Heard viele Gewichtsverlust Methoden, immer noch Fett für ein ganzes Leben, es gibt Gerüchte im Internet, dass Essen Salz Gewicht verlieren kann, das ist wahr? Kann Salz essen, um Gewicht zu verlieren? Können Sie essen Salz während der Gewichtsabnahme? Unten und Xiao Bian zusammen zu verstehen!
Kannst du mit Salz abnehmen?
Wenn du nicht nur Salz isst, wird es nicht nur dünn sein, sondern es wird dich geschwollen machen.Wenn du das Wasser ablässt, wird nur das Wasser verloren gehen und das Fett wird nicht abnehmen, außer du kannst Salz wie Du Jiang verwenden Dehydration hilft beim Muskelaufbau, natürlich erfordert es auch viele Muskelaufbauübungen, sonst hilft es deinem Körper nicht, aber es tut dir weh, wenn du zu viel Salz isst.
Kannst du Salz während der Gewichtsabnahme essen?
Sie können Salz während der Gewichtsabnahme essen, aber Sie brauchen weniger Salz.
Die Langlebigkeit des alten China befürwortet, dass der Geschmack leicht sein sollte, leichte Geschmack ist in der Tat von Vorteil für die menschliche Gesundheit.Wissenschaftler darauf hingewiesen, dass zu viel Salz anfällig für hohen Blutdruck ist. Fettleibigkeit und Salz sind auch verbunden, wenn die Salzaufnahme zu viel ist, physiologisch Um viel Wasser zu trinken, wenn zu viel Wasser trinken, Milz und Magen-Transport-Funktion geschwächt, verursacht Ödeme und Fettleibigkeit.Daher ist es erforderlich, leichtes Essen regelmäßig zu essen, reduzieren Salzaufnahme, in der Regel 5 Gramm pro Tag ist angemessen.
Wissenschaft und arrangieren drei Mahlzeiten pro Tag, Gewicht zu verlieren, Anti-Fett unter normalen physiologischen Umständen sind die meisten Menschen drei Mahlzeiten gewohnt am Tag. Die menschliche Verzehr der größte Tag in der Früh ist aufgrund der Entleerung des Magens nach einer Nacht lang zu verdauen, wenn Sie das Frühstück nicht essen, dann während des gesamten Aktivitäten des morgens völlig abhängig von Energieverbrauch und einem Tag vor dem Abendessen, die nicht ernährungsphysiologischen Bedürfnisse erfüllen. da der menschliche Körper nicht viel Material, bis zum Mittag auch Hypoglykämie, wie Schwindel, Hunger und so weiter speichern.
Bereits hungrig chinesisches Essen ist oft mehr als die Summe der beiden Mahlzeiten anstelle der überschüssigen Wärme, die überschüssige Wärme im Körper als Fett in Form von Körperfett. Viele übergewichtige Menschen, Gewicht zu verlieren oft nicht essen Frühstück gespeichert, vor allem junge Lesben Mehrheit. Solche lang~~POS=TRUNC ist leicht akute Gastritis zu verursachen, Magen-Dilatation, akute Pankreatitis, koronare Herzkrankheit, Herzinfarkt und andere Erkrankungen ist akut, schwere Fälle lebensbedrohliche führen können.
Normalerweise Frühstück Wärmeverteilung mit 20 bis 30% der Gesamtkalorien entsprechenden Stichtag „Good essen Frühstück, Eier, Milch, Sojamilch wesentlich.“: Sagt.
Beim Mittagessen, Eier, Fleisch, Bohnen, Gemüse, ein gutes Spiel zu sein, mit dem wissenschaftlichen und vernünftig genug Wärme für die Menschen zu schaffen, um die körpereigene normale Arbeit zu gewährleisten und zu studieren. Mittagessen Wärmeverteilung auf 35 bis 40% der gesamten Kalorien für den Tag der Rechnungslegung Geeignet.
In der heutigen Gesellschaft betrachten die Menschen das Abendessen oft als den Brennpunkt.Am Abend, wenn Familien zusammenkommen und zusammen essen, ist die große Menge an fettreicher und eiweißreicher Nahrung viel höher als die Summe von Frühstück und Mittagessen unter normalen physiologischen Bedingungen, dem menschlichen Körper physiologische Funktionen, hat Änderung von Xie bestimmten Regeln, den Grundumsatz Nachmittag als am Morgen, am Abend Nervenerregbarkeit etwas höher als während des Tages, nervöse Erregung Pankreassekretion überschwänglich, verschiedene Verdauungsenzyme Ebene erhöht machen kann, die Fähigkeit, die Verdauung und Resorption der Nahrung zu stärken .
Abendessen essen viele fettiges Essen, einen plötzlichen Anstieg der Blutfette verursachen in vivo, zusammen mit Schlaf, wird der Energieverbrauch deutlich reduziert, eine große Anzahl von überschüssigen Kalorien aus Fett-Synthese unter der Wirkung von Insulin-Ablagerungen im Körper, der Körper neigt dazu, nicht nur Übergewicht, sondern auch leicht zu Arterie führen Sklerose, Fettleber, koronare Herzkrankheit, und deshalb essen befürworten weniger Abendessen. Abendessen erfordert Hitze bis 35 für 30% des gesamten täglichen Kalorien entfielen angemessen ist.
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