることができますが、いくつかの効果を持っているにも目をリラックスするために、私は〜目をしているようなビットは、それを行使する感じます
ステップ2：フェイスリフト方式
アプローチ：金魚サクションドラムえらの鰓のように、どこでも、いつでも行使することができます
このアクションは、多くの場合、一定の役割を持つ式ラインを改善し、顔の筋肉をリラックスして、行います。
ステップ3：リフティングフェイス
方法：拳を作った後、顎から耳たぶの下にナックルを押し込む
それは非常にシンプルに見えますが、このアクションは顔のラインを固めることはできません、二重顎を排除するだけでなく、リンパ腺のブロック解除に良い効果があります。
ステップ4,5：ネックマッサージ
方法：手のひらが熱に擦れた後、鎖骨から上向きに首の皮膚を持ち上げる
このステップを行うと、まずマッサージオイルを首にかけることができます。首の皮膚が薄いため、激しいマッサージが皮膚を引っ張ってしわを増やすことがあります。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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