Oí muchos métodos para bajar de peso, grasa para toda la vida, hay rumores de que Internet puede comer sal para perder peso, ¿es cierto? ¿Se puede comer sal para perder peso? ¿Se puede comer sal durante la pérdida de peso? ¡A continuación y Xiao Bian juntos para entender!
¿Puedo perder peso con sal?
Si no solo comes sal, no solo no será delgada, sino que te hinchará. Incluso si drenas el agua, solo se pierde el agua y la grasa no disminuye. A menos que puedas hacerlo como Dujiang La deshidratación ayuda a ganar músculo, por supuesto, también requiere muchos ejercicios de fortalecimiento muscular. De lo contrario, no ayudará a su cuerpo, pero le hará daño al comer demasiada sal.
¿Puedes comer sal durante la pérdida de peso?
Puede comer sal durante la pérdida de peso, pero necesita menos sal.
La longevidad de la antigua China defiende que el sabor debe ser liviano, el sabor ligero es de hecho beneficioso para la salud humana. Los científicos señalaron que demasiada sal es susceptible a la hipertensión. La obesidad y la sal también están relacionadas, cuando el consumo de sal es demasiado alto, fisiológicamente Para beber mucha agua, al beber demasiada agua, el bazo y la función de transporte del estómago se debilitan, causando edema y obesidad. Por lo tanto, se requiere comer alimentos livianos con regularidad, reducir la ingesta de sal, generalmente 5 gramos por día es apropiado.
Arreglos científicos para tres comidas al día y pérdida de peso, antifertilidad en condiciones fisiológicas normales, la mayoría de la gente está acostumbrada a tres comidas al día. El mayor consumo humano es por la mañana, porque el estómago se ha vaciado durante la noche, si no desayunas, entonces El consumo y la energía de las actividades de toda la mañana dependen completamente de la cena del día anterior, lo que está lejos de satisfacer las necesidades nutricionales. Como el cuerpo no puede almacenar muchas sustancias, incluso puede aparecer hipoglucemia como mareos y hambre al mediodía.
Como la comida china pronto como hambre es a menudo más que la suma de las dos comidas en lugar del exceso de calor, el exceso de calor almacenado en el cuerpo en forma de grasa en forma de la grasa corporal. Muchas personas obesas a perder peso a menudo no comer el desayuno, la mayoría lesbianas especialmente a los jóvenes. Tal efecto a largo plazo es fácil de causar gastritis aguda, dilatación gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad cardíaca coronaria, infarto de miocardio y otras enfermedades es decir, los casos graves agudos pueden causar potencialmente mortal.
Diciendo: "Buen comer el desayuno, huevos, leche, leche de soja esencial." Por lo general, la distribución del calor desayuno con 20 a 30% de las calorías totales fecha contable apropiado.
En el almuerzo, huevos, carne, granos, verduras para ser un buen partido, la científica y razonable para proporcionar el calor suficiente para el pueblo, a fin de garantizar el trabajo normal del cuerpo y de la distribución del calor almuerzo estudio. De 35 a 40% de las calorías totales para el día de la contabilidad debería.
En la sociedad actual, la gente tiende a centrarse reencuentro cena familiar noche, la cena, comer una comida en un gran número de alimentos altos en grasa y alto contenido de proteínas, mucho más que la suma de principios, mediados de comidas. En condiciones fisiológicas normales, el cuerpo humano funciones fisiológicas, el cambio de Xie tiene ciertas reglas, la tarde metabólica basal que por la mañana, la excitabilidad nerviosa en la noche ligeramente más alta que durante el día, excitación nerviosa puede hacer que la secreción pancreática exuberantes, diversos niveles de enzimas digestivas aumentaron, la capacidad de fortalecer la digestión y absorción de los alimentos .
Cena coma mucha comida grasosa, causando un aumento repentino de los lípidos en sangre in vivo, junto con el sueño, el consumo de energía se reduce significativamente, un gran número de calorías en exceso de la síntesis de grasa bajo la acción de la deposición de insulina en el cuerpo, el cuerpo tiende a no sólo la obesidad, sino también fácilmente dar lugar a la arteria esclerosis, hígado graso, enfermedad cardíaca coronaria, y por lo tanto abogan comer menos cena. cena requiere calor a 35 representaron el 30% de las calorías diarias totales es razonable.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
Para estar saludable de perder peso? ¿Quieres conseguir el mes por el programa de pérdida de peso de 8 kg?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' número Bueno micro canal (ID: paireliang o escanear el lado superior de la código de dos dimensiones), y las palabras clave a continuación, volver '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
