Mangez des tomates pour perdre du poids, est-ce vrai? Alors comment le faites-vous?
Les tomates peuvent-elles perdre du poids?
Oui
Les tomates sont riches en nutriments et ont des saveurs particulières: perte de poids, réduction de la fatigue, augmentation de l'appétit, augmentation de la digestion des protéines, réduction des ballonnements, des aliments et autres effets. Plant.
Les tomates contiennent très peu de calories, seulement 16 kJ par 100 grammes, les tomates ont moins de sucre et ne prennent pas de poids lorsqu'elles sont mangées.Les fibres alimentaires aident non seulement à la désintoxication intestinale, mais elles absorbent aussi le corps. Le cholestérol, les graisses et d'autres substances sont excrétés dans les selles et jouent ainsi un rôle dans l'amincissement et la forme physique.Le lycopène dans les tomates peut réduire l'apport calorique du corps et réduire l'accumulation de graisse.
Recettes de régime recommandé de tomate
Pâtes aux tomates
Les pâtes à saveur de tomate sont aigres-douces, appétissantes et pauvres en calories, elles ne sont pas faciles à grossir, le goût de l'ail et du poivre noir est la clé, il équilibre l'acidité et neutralise la froideur de la tomate.
'Pratique'
1. Peler les tomates à l'eau chaude et les éplucher en petits morceaux de taille moyenne et les mettre dans un bol.
2. Ajouter le sel, le poivre noir, l'ail et l'ail à la tomate et bien mélanger.
3. Après avoir ajouté une certaine quantité d'huile d'olive dans le bol, refroidir dans le réfrigérateur.
4. Ajouter les pâtes dans beaucoup d'eau chaude et les faire bouillir, remuer de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent, puis utiliser une passoire pour retirer les spaghettis et les ajouter à l'eau froide.
5. Mélangez les spaghettis entièrement déshydratés avec la sauce faite en 3 et mettez-les dans la poêle, saupoudrez la poudre de persil et c'est fini.
Notes de régime de tomate
1. La tomate elle-même est composée presque exclusivement d'eau, à l'exception de la vitamine C, il n'y a pas beaucoup de nutrition, donc pour le reste du repas, il faut faire très attention à la nutrition.
2, toute nourriture, aussi longtemps que l'excès conduira à l'obésité, Heureusement, les tomates sont faciles à avoir un sentiment de plénitude, mais ils doivent également faire attention à trop manger et conduire à des contrecoups tels que l'œdème.
3, si le corps est imaginaire, froid, les gens humides, il ne convient pas de manger plus de tomates.
4. Si les filles sont allergiques, elles ne conviennent pas à la consommation de tomates pendant la période physiologique.
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