กินมะเขือเทศที่จะลดน้ำหนักจริงๆเหรอ? ดังนั้นในที่สุดวิธีที่จะทำมันได้หรือไม่
มะเขือเทศสามารถลดน้ำหนักได้
สามารถ
อุดมด้วยสารอาหารผลไม้มะเขือเทศที่มีรสชาติพิเศษ. มีการลดน้ำหนักลดความเมื่อยล้าเพิ่มความอยากอาหาร, ปรับปรุงการย่อยอาหารของโปรตีนลดท้องอืดอาหารไม่ย่อยและผลกระทบอื่น ๆ. อาหารที่จะลดน้ำหนักในขณะที่รับประทานมะเขือเทศมะเขือเทศสุกผลเบอร์รี่ฉ่ำผลิตภัณฑ์สมุนไพร พืช
มะเขือเทศเป็นที่ต่ำมากในแคลอรี่เพียง 16K ต่อ 100 กรัมของโค้ก. มะเขือเทศน้ำตาลน้อยจะไม่กินไขมัน. ท่ามกลางใยอาหารคือการล้างพิษลำไส้ช่วยที่ดี. ใยอาหารไม่เพียง แต่ไม่สามารถย่อยอาหารร่างกายสามารถดูดซึม สารไขมันและคอเลสเตอรอลและอื่น ๆ ที่มีอุจจาระซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนัก, ออกกำลังกาย. ไลโคปีนในมะเขือเทศสามารถลดปริมาณแคลอรี่ของร่างกายลดการสะสมไขมัน
สูตรอาหารมะเขือเทศที่แนะนำ
พาสต้ามะเขือเทศ
พาสต้ามะเขือเทศรสชาติหวานและเปรี้ยว, อาหารทานเล่นแสนอร่อยและแคลอรีต่ำและง่ายต่อการรับน้ำหนักที่รสชาติของกระเทียมและพริกไทยดำเป็นกุญแจสำคัญในความเป็นกรดสมดุล แต่ยังอยู่ในความหนาวเย็นและมะเขือเทศ
'ปฏิบัติ'
1. ลอกมะเขือเทศด้วยน้ำร้อนและลอกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่มีขนาดปานกลางและใส่ไว้ในชาม
2. ใส่เกลือพริกไทยกระเทียมและกระเทียมลงในมะเขือเทศและคนให้เข้ากัน
3. หลังจากใส่น้ำมันมะกอกลงในชามแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น
4. เพิ่มพาสต้าในน้ำร้อนและเก็บให้เดือดผัดเป็นครั้งคราวเพื่อป้องกันไม่ให้ติดจากนั้นใช้ขิงเพื่อขจัดปาเก็ตตี้ลงในน้ำเย็น
5. ผสมสปาเกตตีที่ได้รับการคายน้ำอย่างสมบูรณ์กับซอสที่ทำใน 3 และใส่ไว้ในกระทะโรยผงผักชีฝรั่งและคุณทำเสร็จแล้ว
บันทึกอาหารของมะเขือเทศ
1. มะเขือเทศประกอบด้วยส่วนประกอบของน้ำเกือบทั้งหมดนอกเหนือจากวิตามินซีไม่มีโภชนาการมากดังนั้นในช่วงที่เหลือของมื้ออาหารจำเป็นต้องใส่ใจกับคุณค่าทางอาหารแม้แต่อย่างเดียว
2 อาหารใด ๆ ตราบเท่าที่ส่วนเกินจะนำไปสู่โรคอ้วนโชคดีที่มะเขือเทศง่ายที่จะมีความรู้สึกของความแน่น แต่พวกเขายังต้องระมัดระวังที่จะกินมากเกินไปและนำไปสู่การ backlashes เช่นบวม
3 ถ้าร่างกายเป็นจินตนาการเย็นคนเปียกไม่เหมาะสมที่จะกินมะเขือเทศมากขึ้น
4. ถ้าเด็กหญิงแพ้อาหารพวกเขาไม่เหมาะสำหรับการรับประทานมะเขือเทศในช่วงเวลาที่สรีรวิทยา
'ส่งสวัสดิการ: มาดูวิธีที่คุณควรลดน้ำหนัก?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
