Mangiare dieta di frutta è un po 'come con la dieta MM per perdere peso. Ma non ogni tipo di frutta sono adatti a mangiare per perdere peso MM Oh. Solo a basso contenuto calorico basso contenuto calorico perdita di peso di frutta per avere successo. Quello che frutta a basso contenuto di calorie? Qui seguire piccole serie con uno sguardo.
1. Pompelmo
Calore: 100g / 33 della carta
Pompelmo non è solo a basso contenuto calorico, ma è anche ricco di sostanze nutritive. E 'tra il potassio e pectina ha un ruolo nella disintossicazione budello naturale, mangiare può prevenire e trattare la costipazione, ridurre il peso sullo stomaco, in modo da raggiungere gli obiettivi di perdita di peso.
2. Papaya
Calore: 100g / 27 della carta
Papaya è molto basso contenuto calorico, per 100 grammi contiene solo 27 calorie, ma gioca un ruolo importante nella perdita di peso. E 'tra l'enzima di papaya non è solo proteine, carboidrati biodegradabili e rompere in modo più efficiente il grasso. Può abbattere grasso Ridurre il grasso corporeo, ridurre i mastociti, promuovere il metabolismo e rimuovere il grasso in eccesso dal corpo nel tempo.
3. Pomodori
Calore: 100 g / 16 card
I pomodori sono a basso contenuto di prodotto la perdita di calorie di peso, è ricco di fibra alimentare e di acqua, la gente ottiene un senso di pienezza. E fibra non è in grado solo di digestione intestinale, ma anche adsorbimento con scarico grasso in eccesso. Il licopene nei pomodori possono ridurre Assunzione calorica, riduzione dell'accumulo di grasso e integrazione con più vitamine per mantenere un'alimentazione equilibrata del corpo.
4. Limone
Calorie: 100g / 35 carte
basso di Limone contenuto di calorie, quindi oltre al suo effetto sbiancante, l'effetto è molto significativa perdita di peso, oh. Esso contiene un sacco di perdita di peso e di antiossidanti può aiutare la vitamina C, acido citrico e anche promuovere il metabolismo, favorire la digestione effetto. Perché limone acido forte, non dovrebbe mangiare da solo, in modo da poter bere il succo di un limone.
5. Fragole
Calore: 100 g / 39 card
Fragola fresco, dal sapore agrodolce, con il calore e l'effetto di raffreddamento. Contiene inoltre la pectina e ricchi di fibra alimentare, può aiutare la digestione e movimenti intestinali. A causa di fragole di spessore contiene più fibre, quindi il digiuno non deve mangiare.
6. Uva
Calorie: 100g / 43 carte
L'uva è sempre stata trattata come un "sangue" di frutta, perché è ricca di glucosio, proteine, calcio, fosforo, ferro, carotene, niacina e vitamina B1, B2, C e altre vitamine e minerali. Mangia non solo qi e sangue, ma riduci anche il peso.
7. Sydney
Calore: 100g / 44 carte
La pera è un frutto nutriente, ipercalorico e ipocalorico, è diventato un prodotto per perdere peso perché è molto ricco di cellulosa, con una media di 5 grammi di fibra in una pera, che equivale a 1/4 della domanda giornaliera del corpo. Può favorire la motilità gastrointestinale, ridurre l'assorbimento dei grassi, in modo da avere un ruolo nella perdita di peso, quindi dopo un pasto dovresti mangiare più pere, è meglio mangiare con la pelle.
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