La restauration rapide est bonne, elle nous fait gagner beaucoup de temps, mais les dommages à long terme sur le corps ne sont pas seulement un problème nutritionnel, mais peuvent aussi causer l'obésité. Le niveau sera plus élevé.
Phthalates comme plastifiant, il peut être potentiellement dangereux pour l'homme. Ce rapport, publié dans la revue Environmental Health, est la première étude de l'apport de la restauration rapide et les réactifs chimiques une étude de la relation entre l'exposition. O les esters de phtalates sont une classe de produits chimiques, il est utilisé dans les emballages alimentaires, système de canalisation des produits laitiers, et d'autres articles de production alimentaire rapide. autres études suggèrent que ces produits chimiques peuvent exsuder les aliments emballés en plastique et la pollution Aliments hautement transformés.
Les céréales et les viandes sont les produits les plus importants de l'exposition aux phtalates, Zota a indiqué qu'une large gamme d'aliments pouvant être contaminés comprend du pain, des gâteaux, des pizzas, des tortillas, du riz et des nouilles. L'étude a également révélé que le grain est une source importante d'exposition à de tels produits chimiques potentiellement dangereux.
Un repas mange plus de calories qu'un jour
Un gramme d'huile peut fournir 9 kilocalories.Le fast-food de style occidental, qui est basé sur la viande frite et frite, a la teneur en huile la plus élevée.Par conséquent, la restauration rapide est la nourriture avec la plus haute teneur en calories.
Un gros hamburger ou un sandwich contient 600 à 1000 calories, et trois morceaux de poulet frit pour un repas contiennent sept cents calories, comme un paquet de frites et trois cents calories en plus de viande de base. Une canette de Coke 100 cartes et autres aliments de base L'apport calorique de ce repas en 1500 calories n'est pas surprenant, il est presque plus que la quantité de calories dont une personne normale a besoin d'une journée.A ce moment, les deux autres repas sont Hungry ne peut pas perdre du poids.
En outre, le raccourcissement à une température élevée de plusieurs centaines de degrés, un profond frit puis frit, l'acide gras d'origine nutriments du corps, le corps d'oxydation nocif de l'huile para-toxique, non seulement, la viande, les fruits, les légumes et les grains de surface des éléments nutritifs, soufflé coke, Il devient également une toxine cancérigène qui augmente le risque de cancer du côlon ou du cancer du sein chez les personnes âgées.
Comment manger de la nourriture rapide sera en bonne santé
Restez à l'écart des hamburgers surdimensionnés
Afin de maintenir un faible niveau de graisse corporelle, il est préférable de choisir des hamburgers de taille ordinaire pour les restaurants à service rapide plutôt qu'un hamburger de taille limitée ou un hamburger à trois couches.
Sauce sauce paquet
Doit être vigilant avec les repas donnés les épices et les sauces. Ketchup, moutarde ou sauce barbecue contiennent autant indice de chaleur de frites. Ne pas avoir peur pas assez goût riche, Hambourg s'a été ajouté pour assurer qu'une quantité suffisante de sauce délicieuse, pas tremper manger sec ketchup frites, ce qui pourrait réduire l'apport calorique de 20%, et une saveur particulière.
Asseyez-vous et mangez, ne mangez pas
Il est clair que le temps de vous asseoir et manger le coût sera plus, mais vous manger moins. Lorsque vous mangez pendant que vous conduisez, vous serez petit mot dans la bouche de la nourriture à la fin combien. Comme manger comme les repas, tranquillement, lentement, pour ne pas manger plus, pas faim plus vite.
