トマトを食べて体重を減らすのは本当ですか？それではどうしますか？
トマトは減量できますか？
はい。
トマトは栄養が豊富で、特別な味を持っています。体重を減らし、疲労を減らし、食欲を増し、タンパク質の消化を促進し、鼓腸や食べ物の効果を減らします。植物。
トマトは、コークスの唯一の16K 100グラム毎カロリーが非常に低いです。トマト少ない砂糖、脂肪を食べることはありません。食物繊維の中で良いヘルパーの腸の解毒である。食物繊維だけでなく、消化をすることはできませんが、体が吸収することができます脂肪とコレステロールと減量に役割を果たしスツールと他の物質、フィットネス。トマトのリコピンは脂肪の蓄積を減らす、体のカロリー摂取量を減らすことができます。
おすすめのトマトダイエットレシピ
トマトパスタ
パスタのトマト甘酸っぱい味、おいしい前菜、および低カロリーで、ニンニクと黒コショウの味がキー、バランスの取れた酸味が、また、寒さとトマトである体重を、獲得しやすいです。
「練習」
1.お湯でトマトをはがし、中程度の大きさの小さなものにはがし、ボウルに入れます。
2.塩、黒コショウ、ニンニク、ニンニクをトマトに加えよく混ぜる。
3.ボウルに少量のオリーブオイルを加えた後、冷蔵庫で冷やします。
4.お湯をたっぷりでパスタを加え、沸騰しておく。ボールへの付着を防止して、冷たい水の中に見て近い、溝付きスプーンパスタを削除するために時々かき混ぜながら。
5.完全に脱水されたスパゲッティを3で作ったソースと混ぜて鍋に入れ、パセリパウダーを振りかけると完了です。
トマトのダイエットノート
1.トマト自体はほとんど水分のみで構成されていますが、ビタミンC以外に栄養はあまりありませんので、食事の残りの部分では栄養についても非常に注意する必要があります。
2、任意の食べ物は、余分が肥満につながる限り、幸いなことに、トマトは満腹感を持って簡単ですが、彼らはまた、あまり食べて浮腫などのバックラッシュにつながるように注意する必要があります。
3、体が想像上の、冷たい、濡れた人々である場合、それはより多くのトマトを食べることは適切ではありません。
4.女の子がアレルギーであれば、生理時にトマトを食べるのに適していません。
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