वास्तव में, अंत में पीने के पानी का मुद्दा अच्छा है या नहीं, उपयोगकर्ता लंबे समय से चर्चा कर रहे हैं, लेकिन रात के खाने पर पानी पीना अभी भी बहुत से लोगों की आदत है, निम्नलिखित जिओ बियान हर किसी को खाने के दौरान पीने के पानी के नुकसान को देखने के लिए ले जाएगा।
अंत में पीने का पानी अच्छा है
अंत में पीने के पानी की समस्या के लिए, कई विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर के पांच कार्यों को प्रभावित किया जा सकता है। हालांकि, कई उपयोगकर्ता इस दृष्टिकोण से सहमत नहीं हैं, और यहां तक कि कुछ नेटिजेंस ने मजाक किया कि 'पानी न पीएं और जल्द ही मर जाएं।'
भोजन के दौरान पीने के पानी के निम्नलिखित प्रभाव हो सकते हैं:
पाचन समारोह प्रभावित
हम खाने के खाना पेट को पचाने पेट में अम्ल पर भरोसा करने की जरूरत करने के लिए मुख्य रूप से कर रहे हैं। पानी का खूब सेवन करता है, तो खाने की, यह एसिड को धूमिल कर देगा, जिससे भोजन विशेष रूप से प्रोटीन और वसा पाचन अवरुद्ध कर दिया।
गैस्ट्रिक गतिशीलता प्रभावित
भोजन की गैस्ट्रिक पाचन की प्रक्रिया, गैस्ट्रिक एसिड के अलावा, यह भी गैस्ट्रिक गतिशीलता, जो भोजन धीरे-धीरे खा जाएगा काइम आंतों पाचन और भोजन के अवशोषण में तेजी लाने के में पीस पर भरोसा करने की जरूरत है। आप बहुत सारा पानी में रात के खाने में पीते हैं यह पेट में खिंचाव, अपने क्रमाकुंचन कमजोर होगा।
चबाने दांत प्रभावित
रात के खाने के पेय, भोजन नरम, आसान निगल करने के लिए कर देगा, लेकिन वास्तव में, यह दांत एक हाथ पर भोजन को चबाने के लिए, भोजन पाचन के लिए मुंह में कम लार में परिणाम होगा कम हो जाएगा;, .. दूसरी ओर भोजन चबाते बिना पेट में, यह पेट पाचन का कारण बन जाएगा।
भूख प्रभावित है
पानी की डिनर पेय बहुत सारे, परिपूर्णता की भावना में वृद्धि होगी, जिससे भूख को कम करने। यह कई द्वारा इस्तेमाल किया, वजन कम समय के साथ, शरीर पोषक तत्वों और ऊर्जा की कमी को अवशोषित करने का कारण बन सकती है, उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए तरीका है।
खाने के दौरान पीने के पानी का नुकसान
पानी का खूब सेवन। भोजन आमाशय रस को धूमिल कर देगा, भोजन के पाचन को प्रभावित करने वाले इसके अलावा पानी का खूब पीने भोजन, विशेष रूप से उबलते पानी की तरह सूप के साथ चावल निगल करने के लिए आसान हो जाएगा, यह चबाने दांत की गति कम हो जाएगा भोजन के बड़े टुकड़ों के माध्यम से पेट में चबाना नहीं किया था, में वृद्धि होगी जठरांत्र पाचन बोझ।
दरअसल, एक भोजन किया जा रहा है, या सिर्फ भोजन के बाद पानी के बहुत सारे नहीं पीना चाहिए पाचन और अवशोषण को प्रभावित लेकिन नहीं होगा कि खाने जब पानी की एक बूंद नहीं पीते हैं। पानी के बिना प्यासे, यह भोजन की सिफारिश की आहार का समय निगल करने के लिए मुश्किल होगा प्यास, तो थोड़ा सा पानी घूंट, मुंह, रात के खाने के बाद जैसे 1 बच्चा पेय गीला, तो आप एक भोजन से पहले आधे घंटे के अपने प्यास बुझाने के लिए पानी पी सकते हैं। हालांकि, सब कुछ पहले और भोजन के बाद एक डिग्री पर ध्यान देना है, चाहे वह खाने है या यह पानी की एक छोटी राशि है, जो भोजन के पाचन बढ़ावा देने में सक्षम है, लेकिन पानी का खूब पीना नहीं चाहिए हो सकता है, अन्यथा यह उल्टी होगा।
आधे घंटे के लिए सबसे अच्छा पीने से पहले।
1, भूख चिल्लाओ को कम कर सकती
आधे घंटे से पहले पेट खाली है, उच्च एसिड एकाग्रता, और कोई 'पाचन कार्य', भूख मजबूत, एसिड को कमजोर करने, भूख कम एक गिलास पानी पीते हैं, लोग हैं, जो अपना वजन कम तो भी नियंत्रण भूख में मदद कर सकते हैं।
2, जल्दी से पानी भर सकते हैं
खाली पेट पानी पीने के लिए, पानी के पेट में ही रहेगा और अधिक से अधिक दस मिनट, और फिर छोटी आंत, नहीं घंटे या तो नमी पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है के माध्यम से खून में अवशोषित हो जाएगा, इसलिए, यह सबसे अच्छा पुनःपूर्ति प्रभाव है।
