In der Tat, beim Essen und am Ende in der Frage zu trinken ist gut, wurde Netizens für eine lange Zeit zu diskutieren, aber das Wasser ist immer noch eine Menge Leute, Gewohnheiten zu essen, nach Xiao Bian Sie nehmen zusammen während einer Mahlzeit in den schädlichen Auswirkungen des Trinkens zu suchen.
Wenn am Ende Wasser trinken ist gut
Beim Essen und am Ende dieses Problem für eine gute trinken, haben viele Experten sagen, die fünf Funktionen des Körpers betroffen sein können, aber für viele Anwender, nicht mit dieser Ansicht überein und sogar Freunde witzelte ‚nicht trinken und bald ersticken‘.
Trinkwasser während der Mahlzeiten kann folgende Auswirkungen haben:
Verdauungsfunktion betroffen
Die Nahrung, die wir essen, wird hauptsächlich im Magen verdaut und muss auf Magensäure angewiesen sein.Wenn Sie viel Wasser trinken, wenn Sie essen, wird es die Magensäure verdünnen, was zur Verdauung von Nahrung führt, insbesondere Protein und Fett.
Magenbeweglichkeit betroffen
Der Magen verdaut Nahrung.Zusätzlich zu Magensäure, hängt es auch von der Peristaltik des Magens ab, die Nahrung, die es ißt, allmählich in ein Restaurant zu zermahlen, um die Verdauung und Aufnahme von Nahrung durch den Darm zu beschleunigen.Wenn Sie während des Essens viel Wasser trinken Der Magen dehnt sich und schwächt seine Beweglichkeit.
Kauen der betroffenen Zähne
Abendessen trinken, wird das Essen machen erweichen, leichter zu schlucken, aber in der Tat, wird dies die Zähne Essen auf der einen Seite zu kauen zu reduzieren, wird in den Mund für Lebensmittel Verdauung in reduzierten Speichel führen; .. Auf der anderen Seite, ohne Nahrung zu kauen In den Magen wird es Magenverdauung verursachen.
Appetit betroffen
Abendessen trinken Sie viel Wasser, wird das Gefühl der Fülle zu erhöhen, um dadurch den Appetit zu reduzieren. Diese Methode wird von vielen verwendet, um Gewicht zu verlieren, im Laufe der Zeit, kann dazu führen, der Körper Nährstoffe und Mangel an Energie zu absorbieren, ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.
Der Schaden von Trinkwasser beim Essen
Trinken Sie viel Wasser wird die Mahlzeit Magensaft verdünnen, die Verdauung der Nahrung zu beeinflussen. Auch viel Wasser trinken, wird es leichter Nahrung zu schlucken, vor allem Reis mit Suppe wie kochendes Wasser, das wird die Geschwindigkeit von Kauen Zähne verringern, hat kauen nicht in den Magen durch die großen Stücke von Lebensmitteln, wird zunehmen Gastrointestinale Verdauungslast.
Tatsächlich eine Mahlzeit zu sein, oder einfach nur nach einer Mahlzeit soll nicht viel Wasser trinkt, wird die Verdauung und Resorption, beeinflusst aber nicht, das essen, wenn sie nicht einen Tropfen Wasser trinken. Durst ohne Wasser, wäre es schwer, Essen empfohlen Mahlzeiten zu schlucken Durst, dann ein wenig Wasser trinken, den Mund Benetzung, wie 1 Kind Drink nach dem Abendessen, Sie Wasser trinken können ihren Durst eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit zu stillen. aber alles in einem Maße achten, ob es sich um essen oder sowohl vor als auch nach den Mahlzeiten es kann eine kleine Menge an Wasser, die die Verdauung der Nahrung zu fördern imstande ist, darf aber nicht viel Wasser trinken, sonst wird es nach hinten losgehen.
Eine halbe Stunde vor dem besten trinken.
1, kann Hunger schreien lindern
Der Magen ist eine halbe Stunde vor dem Essen leer, die Magensäurekonzentration ist hoch, es gibt keine "Verdauungsaufgabe", Hunger ist stark, ein Glas Wasser kann Magensäure verdünnen, Hunger lindern, und Menschen, die abnehmen, können auch den Appetit kontrollieren.
2, kann Wasser schnell füllen
Wenn Sie Wasser auf nüchternen Magen trinken, bleibt das Wasser nur länger als 10 Minuten im Magen und wird dann durch den Dünndarm in das Blut aufgenommen.In weniger als einer Stunde kann das Wasser vollständig vom Körper absorbiert werden, daher ist der Effekt der Wasserauffüllung am besten.
