Chin Fettleibigkeit ist vor allem aufgrund von Fettleibigkeit durch Gesicht verursacht, so möge ich Face-Lift und dünnes Kinn ist am besten, zuerst zu denken, einen Blick unter dem Kinn Fettleibigkeit, wie Gewicht zu verlieren? Wie Studenten schmales Gesicht und Doppelkinn?
Chin Fett, Gewicht zu verlieren Massage dünner Kinn sein kann, sah Sport up zu tun, im Restaurant zu essen Übung Methode Kauen, Mund Übung Übung.
1, Massage dünnes Kinn
In der Regel schwierig, um von zu Angesicht zu trainieren, kann Massage direkte und effektive Wirkung auf Fett. Zahlen in der Regel mehr Aufmerksamkeit auf die Position des Kinns und Nackenmassage zu Lymphzirkulation zu fördern, helfen, auf dem Kinn Fett zu beseitigen. Mit Massage, Reiben der Art und Weise effektiver zu gestalten. Can mit Kratzen Platten, ölen Hautabschürfungen vor der Massage zu vermeiden.
2, mache mehr Sport
Oft führt die Verbeugung zur Bildung eines Doppelkinns, also meist mehr Head-Up-Übungen, heben Kopf und Nacken zurück, halten die Lippen eng, spüren den Kinnhals dehnen.Diese Aktion kann jederzeit durchgeführt werden, nicht nur effektiv eliminieren Doppelkinn kann auch die Bildung von Nackenstreifen verhindern.
3, kauen kauen Übung
Jedes Mal, wenn Sie essen, kauen Sie das Essen wiederholt langsam kauen, fühlen die Kinnmuskeln beteiligt sind.Verwenden Sie die Übung während der Mahlzeit.Voll benutzen Sie das Kinn zu trainieren, können die Kinnmuskelkontraktion und solide machen.
4, Mundübung
Setzen Sie Ihren Körper aufrecht, entspannen Sie Ihre Gesichts- und Körpermuskeln, benutzen Sie Ihre Augen, um nach vorne zu schauen, beide Seiten Ihres Mundes greifen nach unten, dehnen Sie Ihre Kinnmuskeln jedes Mal, wenn Sie ziehen, zehn Sekunden vor jedem Ziehen. Zhong. Wiederholte Übung etwa 15 mal. Diese kleine Übung kann jederzeit durchgeführt werden, nutzen Sie die Kraft der unteren Ecken des Mundes, trainieren Sie die Kinnmuskeln, verbrennen Sie effektiv das Fett der Kinnmuskeln, straffen Sie die Kinnmuskeln.
5, schöne vocal Kinnübungen
Der große Mund offen. Nacheinander ausgegeben ‚ah‘, ‚a‘, ‚Haus‘, ‚Jesus‘, ‚oh‘ Sound. Die Form des Mundes zu bilden, hängt nicht von dem Hafen von Ton. Ton Team braucht Bauch Problem, hat die Macht, 5. anti langsam Praxis für jeden Tag ca. 5 Minuten. von verschiedenen Stimmen zu üben. Kiefermuskeln trainiert so das Fett nicht an der Stelle des Kinn. Kinns im Laufe der Zeit ansammeln kann Muskeln starke Verdichtung machen, Hypertrophie Phänomene zu verbessern.
6, essen Sie einige Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt
Im täglichen Leben, essen mehr Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, wie Sellerie, denn wenn Sie kauen, können Sie effektiv das Gesicht ausüben, das ist gut für die Gesichtsmuskeln und straffen das Gesicht.
7, mache eine einfache Pfeife
Whip Ihre Lippen sanft wie eine Pfeife und blasen Sie es langsam, um Ihre Wangen aufzublasen. Halten Sie diese Bewegung für 5 Sekunden. Dann entspannen Sie Ihre Gesichtsmuskeln. Wiederholen Sie 3 mal. Diese Bewegung wird Ihre Wange Muskeln und stärken Sie Ihre Wangen. Die Elastizität der Haut.
Wie Studenten Doppelkinn und Gesicht verdünnen
Schritt 1: Akupressur
Methode: Drücken Sie mit dem Ringfinger sanft die Spitze der Augenbraue bis zum Bügel
Dieser Trick wirkt sich nicht nur auf den Facelifting-Effekt aus, sondern wirkt sich auch auf die Augenentspannung aus und fühlt sich ein wenig wie bei Augenübungen an.
Schritt 2: Face-Lift-Methode
Mittel: Genau wie Goldfische können Sie wann und wo immer Sie möchten trainieren.
Diese Aktion wird oft durchgeführt, um die Gesichtsmuskeln zu entspannen und die Mimikfalten zu verbessern.
Schritt 3: Gesicht heben
Methode: Nach dem Faustschlag werden die Fingerknöchel vom Kinn bis unter den Ohrläppchen geschoben
Obwohl es sehr einfach aussieht, aber diese Aktion kann nicht nur die Linien des Gesichts festigen, das Doppelkinn beseitigen, hat auch eine gute Wirkung auf die Entsperrung der Lymphdrüse.
Schritt 4, 5: Nackenmassage
Methode: Nachdem die Handflächen gegen die Hitze gerieben haben, heben Sie die Nackenhaut von der Klavikula nach oben
Wenn Sie diesen Schritt ausführen, können Sie zuerst Massageöl auf den Hals auftragen.Weil die Nackenhaut dünn ist, kann eine kräftige Massage die Haut reizen und Falten erhöhen.
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