คุณสามารถเลือกประเภทเต้านมได้ถึง 17 ชนิดถ้าคุณไม่พอใจกับถ้วยของคุณคุณสามารถกินได้เลย!
หน่อไม้ + หน่อไม้สีเขียว + ตับไก่
เอกชนคำนักโภชนาการ: มันเทศเป็นที่เคารพนับถือโทนิคจีนหุ้นที่อุดมไปด้วยเมือกม้ามและไตกรอกผลฉีดี; เหล็กตับที่อุดมไปด้วย heme, สังกะสี, ทองแดง, วิตามินเอและวิตามิน B กลุ่ม ฯลฯ ไม่เพียง แต่เอื้อต่อการอาหารแนะนำของการสังเคราะห์ฮอร์โมนหรือผักกาดหอม ;. เลือดเป็นผักเต้านมแบบดั้งเดิมสามรวมกับผลกระทบของเลือดกลับไปอนุบาลสุขภาพสามารถนำไปสู่ส่วน RF อุปทานสารอาหาร แต่ยังเพื่อปรับปรุงการเก็บรักษาความชุ่มชื้นของผิวและ สี
วัตถุดิบ: มันเทศ, หน่อเขียว, ตับไก่
เครื่องปรุงรส: เกลือโมโนโซเดียมกลูตาเมตสต็อกแป้ง
การปฏิบัติ: 1, มันเทศ, ผักกาดหอมปอกเปลือกล้างและตัดเป็นเส้นตับล้างหั่นยืน
2. วัตถุดิบทั้งหมดต้มด้วยน้ำเดือด
3 ใส่น้ำมันพื้นฐานลงในหม้อเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของสต็อกปรุงรสแล้วใส่ในวัตถุดิบผัดจำนวนและให้บริการ
มะละกอ + พุทรา + ดอกบัว
คำนักโภชนาการส่วนตัว: มะละกอเป็นพื้นบ้านอาหารจีนเต้านมแบบดั้งเดิมมากอุดมไปด้วยวิตามิน A, และการขาดวิตามินเอสามารถยุ่งเกี่ยวกับยาจีนการสังเคราะห์ฮอร์โมนมะละกอหวานธรรมชาติสามารถย่อยอาหารในกระเพาะอาหารบำรุง prolactin สำหรับย่อยมี .. บทบาทของมะละกออาหารที่สามารถนำมารับประทานกับนมนอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการทำอาหารโจ๊กหรือวันสดในการควบคุมต่อมไร้ท่อเลือดและความงามของอาหารแบบดั้งเดิม; พุทราควบคู่ไปกับเมล็ดบัวตลอดจนบทบาทของการมีประจำเดือนฉีบำรุงร่างกาย
เตือนสติดีผิวมะละกอสีเขียวเนื้อสีส้มภายในรสหวานเหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนงามที่ใส่ใจเมื่อทำขนมนี้ต้องกังวลเกี่ยวกับผู้หญิงน้ำหนักสามารถเข้าร่วม 'Motosada น้ำตาลและสารให้ความหวานที่ไม่ใช่แคลอรี่อื่น ๆ ปรุงรสผู้หญิงบางสามารถเข้าร่วมผึ้ง เครื่องปรุงรส
ส่วนผสม: มะละกอวันที่สีแดง, เมล็ดบัว
ซอสน้ำผึ้ง, น้ำตาล
วิธีปฏิบัติที่: 1, วันที่สีแดง, เมล็ดบัวและเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำตาลคริสตัล, สุกและการตั้งสำรอง
2 ตัดเปิดมะละกอเมล็ดลงในพุทรา, เมล็ดบัว, น้ำผึ้ง, สามารถอบไอน้ำให้สะอาดกรง
+ ข้าวโพดถั่ววอลนัทสน
คำนักโภชนาการส่วนตัว: วอลนัทและถั่วไพน์เป็นอาหารบำรุงคลาสสิกที่พวกเขาจะอุดมไปด้วยวิตามินอีและสังกะสีจะช่วยชะลอริ้วรอย RF นอกเหนือไปจากโปรตีน, เกลือแร่, วิตามินบีนอกจากนี้ยังอุดมสมบูรณ์มากผ่อนคลายร้านเสริมสวยหรือการแบ่งปัน สิ่งที่สำคัญมากก็คือวอลนัทและถั่วสนเป็นแหล่งที่ดีของกรดไลโนเลนิซึ่งเป็นความนิยมล่าสุดของส่วนผสมสุขภาพเต้านมกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนฟังก์ชั่น. ข้าวโพดตัวเองเป็นที่อุดมไปด้วยวิตามินอียังเป็นอาหารที่เต้านมผู้เชี่ยวชาญที่เคารพนับถือ .
เตือนสติดี: การใช้ที่ดีที่สุดของน้ำมันดอกทานตะวันเมื่อปรุงอาหารเพราะน้ำมันดอกทานตะวันยังอุดมไปด้วยกรดไลโนเลนิกินซุปเมื่อถนนสายนี้ไม่ได้มากเกินไปก็จะแนะนำให้กินทุกวันสามสิบสี่ช้อนกับความร้อนมากเกินไปหรือพวกเขาอาจก่อให้เกิดโรคอ้วน .
