ขนมหวานเป็นหัวใจของสาว ๆ หลายคน แต่พวกเขาต้องการที่จะกินขนม แต่ยังต้องกังวลกับการได้รับไขมันวิธีการแก้ปัญหานี้เป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ปฏิบัติตาม Xiaobian มองลงไป
วิธีการปฏิเสธของหวาน?
○อย่าพลาดมื้ออาหารมื้อหนึ่งที่ไม่กินอาหารหรือเป็นระยะเวลานานระหว่างมื้ออาหารจะทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงซึ่งจะเพิ่มความต้องการของผู้คนสำหรับขนมหวานในความเป็นจริงกินเวลา 3-5 ชม.
○เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าหมากฝรั่งสามารถควบคุมความปรารถนาสำหรับขนมหวานและลดโอกาสของคนที่ทานอาหารว่าง
○แปรงฟันรสชาติของยาสีฟันสามารถสงบความปรารถนาของผู้คนสำหรับขนมหวานลองจินตนาการถึงวิธีการที่ไม่ดีผสมของขนมหวานและกลิ่นยาสีฟันอ้อยอิ่ง
○การหดตัวของการหมักตามธรรมชาติของอาหาร. กิมจิ, มิโซะ, น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลที่อุดมไปด้วยโปรไบโอติก
○น้ำตาลแทนน้ำตาลสูงก็ปฏิเสธไม่ได้ขนมจริงๆทำให้คนรู้สึกดีขึ้น! และเมื่อคุณสมบูรณ์ออกจากคาร์โบไฮเดรตคนจะกลายเป็นมากหงุดหงิดและหดหู่. ดังนั้นถ้าคุณพบมันไม่ดี สิ่งที่หัวใจเช่นการว่างงานหรือโรแมนติกออกจากกระเป๋าสตางค์ก็ยังสามารถจะเหมาะสมที่จะขนม. ก็ต้องมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองถ้วยนมผสมไอศกรีมโฮมเมดของน้ำตาลกับโยเกิร์ตและผลไม้ซึ่งไม่เพียง แต่ตอบสนองความอยากอาหาร แต่ยังบรรเทาความเลวร้าย อารมณ์
○ปรุงอาหารเอง
ทำไมคนที่สนับสนุนการสูญเสียน้ำหนักทำได้ด้วยตัวเองเพราะอาหารทุกอย่างเป็นของคุณโดยไม่คำนึงถึงระดับสุขภาพหรือแคลอรี่คุณสามารถควบคุมส่วนผสมได้
○สามารถหวานไม่ใส่น้ำตาล
สำหรับคนที่ไม่ได้ทิ้งขนมหวานมันเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากที่จะปฏิเสธขนม แต่จากมุมมองอื่นลองคิดถึงการไม่กินขนมหวานเป็นงานที่เรียกว่า 'นิสัยในการพัฒนา' ติดอยู่ในวันเดียวและใกล้ชิดกับเป้าหมายมากขึ้น !
ความคืบหน้าทุกวันจะกลายเป็นกำลังใจเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อคุณโดยไม่ได้ตั้งใจรูปแบบ 'ไม่กินขนม' นิสัยความสุขทางจิตวิทยายังสามารถแสดงความหวานของทางเข้าขนม
