Obst zu essen, um Gewicht zu verlieren ist eine Menge von MM gerne die Diät verwenden, um Gewicht zu verlieren.Aber nicht jede Art von Obst eignet sich für die Gewichtsabnahme in der MM-Verbrauch Oh. Nur die kalorienarme kalorienarme Frucht kann erfolgreich abnehmen. Welche Frucht ist die kalorienarme es? Xiao Bian, es zusammen zu sehen.
Grapefruit
Hitze: 100g / 33 Karte
Grapefruit ist nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Nährstoffen.In ihm haben Kalium und natürliches Pektin die Rolle der Entgiftung des Darms, essen mehr können Verstopfung zu verhindern und zu behandeln, reduzieren die Belastung des Magens, um den Zweck der Gewichtsabnahme zu erreichen.
2. Papaya
Kalorien: 100g / 27 Karte
Papaya hat einen geringen Kaloriengehalt von nur 27 Kalorien pro 100 Gramm, hat aber eine starke Abnehmwirkung, da die Papaya-Enzyme nicht nur Proteine und Zucker abbauen, sondern auch Fette abbauen. Reduzieren Sie Körperfett, verringern Sie Mastzellen, fördern Sie Metabolismus und entfernen Sie überschüssiges Fett vom Körper in der Zeit.
3. Tomaten
Hitze: 100g / 16 Karte
Tomaten sind kalorienarm Gewichtsverlust Produkt, ist es reich an Ballaststoffen und Wasser ist, die Menschen bekommen ein Gefühl von Fülle. Und Faser ist nicht nur Darmverdauung nicht in der Lage, sondern auch die Adsorption mit überschüssigem Fett Entladung. Lycopin in Tomaten können reduzieren Kalorienaufnahme, reduzieren die Fettansammlung und ergänzen mit mehreren Vitaminen, um eine ausgewogene Ernährung des Körpers zu erhalten.
4. Zitrone
Kalorien: 100g / 35 Karten
Lemon kalorienarm, so dass zusätzlich zu seiner aufhellende Wirkung, die Wirkung ist sehr signifikanter Gewichtsverlust oh. Es enthält eine Menge von Antioxidans und Gewichtsverlust kann Vitamin C, Zitronensäure helfen und auch den Stoffwechsel zu fördern, Verdauung Wirkung zu fördern. Denn Die Zitrone ist sehr sauer und sollte nicht alleine gegessen werden, deshalb ist es besser die Zitrone in den Saft zu drücken.
Erdbeere
Hitze: 100g / 39 Karte
Strawberry cool, süß und sauer Geschmack, mit Hitze und Kühlwirkung. Es enthält auch Pektin und reich an Ballaststoffen, können Bewegungen Verdauung und Darm helfen. Durch dicke Erdbeeren mehr Ballaststoffe enthalten, so essen Fasten sollte nicht.
6. Trauben
Kalorien: 100g / 43 Karten
Trauben wurden immer als "Blut" von Früchten behandelt, weil sie reich an Glukose, Protein, Kalzium, Phosphor, Eisen, Karotin, Niacin und Vitamin B1, B2, C und anderen Vitaminen und Mineralstoffen sind. Essen Sie nicht nur Qi und Blut, sondern reduzieren Sie auch Gewicht.
7. Sydney
Hitze: 100g / 44 Karten
Birne ist eine nahrhafte, kalorienreiche, kalorienarme Frucht, die aufgrund ihres hohen Zellstoffgehalts zu einem Produkt zur Gewichtsreduzierung geworden ist, mit durchschnittlich 5 Gramm Ballaststoffen in einer einzigen Birne, was 1/4 des Tagesbedarfs des Körpers entspricht. Kann die gastrointestinale Motilität fördern, die Absorption von Fett reduzieren, um so eine Rolle bei der Gewichtsabnahme zu spielen.So sollten Sie mehr Birnen nach einer Mahlzeit essen, ist es am besten, mit der Haut zu essen.
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