Entendu beaucoup de méthodes de perte de poids, encore gras pour une vie, les rumeurs en ligne que manger du sel peut perdre du poids, c'est vrai? Peut manger du sel pour perdre du poids? Pouvez-vous manger du sel pendant la perte de poids?
Puis-je perdre du poids avec du sel?
Si vous ne mangez pas seulement du sel, non seulement il ne sera pas mince, mais il vous rendra bouffi Même si vous vidangez l'eau, seule l'eau est perdue, et la graisse ne diminue pas, sauf si vous pouvez le faire comme Dujiang La déshydratation aide à développer les muscles, bien sûr, il faut aussi beaucoup d'exercices de musculation, sinon cela n'aidera pas votre corps, mais il vous blessera en mangeant trop de sel.
Pouvez-vous manger du sel pendant la perte de poids?
Vous pouvez manger du sel pendant la perte de poids, mais vous avez besoin de moins de sel.
Une bonne santé et la longévité dans la Chine ancienne route préconisaient le goût doit être léger, le goût de la lumière vraiment bénéfique pour la santé humaine. Les scientifiques a fait remarquer que trop de sel est sensible à l'hypertension. L'obésité aussi les relations avec le sel, lorsque consommation excessive de sel, il est physiologiquement boire beaucoup d'eau quand on boit trop, la rate et la fonction de l'estomac et provoquer l'obésité oedème. Par conséquent, l'exigence de manger des aliments légers, ce qui réduit la consommation de sel, est approprié général 5 grammes par jour.
La science et organiser trois repas par jour pour perdre du poids, anti-graisse dans des conditions physiologiques normales, la plupart des gens sont habitués à trois repas par jour. La consommation humaine est le plus grand jour dans la matinée, en raison de la vidange de l'estomac après une nuit à digérer, si vous ne mangez pas le petit déjeuner, puis tout à fait dans toutes les activités du matin qui dépendent de la consommation d'énergie et un jour avant le dîner, qui ne peut pas répondre aux besoins nutritionnels. Étant donné que le corps humain ne peut pas stocker beaucoup de matériel, midi même l'hypoglycémie, tels que des étourdissements, la faim et ainsi de suite.
Dès que la faim la nourriture chinoise est souvent plus que la somme des deux repas au lieu de l'excès de chaleur, l'excès de chaleur accumulée dans le corps sous forme de graisse sous la forme de la graisse corporelle. Beaucoup de personnes obèses à perdre du poids, souvent, ne pas manger le petit déjeuner, en particulier les jeunes majorité des lesbiennes. Une telle effet à long terme est facile de provoquer une gastrite aiguë, dilatation gastrique, pancréatite aiguë, maladie coronarienne, infarctus du myocarde et d'autres maladies graves est, les cas graves peuvent causer la vie en danger.
Dire: « Bon manger le petit déjeuner, les œufs, le lait, le lait de soja essentiel. » Habituellement, la distribution de la chaleur du petit-déjeuner avec 20 à 30% des calories totales date comptable appropriée.
Au déjeuner, les œufs, la viande, les haricots, les légumes pour être un bon match, avec assez scientifique et raisonnable pour fournir de la chaleur pour le peuple, de manière à assurer le corps travail normal et à l'étude. Le déjeuner distribution de la chaleur à 35 à 40% des calories totales pour le jour de la comptabilité devrait.
Dans la société d'aujourd'hui, les gens ont tendance à se concentrer retrouvailles dîner en famille le soir, le dîner, manger un repas dans un grand nombre de riches en matières grasses et d'aliments riches en protéines, beaucoup plus que la somme de début, au milieu des repas. Dans des conditions physiologiques normales, le corps humain fonctions physiologiques, changement de Xie a certaines règles, l'après-midi métabolique de base que le matin, l'excitabilité nerveuse dans la soirée un peu plus élevé que pendant la journée, l'excitation nerveuse peut faire la sécrétion pancréatique exubérantes, diverses enzymes digestives niveaux ont augmenté, la capacité de renforcer la digestion et l'absorption des aliments .
Dîner manger beaucoup d'aliments gras, ce qui provoque une augmentation soudaine des lipides sanguins in vivo, ainsi que le sommeil, la consommation d'énergie est considérablement réduite, un grand nombre de calories en excès de synthèse de graisse sous l'action de dépôt d'insuline dans le corps, le corps a tendance à non seulement l'obésité, mais aussi facilement conduire à l'artère Durcissement, stéatose hépatique, maladie coronarienne, afin d'encourager le dîner à manger moins.Les calories du dîner représentent 30 à 35% du total des calories par jour est raisonnable.
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