Nach den neuesten Forschungen sind Menschen, die überbeansprucht sind anfällig für abdominale Fettleibigkeit, weil Stresshormone Fett in die Taille übertragen können.Wenn Sie Stress nicht abbauen, werden Sie nur mehr und mehr Bauchfett bekommen. Vielleicht möchten Sie die folgenden Dekompressionsübungen lernen.
1, entlasten Stress
Nach den neuesten Forschungen sind Menschen, die überbeansprucht sind anfällig für abdominale Fettleibigkeit, weil Stresshormone Fett in die Taille übertragen können.Wenn Sie Stress nicht abbauen, werden Sie nur mehr und mehr Bauchfett bekommen. Vielleicht möchten Sie die folgenden Dekompressionsübungen lernen: Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, setzen Sie sich und atmen Sie tief durch, und zählen Sie "1, 2, 3", berühren Sie sich jedes Mal für 10 Minuten und üben Sie zweimal.
2, trink keinen Alkohol
Trinken ist auch einer der Gründe, die Ihren Bauchfett machen.Als Alkoholkonsum die Hormone Ihres Körpers erhöhen kann, kann es auch Ihr Fett näher an Ihre Taille bringen.Wenn Sie also Ihren Bauch verlieren wollen, trinken Sie keinen Alkohol.Sie müssen auf Alkohol verzichten. .
3, oft schrumpfen
Oft schrumpft Bauch ist sehr effektiv bei der Verringerung der Bauch, die Methode ist sehr einfach: Sie müssen nur Ihren Bauch und Bauch jeden Tag nehmen, kann nicht nur Bauch reduzieren, sondern auch können Sie vermeiden, die sesshaften Gefühl von Unbehagen.
4, mache mehr Kraftübungen
Wenn Sie einen flachen Bauch haben wollen, müssen Sie Kraftübungen machen.Weil Kraftübungen Ihnen helfen können, Fett schnell zu verbrennen, solange Sie auf Kraftübungen bestehen, werden Sie feststellen, dass das Fett magisch verschwunden ist, und es kann dreimal die Woche gemacht werden.
"Vorteile senden: Komm und schau, wie du abnehmen sollst?"
Willst du abnehmen? Willst du einen Gewichtsverlust Plan von 8 Pfund pro Monat bekommen?
Achtung '39 Gewichtsverlust Fitness-College ' WeChat öffentliche Nummer (ID: paireliang oder scannen Sie den QR-Code auf der oberen Seite) und antworten Sie dann auf das Schlüsselwort '21 Tage ' Neun Mädchen geben dir sofort!
