Na verdade, quando comer e beber sobre a questão no final é bom, os internautas têm discutido por um longo tempo, mas a água ainda é um monte de gente hábitos alimentares, a seguir Xiao Bian irá levá-lo a olhar para os efeitos nocivos do consumo de álcool durante uma refeição juntos.
Quando beber água no final é bom
Ao comer e beber para o bem no final desta questão, muitos especialistas disseram que os cinco funções do corpo pode ser afetado, mas para muitos usuários não concordam com este ponto de vista, e até mesmo amigos brincou 'não beber e logo engasgar'.
Beber água durante as refeições pode ter os seguintes efeitos:
Função digestiva afetada
A comida que ingerimos é principalmente digerida no estômago e precisa depender do ácido estomacal, se você ingere muita água quando come, vai diluir o ácido do estômago, o que resulta na digestão dos alimentos, especialmente proteínas e gorduras.
Motilidade gástrica afetada
O estômago digere a comida.Além do ácido do estômago, também depende do peristaltismo do estômago para moer gradualmente a comida que ele come em um restaurante para acelerar a digestão e a absorção de alimentos pelo intestino.Se você beber muita água durante o jantar O estômago vai esticar, enfraquecendo sua motilidade.
Mastigação dos dentes afetados
Beber água durante as refeições amolecerá a comida e facilitará a ingestão, mas reduzirá a mastigação dos dentes, por um lado, fará com que a saliva na cavidade oral reduza a digestão dos alimentos e, por outro, a comida sem mastigar. No estômago, causará digestão no estômago.
O apetite é afetado
Beber muita água durante as refeições aumentará a saciedade e, assim, reduzirá o apetite, um método usado por muitos dietistas e, a longo prazo, resultará em absorção insuficiente de nutrientes e energia pelo corpo e afetará a saúde do corpo.
O dano de beber água comendo
Beba muita água vai diluir o suco gástrico refeição, afetando a digestão dos alimentos. Também beber muita água vai ser mais fácil de engolir os alimentos, principalmente arroz com sopa como água fervente, isso irá reduzir a velocidade de dentes de mastigação, não mastigar para o estômago através das grandes pedaços de comida, vai aumentar Carga de digestão gastrintestinal.
Na verdade, sendo uma refeição, ou logo após uma refeição não deve beber muita água vai afetar a digestão e absorção, mas não que comer quando não bebe uma gota de água. Thirsty sem água, seria difícil de engolir alimentos recomendados refeições sede, em seguida, beber um pouco de água, molhar a boca, como uma criança beber depois do jantar, você pode beber água para saciar sua sede de meia hora antes de uma refeição. no entanto, tudo prestar atenção a um grau, seja comer ou ambos antes e após as refeições pode ser uma pequena quantidade de água, que é capaz de promover a digestão dos alimentos, mas não deve beber muita água, caso contrário ele vai sair pela culatra.
Beba água por meia hora antes das refeições.
1, pode aliviar o grito de fome
Meia hora antes de o estômago está vazio, a maior concentração de ácido, e não 'tarefa digestivo', a fome forte, beber um copo de água para diluir o ácido, aliviar a fome, as pessoas que perdem peso fazê-lo também pode ajudar a controlar o apetite.
2, pode rapidamente encher de água
estômago vazio para beber água, a água vai permanecer no estômago mais de dez minutos, e, em seguida, irá ser absorvida para a corrente sanguínea através do intestino delgado, e não horas ou então a humidade pode ser completamente absorvido pelo organismo, por conseguinte, é o melhor efeito de reabastecimento.
