Sentito un sacco di metodi di perdita di peso, ancora il grasso nel corso della vita, ci sono voci che Internet può perdere peso sale di mangiare, è davvero? Salt per perdere peso? Si può mangiare il sale durante la perdita di peso? Qui di seguito e Xiaobian inferiore capire!
Mangia sale può perdere peso
Se non si mangia mangiare solo sale, quindi non solo non appoggiarsi, ma vi farà gonfio. Anche se si mette l'acqua scaricata, per poi perdere l'umidità, il grasso non ha ridotto. A meno che non ti piace Du Jiang questo modo di mangiare sale disidratazione aiuto aumento muscolare, naturalmente, ma anche con molto da guadagnare esercizio muscolare, altrimenti non ha senso per aiutarti a capire, ma ancora un po 'di sale bevande troppo.
Durante perdere peso può mangiare sale
Si può mangiare il sale durante la perdita di peso, ma per meno sale.
La longevità dell'antica Cina sostiene che il gusto dovrebbe essere leggero, il gusto leggero è davvero benefico per la salute umana Gli scienziati hanno sottolineato che troppo sale è suscettibile all'ipertensione. L'obesità e il sale sono anche correlati, quando l'assunzione di sale è eccessiva, fisiologicamente Per bere molta acqua, quando si beve troppa acqua, la funzione di trasporto della milza e dello stomaco si indebolisce, causando edema e obesità.Pertanto, è necessario mangiare cibi leggeri regolarmente, ridurre l'assunzione di sale, generalmente 5 grammi al giorno è appropriato.
Scienza e organizzare tre pasti al giorno per perdere peso, anti-grasso in normali circostanze fisiologiche, la maggior parte delle persone sono abituate a tre pasti al giorno. Il consumo umano è il più grande giorno al mattino, a causa della svuotamento dello stomaco dopo una notte lunga da digerire, se non si mangia la prima colazione, poi durante le attività della mattina interamente dipendente dal consumo di energia e un giorno prima della cena, che non può soddisfare le esigenze nutrizionali. dal momento che il corpo umano non può memorizzare un sacco di materiale, entro mezzogiorno anche ipoglicemia, come vertigini, la fame e così via.
Il cibo cinese tende a eccedere la colazione a patto che il cibo non venga consumato.La somma dei due pasti consuma calorie in eccesso.Le calorie in eccesso vengono immagazzinate nel corpo come grassi e fanno il grasso corporeo.Molte persone obese spesso non fanno colazione per perdere peso, specialmente le giovani donne lesbiche. A lungo termine, la gastrite acuta, la dilatazione gastrica, la pancreatite acuta, la cardiopatia coronarica, l'infarto del miocardio e altre malattie acute possono facilmente causare problemi di vita.
Come dice il proverbio: "La colazione dovrebbe essere buona, le uova, il latte, il latte è essenziale." La distribuzione di calore della colazione generale per tenere conto del calore totale dell'intero 20-30% è appropriata.
A pranzo, uova, carne, fagioli, verdure di essere una buona partita, con scientifica e ragionevole per fornire abbastanza calore per la gente, in modo da garantire il normale lavoro del corpo e distribuzione del calore Pranzo studio. Al 35 al 40% delle calorie totali per il giorno della contabilità dovrebbe.
Nella società di oggi, le persone tendono a concentrarsi ricongiungimento familiare sera la cena, la cena, mangiare un pasto in un gran numero di alto contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico alimenti, molto di più che la somma delle inizio, metà dei pasti. In condizioni fisiologiche normali, il corpo umano funzioni fisiologiche, cambio di Xie ha alcune regole, pomeriggio metabolismo basale rispetto al mattino, il nervo eccitabilità la sera leggermente superiore a quello durante il giorno, eccitazione nervosa può fare secrezione pancreatica esuberanti, vari livelli di enzimi digestivi sono aumentati, la capacità di rafforzare la digestione e l'assorbimento del cibo .
Cena mangiare un sacco di cibi grassi, causando un improvviso aumento di lipidi nel sangue in vivo, insieme con il sonno, il consumo di energia è notevolmente ridotta, un gran numero di calorie in eccesso di sintesi di grasso sotto l'azione di deposizione insulina nel corpo, il corpo tende a non solo l'obesità, ma anche facilmente portare ad un'arteria Indurimento, fegato grasso, malattia coronarica, in modo da incoraggiare la cena a mangiare di meno Richiede calorie per il 30-35% delle calorie totali al giorno è ragionevole.
'Invia benefici: vieni a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Vuoi dimagrire? Vuoi ottenere un piano di perdita di peso di 8 sterline al mese?
attenzione '39 Weight Loss Fitness College ' WeChat numero pubblico (ID: paireliang o scansiona il codice QR nella parte superiore), quindi rispondi alla parola chiave "21 giorni" Nove ragazze ti danno subito!
