در واقع، وقتی از خوردن و نوشیدن در مورد این مسئله در پایان خوب است، شهروندان برای مدت زمان طولانی بحث شده است، اما آب است هنوز هم بسیاری از مردم عادات غذا خوردن، زیر شیائو Bian شما را به در اثرات مضر نوشیدن نگاه در یک وعده غذایی با هم.
وقتی آب آشامیدنی در انتها خوب است
به هنگام غذا خوردن و نوشیدن را برای همیشه در پایان این موضوع، بسیاری از کارشناسان گفته اند که پنج عملکرد بدن ممکن است تحت تاثیر، اما برای بسیاری از کاربران با این دیدگاه موافق نیست، و حتی دوستان به کنایه، نوشیدنی نیست و به زودی خفه کردن تا '.
آن را به جنبه های زیر از وعده غذایی نوشیدنی تاثیر می گذارد:
عملکرد گوارشی تحت تاثیر قرار می گیرد
ما خوردن مواد غذایی به طور عمده در معده به هضم، نیاز به تکیه بر اسید معده. مقدار زیادی آب بنوشید اگر غذا خوردن، آن را به اسید رقیق، باعث غذایی به خصوص پروتئین و چربی هضم مسدود شده است.
تحرک معده را تحت تاثیر قرار
روند هضم معده از غذا، علاوه بر اسید معده، همچنین نیاز به تکیه بر تحرک معده، که مواد غذایی به آرامی می خورد سنگ زنی به Chyme یاد برای سرعت بخشیدن به هضم روده و جذب مواد غذایی است. اگر شما در شام به یک مقدار زیادی از آب نوشیدن آن را به معده کشش، تضعیف حرکت دودی آن است.
دندان های جویدنی را تحت تاثیر قرار
نوشیدنی ناهارخوری، مواد غذایی خواهد نرم، آسان تر به بلع را، اما در واقع، این کاهش خواهد دندان به جویدن مواد غذایی از یک سو، در کاهش بزاق در دهان برای هضم غذا خواهد شد. .. از سوی دیگر، بدون جویدن غذا به معده، می تواند بار گوارش در معده شود.
اشتها تأثیر می گذارد
شام مقدار زیادی نوشیدنی از آب، به احساس سیری و پری را افزایش دهد، در نتیجه کاهش اشتها می شود. این روش استفاده شده توسط بسیاری از از دست دادن وزن، در طول زمان، می تواند باعث شوند که بدن برای جذب مواد مغذی و کمبود انرژی، موثر بر سلامت آنها است.
آسیب نوشیدن آب هنگام خوردن
نوشیدن مقدار زیادی آب را به شیره معده غذا رقیق، مؤثر در هضم مواد غذایی و همچنین مقدار زیادی آب بنوشید ساده تر خواهد شد به بلع غذا، به خصوص برنج با سوپ مانند آب جوش، این سرعت دندان جویدن را کاهش دهد، او را به داخل معده از طریق تکه های زیادی از مواد غذایی نجوید، افزایش خواهد یافت بار هضم دستگاه گوارش
در واقع، یک وعده غذایی، یا فقط بعد از غذا باید مقدار زیادی آب بنوشید نمی خواهد هضم و جذب، تحت تاثیر قرار اما نیست که خوردن هنگامی که یک قطره آب نمی نوشند. تشنه بدون آب، این امر می تواند سخت به بلع مواد غذایی توصیه می شود از صرف غذا تشنگی، پس از آن جرعه کمی آب، خیس کردن دهان، مانند یک کودک بعد از شام به نوشیدن، شما می توانید آب بنوشید برای رفع تشنگی خود نیم ساعت قبل از غذا. با این حال، همه چیز با توجه به درجه، آن است که آیا خوردن و یا قبل از خوردن یک وعده غذایی همه این ممکن است یک مقدار کمی از آب است، که قادر به ترویج هضم غذا، اما باید مقدار زیادی آب می نوشند، در غیر این صورت نتیجه معکوس خواهد شد.
آب برای نیم ساعت قبل از غذا بخورید.
1، می تواند فریاد گرسنگی را از بین ببرد
نیم ساعت قبل از معده خالی است، غلظت بالاتر اسید، و هیچ وظیفه گوارش، گرسنگی قوی، نوشیدن یک لیوان آب برای رقیق کردن اسید، کاهش گرسنگی، افرادی که از دست دادن وزن کار را می توانید هم اشتها را کنترل کمک کند.
2، شما به سرعت می توانید پرداخت
معده خالی به نوشیدن آب، آب را در معده باقی می ماند بیش از ده دقیقه، و پس از آن به جریان خون از طریق روده کوچک، ساعت نه یا رطوبت می تواند به طور کامل توسط بدن جذب می شود جذب می شود، بنابراین، آن را بهترین اثر دوباره پر کردن.
