I dolci sono il cuore di molte ragazze, ma vogliono mangiare dolci e preoccuparsi di ingrassare. Come risolvere questo problema è buono? Guarda giù con Xiaobian.
Come rifiutare i dolci?
○ Non perdere il pasto: un pasto che non mangia o un lungo intervallo tra un pasto e l'altro causerà la caduta di zucchero nel sangue, il che aumenterà il desiderio di dolci da parte delle persone, in pratica ne prenderà una piccola quantità ogni 3-5 ore.
○ Gomma da masticare senza zucchero da masticare Gli studi hanno dimostrato che il chewing gum può controllare il desiderio di dolci e ridurre la probabilità che le persone mangiano snack.
○ lavati i denti: il gusto del dentifricio può calmare il desiderio di dolciumi della gente, immagina quanto sia cattivo il mix di dolci e odori persistenti di dentifricio.
○ assunzione di fermentazione naturale degli alimenti. Kimchi, miso, aceto, le mele sono ricchi di probiotici.
○ zucchero al posto di high-zucchero, è innegabile, dolci davvero rendere le persone si sentono meglio! E quando si esce completamente i carboidrati, le persone diventeranno molto irritabile e depresso. Quindi, se davvero incontrano male cosa del cuore, come la disoccupazione o romanticismo fuori il portafoglio, può essere ancora il caso di dolci. solo bisogno di un piccolo cambiamento, ad esempio, si può provare a tazza frullato fatto in casa di zucchero con yogurt bianco e frutta, che non solo soddisfare l'appetito, ma anche facilitare il cattivo stato d'animo.
○ cuoco
Perché promuovere la perdita di peso le persone cucinare da soli? Perché ogni cibo è attraverso le mani, sia che si tratti di calore di salute o grado, ingrediente, tutto può essere controllato da voi.
○ Può essere dolce senza zucchero
Per un uomo di dolci viene in su, i dolci rifiuti si sentono davvero molto doloroso, ma il rovescio della medaglia - mangiare dolci come un progetto di missione chiamati 'abitudini', più insistono in un giorno, un passo avanti dal bersaglio !
Progressi ogni giorno diventerà un po 'di incoraggiamento, quando si inconsapevolmente formato un'abitudine di 'non mangiare dolci', il piacere psicologico anche essere in grado di dimostrare dolce da dessert ingresso Oh.
