La plupart du gras du menton est causée par l'obésité faciale, il est donc préférable d'affiner le menton pour faire face au visage d'abord, puis jeter un oeil à la graisse du menton comment perdre du poids?
1. Le menton peut perdre du poids en s'appuyant sur le menton, en effectuant des exercices de tête haute, en mangeant des exercices de mastication, en faisant de l'exercice à la bouche, etc.
1, massage mince menton
Le visage est généralement difficile à exercer, le massage peut affecter directement et efficacement la graisse.Faites généralement plus attention à masser le menton à la position du cou, favoriser la circulation lymphatique, aider à éliminer la graisse du menton.L'utilisation du massage, le frottement est plus efficace. Avec une plaque de raclage, appliquer les huiles essentielles avant le massage pour éviter les abrasions de la peau.
2, faire plus de sports
Bow se traduit souvent par un double menton, puis leva les yeux en général à faire plus d'exercice, soulevez l'arrière de la tête et du cou, tandis que ses lèvres, le menton et le cou se sentent tendus. Cette action peut être effectuée à tout moment, non seulement peut éliminer efficacement Double menton peut également empêcher la formation de bandes de cou.
3, manger l'exercice de la mastication
Chaque fois que vous mangez, mâchez la nourriture à plusieurs reprises, mâchez lentement, ressentez les muscles du menton, faites des exercices tout en mangeant, utilisez les exercices du menton et faites contracter le menton.
4, exercice de la bouche
Asseyez-vous bien droit, détendez les muscles de votre visage et de votre corps, utilisez vos yeux pour regarder droit devant vous, les deux côtés de votre bouche s'affrontent, chaque fois que vous tirez, vous ressentez que les muscles du menton sont serrés. Zhong Exercice à répétition environ 15. Ce petit exercice peut être effectué à tout moment, utiliser la puissance des coins inférieurs de la bouche, exercer les muscles du menton, brûler efficacement la graisse des muscles du menton, serrer les muscles du menton.
5, beaux exercices de menton vocal
La grande bouche ouverte. Émis Successivement « ah », « a », « Maison », « Jésus », son « oh ». Pour former la forme de la bouche ne dépend pas du port du son. Équipe son a besoin problème de l'abdomen, le pouvoir 5. pratique lente contre tous les jours pendant environ 5 minutes. en pratiquant différentes voix. exercer les muscles de la mâchoire de sorte que la graisse ne peut pas accumuler sur le site du menton. menton au fil du temps peut faire les muscles compactage forte, améliorer phénomène de l'hypertrophie.
6, manger des aliments riches en fibres
Dans la vie quotidienne, mangez plus d'aliments riches en fibres, comme le céleri, car lorsque vous mâchez, vous pouvez exercer efficacement le visage, ce qui est bon pour exercer les muscles du visage et raffermir le visage.
7, faire un sifflement simple
Fouettez vos lèvres doucement comme un coup de sifflet et soufflez lentement pour gonfler vos joues Maintenez ce mouvement pendant 5 secondes Puis relâchez vos muscles faciaux Répétez 3 fois Ce mouvement va travailler vos muscles des joues et renforcer vos joues. L'élasticité de la peau.
Comment les étudiants affinent le double menton et le visage
Étape 1: Acupression
Méthode: À l'aide de l'annulaire, appuyez doucement sur le point du sourcil jusqu'à ce que le temple
Cette astuce, en plus de procurer un effet liftant, a aussi un certain effet sur la relaxation des yeux, c'est un peu comme faire des exercices pour les yeux.
Étape 2: Méthode de lifting
Moyens: Tout comme les poissons rouges, vous pouvez exercer quand et où vous voulez.
Cette action est souvent effectuée pour détendre les muscles faciaux et améliorer les lignes d'expression.
Étape 3: visage de levage
Méthode: Après avoir fait un poing, les jointures sont poussées du menton au dessous du lobe de l'oreille
Bien qu'il semble très simple, mais cette action peut non seulement raffermir les lignes du visage, éliminer le double menton, a également un bon effet sur le déblocage de la glande lymphatique.
Step4, 5: Massage du cou
Méthode: Après que les paumes frottent contre la chaleur, soulevez la peau du cou vers le haut de la clavicule
Lorsque vous effectuez cette étape, vous pouvez d'abord appliquer de l'huile de massage sur le cou, car la peau du cou est mince, un massage vigoureux peut tirer sur la peau et augmenter les rides.
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