Comer una dieta de frutas es mucho como el uso de la dieta MM para bajar de peso. Sin embargo, no todos los tipos de frutas son adecuados para comer para perder peso de MM Oh. Sólo bajo en calorías bajo en calorías para bajar de peso de la fruta para tener éxito. Aquello que la fruta es baja en calorías, aquí sigue pequeñas series con una mirada.
Pomelo
Calorías: 100 g / 33 cartas
Pomelo no sólo es baja en calorías, también es rica en nutrientes. Es uno de los de potasio y pectina tiene un papel en la desintoxicación natural del intestino, comer puede prevenir y tratar el estreñimiento, reducir la carga en el estómago, a fin de lograr objetivos de pérdida de peso.
2. Papaya
Calor: 100 g / tarjeta de 27
La papaya es muy baja en calorías, por cada 100 gramos contiene sólo 27 calorías, sino que juega un papel importante en la pérdida de peso. Es uno de los enzimas de la papaya es no sólo biodegradables proteínas, carbohidratos y más eficientemente a descomponer la grasa. Se puede descomponer la grasa reducir la grasa corporal, reducir el mastocitos, promover el metabolismo y para descargar el exceso de grasa corporal.
3. Tomates
Calor: tarjeta de 100g / 16
Los tomates son bajos en calorías producto de la pérdida de peso, que es rico en fibra dietética y agua, las personas obtienen una sensación de plenitud. Y la fibra no sólo es incapaz de digestión intestinal, sino también de adsorción con descarga de exceso de grasa. El licopeno en los tomates pueden reducir la ingesta de calorías, reducir la acumulación de grasa y suplemento multivitamínico, mantener la nutrición equilibrada del cuerpo.
4. Limón
Calorías: 100 g / 35 cartas
El contenido calórico del limón es muy bajo, por lo que además de su efecto blanqueador, el efecto de pérdida de peso es muy significativo. Contiene mucha vitamina C que puede ayudar a los antioxidantes y adelgazar, y el ácido cítrico tiene el efecto de promover el metabolismo y promover la digestión en el estómago y los intestinos. El limón es muy ácido y no se debe comer solo, por lo que puede ser mejor exprimir el limón en el jugo.
Fresa
Calor: tarjeta de 100g / 39
La fresa es fría, dulce y agria, tiene el efecto del calor y el enfriamiento, también es rica en pectina y fibra dietética. Ayuda a la digestión y la defecación. Como las fresas contienen fibras más fuertes, no se deben comer con el estómago vacío.
6. uvas
Calorías: 100 g / 43 cartas
La uva siempre ha sido tratada como una "sangre" de fruta, ya que es rica en glucosa, proteínas, calcio, fósforo, hierro, caroteno, niacina y vitamina B1, B2, C y otras vitaminas y minerales. Coma no solo qi y sangre, sino también reduzca el peso.
7. Sydney
Calor: 100 g / 44 cartas
Pera es una fruta baja en calorías nutritivo es alto. Se está convirtiendo en un producto de la pérdida de peso, sobre todo porque es muy rica en celulosa, un promedio de una pera contiene 5 gramos de fibra, que es equivalente a 1/4 de la necesidad diaria humana de fibra Puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir la absorción de grasa y desempeñar un papel en la pérdida de peso. Por lo tanto, debe comer más peras después de una comida, lo mejor es comer con la piel.
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