Mangez régime de fruits est un peu comme en utilisant le régime MM pour perdre du poids. Mais pas toutes sortes de fruits conviennent à manger pour perdre du poids le MM Oh. Seuls les fruits à faible teneur en calories faible teneur en calories de perte de poids pour réussir. Ce qui fruits est faible en calories? Suivent Xiao Bian pour le voir ensemble.
Pamplemousse
Calories: 100g / 33 cartes
Le pamplemousse est non seulement faible en calories, il est également riche en nutriments. Il est parmi les potassium et la pectine a un rôle dans la désintoxication de l'intestin naturel, manger peut prévenir et traiter la constipation, réduire le fardeau sur l'estomac, afin d'atteindre les objectifs de perte de poids.
2. Papaye
Calories: 100g / 27 carte
La papaye a une faible teneur en calories de seulement 27 calories pour 100 grammes, mais elle a un puissant effet de perte de poids: les enzymes de la papaye non seulement décomposent les protéines, les sucres et décomposent les graisses plus efficacement. Réduire la graisse corporelle, réduire les mastocytes, favoriser le métabolisme et éliminer les excès de graisse du corps à temps.
3. Tomates
Chaleur: carte 100g / 16
La tomate est un produit de perte de poids très faible en calories, riche en eau et en fibres alimentaires, il est facile de rassasier les gens et les fibres non seulement ne peuvent pas être digérées par les intestins, mais absorbent aussi l'excès de graisse et se déchargent ensemble. L'apport calorique, de réduire l'accumulation de graisse, et de compléter avec des vitamines multiples pour maintenir la nutrition équilibrée du corps.
4. Citron
Calories: 100g / 35 cartes
La teneur en calories du citron est très faible, donc l'effet de perte de poids est très important: il contient beaucoup de vitamine C qui peut aider les antioxydants et l'amincissement, et l'acide citrique a pour effet de favoriser le métabolisme et la digestion de l'estomac et des intestins. Le citron est très acide et ne doit pas être consommé seul, il est donc préférable de presser le jus de citron.
Fraise
Chaleur: 100g / 39 carte
La fraise est fraîche et aigre-douce, elle a un effet de chaleur et de refroidissement, elle est aussi riche en pectine et en fibres alimentaires, elle aide à la digestion et à la défécation, car les fraises contiennent plus de fibres solides, elles ne devraient pas être mangées à jeun.
6. Raisins
Calories: 100g / 43 cartes
Le raisin a toujours été traité comme un «sang» de fruit, car il est riche en glucose, protéines, calcium, phosphore, fer, carotène, niacine et vitamines B1, B2, C et autres vitamines et minéraux. Mangez non seulement du qi et du sang, mais aussi du poids.
7. Sydney
Chaleur: 100g / 44 cartes
La poire est un fruit nutritif, hypercalorique et hypocalorique, elle est devenue un produit de perte de poids car elle est très riche en cellulose, avec une moyenne de 5 grammes de fibres dans une poire, ce qui équivaut à 1/4 de la demande journalière. Peut promouvoir la motilité gastro-intestinale, réduire l'absorption des graisses, de manière à jouer un rôle dans la perte de poids.Pour vous devriez manger plus de poires après un repas, il est préférable de manger avec la peau.
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