ส่วนผสม: วอลนัทถั่วสนข้าวโพด
เครื่องปรุงรส: ลูกอมหินสต็อกน้ำมันสลัด
การปฏิบัติ: 1, วอลนัท, ถั่วสนกับน้ำมันปรุงสุก
ถั่วเหลือง + ถั่วเขียว + ปีกไก่
Dietitians พูดคุยส่วนตัว: ถั่วเหลืองถั่วเขียวและถั่วสีดำเป็นอาหารที่มีชื่อเสียงเต้านมพวกเขาจะอุดมไปด้วยโปรตีน lecithin และ isoflavones 'phytoestrogen' ซึ่งมีประสิทธิภาพสามารถเพิ่มระดับของฮอร์โมนหญิงในร่างกาย ความงามอ่อนเยาว์ของ RF นอกจากนี้ยังมีผลในการป้องกันโรคกระดูกพรุนในสตรีวัยกลางคนนอกจากนี้คนทั่วไปรู้ว่าเท้าหมูเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม แต่พวกเขาไม่ทราบว่าปีกไก่ยังมีคอลลาเจนอยู่มากและปริมาณโปรตีนสูงกว่าหมู 3 เป็นประโยชน์มากในการเสริมเต้านมด้วยอาหารเช่นเดียวกับถั่วเหลือง
GOOD 叮咛: ถั่วเหลืองและถั่วเขียวต้องแช่ในน้ำไม่ควรถอดผิวหนังปีกไก่ควรใช้ปีกและปีก แต่อย่าเลือกรากของเนื้อหาคอลลาเจนต่ำ
วัตถุดิบ: ถั่วเหลืองถั่วเขียวปีกไก่
เครื่องปรุงรส: เกลือโมโนโซเดียมกลูตาเมต, ไวน์ทำอาหาร, สต็อก
การปฏิบัติ: ถั่วเหลืองถั่วเขียวต้มกับน้ำเดือดล้างปีกไก่เดือดด้วยน้ำเดือดรอ
枸杞 + เบียร์ + ไข่นกกระทา
เอกชนคำนักโภชนาการ: หมักไข่ข้าวเป็นอาหารแบบดั้งเดิมมากเต้านมเอนไซม์สารที่ใช้งานและวิตามินบีซึ่งหมักที่เอื้อต่อการพัฒนาเต้านมในหมู่ไข่นกกระทาที่อุดมไปด้วยโปรตีนวิตามินบีและวิตามิน A, E และอื่น ๆ medlar จะบำรุงตับและไตที่จะร่วมกัน แต่ยังความงามของสมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปในวัตถุดิบที่อุดมไปด้วยวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเนื้อหาจะถูกลบออกผลเต้านมอาหารเหล่านี้ยังส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารเพื่อให้ผู้หญิงต้องเผชิญกับการเคลื่อนย้ายความชื้นมากขึ้น
ระมัดระวัง GOOD: ผลโทนิคบนไข่, ไข่นกกระทาจะแข็งแกร่ง แต่ในกรณีพิเศษอาจจะใช้ดีกว่ายูทิลิตี้โปรตีนไข่แดงนั้นคอเลสเตอรอล RF จึงพัฒนาได้เปรียบส่วนไข่แดงจะต้องไม่ถูกทิ้ง ..
วัสดุ: medlar หมัก, ไข่นกกระทา
เครื่องปรุงรส: น้ำตาลหินแป้ง
ปฏิบัติ: ไข่นกกระทาสุกปอกเปลือก medlar บวมด้วยน้ำอุ่นและการตั้งสำรอง
ถั่วลิสง + งาดำ
เอกชนคำนักโภชนาการ: ถั่วลิสงและงาดำเมล็ดอุดมไปด้วยวิตามินอีเป็นที่รู้จักกันสามารถส่งเสริมการพัฒนารังไข่และการพัฒนาของเซลล์ไข่ผู้ใหญ่ที่จะเพิ่มการกระตุ้นการหลั่งของสโตรเจนซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของท่อเต้านม RF เติบโตงายังมีที่มีประสิทธิภาพ สารต่อต้านริ้วรอย sesamol เป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยผู้หญิงอาหารบำรุงซึ่งเป็นมากอุดมไปด้วยวิตามินบีที่สามารถส่งเสริมการเผาผลาญช่วยสโตรเจนและการสังเคราะห์ฮอร์โมนและดังนั้นจึงสามารถเล่นผลเต้านม
วัตถุดิบ: ถั่วลิสงงาดำ
เครื่องปรุงรส: นมข้นหวานน้ำมันสลัด
การปฏิบัติ: 1, ถั่วลิสงน้ำมัน Zhashu, saute งาดำและการตั้งสำรอง
2. ผสมถั่วลิสงกับปริมาณที่เหมาะสมของนมข้นและโรยด้วยงาดำ
เพิ่มไวน์ลงในหม้อปรุงอาหารเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำตาลคริสตัลเข้าเกี๊ยวและต้มไข่ด้วยกันเสิร์ฟ
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อปรุงอาหารเพิ่มน้ำซุปที่เหมาะสมในน้ำซุปขนาดเล็กและปรุงรสด้วยเกลือผงชูรสและไวน์ปรุงสุกเสิร์ฟ
5 ใช้ปริมาณที่เหมาะสมของหุ้นเพิ่มน้ำตาลหินและข้าวโพดหลนในไฟขนาดเล็กโรยด้วยวอลนัทและถั่วสน
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ '39 ลดน้ำหนักออกกำลังกายสถาบัน ' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
