체중 감량 방법을 많이 들었다, 여전히 평생에 걸쳐 지방, 인터넷 체중 먹는 소금을 잃을 수 있다는 소문이있다, 이것은 정말? 소금 무게를 잃는입니까? 당신은 체중 감소 동안 소금을 먹을 수 있습니까? 다음과 Xiaobian 낮은 이해!
소금으로 몸무게을 줄일 수 있습니까?
당신이 먹는하지 않는 경우에만 다음뿐만 아니라 의지하지 않는, 소금을 먹을 수 있지만하지 않는 한 두 지앙 같은이 방법으로 소금을 먹는 당신은 단지 수분을 잃고, 지방. 감소하지 않았다 방류수를 넣어 경우에도 마찬가지입니다. 푹신한 것 탈수 도움을 증가 근육은 물론,뿐만 아니라 근육 운동을 얻을 수있는 많은, 그렇지 않으면 거기에 당신이 알 수 있도록 아무 소용 없다,하지만 여전히 너무 많은 소금 음료.
체중 감소시 소금을 섭취 할 수 있습니까?
체중 감소시 소금을 섭취 할 수 있지만 소금은 적게 듭니다.
고대 중국 도로에서 좋은 건강과 장수는 맛이 빛이 있어야 주장, 인간의 건강에 정말 도움이 가벼운 맛. 과학자들은 과도한 소금 섭취, 그것은 생리적 때 너무 많은 소금은 소금과도 관계 고혈압. 비만에 취약 지적 , 비장과 위장의 기능을 너무 많이 마시는 경우 물을 많이 마시고, 부종 비만. 따라서, 요구 사항은 소금 섭취를 줄이고, 가벼운 음식을 먹는 원인이 일반적으로 매일 5g 적합합니다.
하루 3 끼와 체중 감량, 정상적인 생리 조건에서의 비옥 생식에 대한 과학적 준비는 대부분 하루 3 끼에 익숙합니다. 아침 식사를하지 않으면 위가 밤새 비어 있기 때문에 아침 식사가 가장 많이 소비됩니다. 아침 활동의 소비와 에너지는 전날의 저녁 식사와 전적으로 달려 있으며 영양 요구를 충족시키는 데는 미치지 못합니다. 신체가 많은 물질을 저장할 수 없기 때문에 정오에 현기증, 기아 등의 저혈당으로 나타날 수도 있습니다.
빠르면 배고픈 중국 음식은 체지방의 형태로 지방으로 몸에 저장 과도한 열. 많은 뚱뚱한 사람들이 종종, 특히 젊은 레즈비언의 대부분을 아침 식사를하지 않는 무게를 잃는 대신에 과도한 열 두 식의 합보다 종종 더 많은 것이다. 이러한 장기 효과는 급성, 심한 경우는 생명을 위협 될 수 있습니다 급성 위염, 위 팽창, 급성 췌장염, 관상 동맥 질환, 심근 경색 및 기타 질병을 야기하기 쉽다.
말하는 : "좋은 아침 식사, 달걀, 우유, 필수 두유를 먹습니다."20 적절한 회계 일 총 열량의 30 %로 보통 아침 열 분포.
점심 시간에, 계란, 고기, 콩, 야채 회계의 하루 총 칼로리의 40 % (35)에 대한 신체의 정상적인 작업과 연구. 점심 열 분포를 보장하기 위해, 사람들을 위해 충분한 열을 제공하기 위해 과학적이고 합리적인와 좋은 경기를 할 수 알맞다.
오늘날의 사회에서, 사람들은 저녁 식사 저녁 가족 모임은, 저녁 식사, 초기의 합, 식사의 중간보다 훨씬 더 많은 고지방, 고 단백질 음식, 많은 수의로 식사를 집중하는 경향이 있습니다. 정상적인 생리 조건에서 인간의 몸 생리 기능,시에의 변화는 낮보다 약간 높은 저녁에 신경 흥분이 신경 흥분, 췌장 분비 무성한, 각종 소화 효소 수치가 증가 음식의 소화와 흡수를 강화하는 기능을 할 수있는 특정 규칙, 아침보다 기초 신진 대사 오후있다 .
저녁 식사는 에너지 소비가 크게 감소하고, 신체의 인슐린 증착의 작용하에 지방 합성을 초과 칼로리 많은 수의 몸뿐만 아니라 비만 경향이 수면과 함께, 생체 내에서 혈중 지질의 갑작스런 증가의 원인, 기름기 많은 음식을 먹고, 또한 쉽게 동맥으로 이어질 경화증, 지방간, 관상 동맥 질환, 따라서 적은 저녁 식사를 먹고 옹호. (35)은 하루 총 칼로리의 30 %에 대한 합리적인 고려에 저녁 식사는 열을 필요로한다.
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