خوردن گوجه فرنگی برای از دست دادن وزن واقعا تا؟ بنابراین در پایان چگونه به آن را انجام دهد؟
گوجه فرنگی می تواند وزن خود را کاهش دهد؟
بله
غنی از مواد مغذی میوه گوجه فرنگی، با عطر و طعم خاص است. برای از دست دادن وزن، کاهش خستگی، افزایش اشتها، بهبود هضم پروتئین، کاهش نفخ، سوء هاضمه و اثرات دیگر. رژیم غذایی برای کاهش وزن در حالی که خوردن گوجه فرنگی، گوجه فرنگی را با رسیده، توت آبدار محصولات گیاهی کارخانه
گوجه فرنگی کالری بسیار کم است، تنها 16K در هر 100 گرم از کک. گوجه فرنگی قند کمتر، نمی خواهد به خوردن چربی است. در میان فیبر در رژیم غذایی سم زدایی یاور روده خوب است. فیبر غذایی نه تنها می تواند به هضم غذا نیست، بدن می تواند جذب چربی و کلسترول و سایر مواد با مدفوع، که نقش مهمی در کاهش وزن بازی، تناسب اندام. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی می تواند مقدار کالری مصرفی بدن را کاهش دهد، کاهش تجمع چربی.
توصیه های رژیم غذایی رژیم های گوجه فرنگی
پاستا گوجه فرنگی
ماکارونی گوجه فرنگی شیرین و ترش، غذا خوشمزه، و کم کالری، آسان به دست آوردن وزن، که در آن طعم و مزه سیر و فلفل سیاه و سفید کلید است، اسیدیته متعادل، بلکه در سرما و گوجه فرنگی.
"تمرین"
1. گوجه فرنگی را با آب داغ پانسمان کنید و آنها را به اندازه کوچک و کوچک متوسط پوست بریزید و آنها را در یک کاسه قرار دهید.
2. نمک، فلفل سیاه، سیر و سیر را به گوجه فرنگی اضافه کنید و خوب هم بزنید.
3. پس از اضافه کردن مقدار کمی از روغن زیتون در کاسه، آن را در یخچال قرار دهید.
4. پاستا را در آب گرم زیاد اضافه کنید و آن را جوش بزنید. گاهی اوقات برای جلوگیری از چسباندن بگذارید. سپس از اسپری برای پاک کردن اسپاگتی استفاده کنید و آن را در آب سرد اضافه کنید.
5. اسپاگتی را که به طور کامل خشک شده است، با سس ساخته شده در 3 مخلوط کنید و آن را در ظرف قرار دهید. پودر جعفری را بپاشید و انجام می شود.
رژیم گوجه فرنگی یادداشت می کند
1. گوجه فرنگی خود تقریبا منحصرا از آب تشکیل شده است. به غیر از ویتامین C، غذای زیادی وجود ندارد، بنابراین برای بقیه غذا، شما باید حتی در مورد تغذیه بسیار مراقب باشید.
خوشبختانه گوجه فرنگی ها احساس راحتی دارند، اما باید مراقب باشند که بیش از حد غذا بخورند و باعث بروز واکنش هایی مانند ادم شوند.
3، اگر بدن مردم خیالی، سرد و مرطوب است، بهتر است گوجه فرنگی بیشتری بخورند.
4. اگر دختران آلرژیک هستند، آنها در طی دوره فیزیولوژیکی برای خوردن گوجه فرنگی مناسب نیستند.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
