Comer tomate para perder peso realmente assim? Então, no final como fazê-lo?
Tomate pode perder peso
Pode.
Rico em nutrientes de frutas tomate, com um sabor especial. Tem que perder peso, reduzir a fadiga, aumentar o apetite, melhorar a digestão de proteínas, reduzir o inchaço, indigestão e outros efeitos. Dieta para perder peso enquanto se come tomate, tomates com maduros, frutos suculentos produtos à base de plantas plantas.
Os tomates têm uma caloria muito baixa, apenas 16 kJ por 100 g, os tomates têm menos açúcar e não ganham peso quando ingeridos.A fibra alimentar é um bom auxiliar na desintoxicação intestinal.A fibra dietética pode não apenas ser digerida pelo estômago, mas também absorver o corpo. Colesterol, gordura e outras substâncias são excretados com as fezes e, portanto, desempenham um papel no emagrecimento e fitness.O licopeno em tomates pode reduzir a ingestão de calorias do corpo e reduzir o acúmulo de gordura.
Receitas de dieta de tomate recomendadas
Massa de tomate
A massa com sabor de tomate é doce e azeda, apetecível e baixa em calorias, não é fácil engordar.O sabor do alho e da pimenta preta é a chave, que equilibra a acidez e também neutraliza a frieza do tomate.
'Prática'
1. Descasque os tomates com água quente e descasque-os em pequenos pedaços de tamanho médio e coloque-os em uma tigela.
2. Adicione sal, pimenta preta, alho e alho ao tomate e mexa bem.
3. Depois de adicionar um pouco de azeite na tigela, deixe esfriar na geladeira.
4. Adicione massa em água abundante e deixe ferver, mexa ocasionalmente para evitar grudar, depois use um coador para retirar o espaguete e coloque em água fria.
5. Misture o espaguete, que foi totalmente desidratado, com o molho feito em 3, e coloque-o na panela, polvilhe o pó de salsa e pronto.
Notas de dieta de tomate
1. O próprio tomate consiste quase exclusivamente de água.Além da vitamina C, não há muita nutrição, portanto, para o resto da refeição, grande atenção deve ser dada à nutrição uniforme.
2, qualquer alimento, enquanto o excesso levará à obesidade, Felizmente, os tomates são fáceis de ter uma sensação de plenitude, mas eles também devem ter o cuidado de comer muito e levar a reações como o edema.
3, se o corpo é imaginário, frio, pessoas molhadas, não é apropriado comer mais tomates.
4. Se as meninas são alérgicas, elas não são adequadas para comer tomates durante o período fisiológico.
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