사실, 마시는 물 문제는 좋았는지, 사용자들은 오랫동안 토론 해 왔지만, 저녁 식사시의 식수는 여전히 많은 사람들의 습관이며, 다음의 샤오 비안 (Xiao Bian)은 식사를 할 때 마실 물의 해를보기 위해 모든 사람들을 데려 갈 것입니다.
마지막에 마시는 물이 좋을 때
마시는 물 문제로 많은 전문가들은 신체의 다섯 가지 주요 기능이 영향을받을 수 있다고 말하지만 많은 사용자들은이 견해에 동의하지 않으며 심지어 네티즌조차도 '물을 빨리 마시지 않는다'고 농담했다.
식사 중 물을 마시면 다음과 같은 효과가 있습니다.
소화 기능에 영향을 받았다.
우리가 먹는 음식은 주로 위장에서 소화되고 위산에 의존해야합니다. 먹을 때 물을 많이 마시면 위산을 희석시켜 음식물, 특히 단백질과 지방을 소화시킵니다.
위 운동성에 영향을 미쳤다.
뱃속에서 음식물을 소화하는 과정은 위산과 더불어 연동 운동에 달려있어 섭취 된 음식물을 천천히 음식 호퍼에 뿌려 장의 음식물을 소화 흡수하게합니다. 저녁 식사 중에 많은 양의 물을 마시면 위장이 늘어나 운동성을 약화시킵니다.
치아의 씹는 영향
식사 중 물을 마시면 음식이 부드러워지고 쉽게 삼킬 수 있지만 실제로는 치아의 음식 씹기가 줄어들지 만 구강 내 타액은 음식물 소화를 줄이며 반면에 음식은 씹지 않습니다 뱃속에, 그것은 위 소화를 일으킬 것입니다.
식욕이 영향을 받음
식사 중 물을 많이 마시면 포만이 증가하고 식욕이 감소합니다. 이것은 많은 다이어트하는 사람들에 의해 사용되는 방법이며 장기적으로 신체의 영양분과 에너지 흡수가 불충분 해지고 신체의 건강에 영향을 미칩니다.
먹을 때 마시는 물의 해
음식의 소화에 영향을 미치는, 식사 위액을 희석합니다 물을 많이 마셔. 또한 음식, 끓는 물처럼 수프 특히 밥을 삼키는 쉬울 것입니다 물을 많이 마시고,이 음식의 큰 조각을 통해 위장에 씹어하지 않았다, 씹는 치아의 속도를 줄일 수, 증가 위장의 소화 부담.
물 한 방울 마시지 때 실제로, 식사되고, 물을 많이 마시지해야 식사는 소화와 흡수에 영향을 미치지 않겠지 또는 직후에 그 먹는다. 물없이 목 말라, 음식을 권장 식사를 받아들이 기 어려울 것이다 갈증, 다음 30 분 식사 전에 자신의 갈증을 해소하기 위해 물을 마실 수, 입, 저녁 식사 후 등 1 개 아동 음료를 습윤, 약간의 물을 한 모금. 그러나, 모든 것이 먹는 여부, 정도에주의 또는 둘 다 전과 식사 후 음식 소화를 촉진시킬 수있는 소량의 물을 마실 수는 있지만 충분한 양의 물을 마셔서는 안됩니다. 그렇지 않으면 비생산적입니다.
식사 30 분 전에 물을 마셔 라.
1, 굶주림 고함을 덜어 줄 수있다.
위가 비어있는 반 시간 전에, 높은 산 농도,없고 '소화 작업'강한 기아, 기아 완화, 산을 희석하기 위해 물 한 잔을 마시고, 무게를 잃는 사람들은 이렇게도 제어 식욕을 도울 수 없습니다.
2, 신속하게 물을 채울 수 있습니다
빈 속에 물을 마시고, 물이 따라서, 최적의 보충 효과, 뱃속에 10 분 이상 유지됩니다 후 소장이 아닌 시간 정도 수분이 완전히 몸에 흡수 될 수를 통해 혈류에 흡수 될 것입니다.
