Вот 17 видов грудного питания, которые вы можете выбрать. Если вы не удовлетворены своей чашкой, не стесняйтесь ее есть!
Ям + зеленый побег + куриная печень
Личные слова диетолога: китайский ямс - это тонизирующий продукт, рекомендованный традиционной китайской медициной. Он богат муцином и оказывает благотворное влияние на селезенку и почку, дополняя ци и ци, куриная печень богата гем железом, цинком, медью, витамином А и витамином В. Это не только полезно для синтеза эстрогена, но и для выбора пищи для крови, салат - традиционное молочное растение. Комбинированное использование трех, оно выполняет функцию заваривания крови, может способствовать питанию RF-частей, а также может улучшать влажность кожи и цвет.
Сырье: ямс, зеленые побеги, куриная печень
Приправа: соль, глутамат натрия, шток, крахмал
Практика: 1, ям, побеги бамбука очищены, вымыты, нарезаны полосками. Вымойте куриные печень, нарезанные для последующего использования.
2. Все сырье кипятят с кипящей водой.
3, Положите базовое масло в горшок, добавьте соответствующее количество запаса, приправы, а затем поставьте в сырье, перемешайте его и подайте.
Папайя + ююба + семена лотоса
Частные слова диетолога: Папайя - традиционная китайская народная грудная пища, содержание витамина А чрезвычайно богато, а недостаток витамина А предотвратит синтез эстрогена. Китайская медицина считает, что папайя сладка и плоха, может устранить желудок, питательный пролактин, также имеет диспепсию Роль диеты: папайю можно есть с молоком, можно также использовать для приготовления блюд или каши. Красные даты регулируют эндокринную, кровь и красоту традиционной пищи, красные даты с семенами лотоса и менструацию Ци, роль питания организма.
ХОРОШЕЕ 叮咛: Папайя имеет зеленую внешнюю кожу, оранжевый красный внутренний слой и сладкий вкус. Он подходит для всех типов женщин, которые понимают красоту. Когда вы делаете этот десерт, женщины, которые обеспокоены их весом, могут добавить некалорийные подсластители, такие как «Yuanzhen Sugar» по вкусу. Тонкие женщины могут присоединиться к пчелам. приправа.
Состав: папайя, красные даты, семена лотоса
Приправа: мед, сахар-песок
Практика: 1, мармелад, семена лотоса добавляют соответствующее количество сахара, приготовленное для последующего использования.
2. Разрежьте папайю на семена, добавьте красные финики, семена лотоса, мед и проведите их через клетку.
Орех + кедровый орех + кукуруза
Частные диетолог слово: грецкие орехи и кедровые орехи являются классической питательной пищей, они богаты витамином Е и цинк поможет задержать старение РФ, в дополнении к белку, минералам, витамины группы В, также очень богаты, успокаивающем салоне красоты или поделиться. Что еще более важно, так это то, что как орехи, так и кедровые орехи являются хорошими источниками линоленовой кислоты, которая является наиболее популярным компонентом здравоохранения для стимуляции груди и имеет функцию стимулирования синтеза эстрогенов. Сама кукуруза богата витамином Е, а также является грудным кормом, рекомендованным экспертами. ,
ХОРОШО увещевать: лучшее использование подсолнечного масла при приготовлении пищи, так как подсолнечное масло также богато линолевой кислоте есть суп, когда эта дорога не является чрезмерной, то рекомендуется съедать каждый день тридцать четыре ложки чрезмерного тепла или они могут привести к ожирению. ,
Состав: орех, орех сосны, кукуруза
Приправа: рок-конфеты, макароны, масло салата
Практика: 1, орех, кедровые орехи с маслом, приготовленным.
Соя + Зеленая фасоль + куриные крылышки
Диетологи говорят наедине: соевые бобы, зеленая фасоль и черные бобы являются известными грудными продуктами. Они богаты изофлавонами белка, лецитина и фитоэстрогена, которые могут эффективно повышать уровень эстрогена в организме и, таким образом, поддерживать Кроме того, люди также знают, что ноги свиньи - это косметические средства, но они не знают, что куриные крылышки также содержат много коллагена, а содержание белка выше, чем у свиных ножек. 3. Это очень полезно для улучшения груди с той же диетой, что и соевые бобы.
ХОРОШЕЕ 叮咛: Соевые бобы и зеленые бобы должны быть пропитаны водой, не удаляйте кожу. Куриные крылышки должны использовать крылья и крылья, но не выбирайте корень нижнего содержания коллагена.
Сырье: соя, зеленая фасоль, куриные крылышки
Приправа: соль, глутамат мононатрия, варка вина, шток
Практика: соевые бобы, зеленая фасоль кипятят кипятком. Вымойте куриные крылышки, кипятите с кипящей водой, подождите.
枸杞 + Brew + перепелиные яйца
Частные слова диетолога: дистиллированные яйца - очень традиционная грудная пища, которая производится ферментационными ферментами, активными веществами и витаминами В, способствующими развитию груди. Перепелиные яйца богаты белками, витаминами В и витамином А, и так далее. Скорпион - хороший продукт для питания печени и почек, также является обычным сырьем в диете красоты, содержание витамина А особенно богато. Удалите эффект груди, эти продукты могут способствовать поглощению питательных веществ, так что женщины сталкиваются с более влажными и двигающимися.
ХОРОШО 叮咛: Тонизирующий эффект перепелиных яиц сильнее, чем у яиц, но если есть особые обстоятельства, яйца также могут быть использованы. Желток яичка более эффективен, чем белок, и холестерин в нем полезен для развития РЧ. Поэтому часть желтка не должна отбрасываться.
Сырье: гардения, ферментированные, перепелиные яйца
Приправа: сахар-песок, крахмал
Практика: перепелиные яйца, приготовленные, очищенные, лайчи, пропитанные теплой водой, ждут.
Арахис + черный кунжут
Известные слова Диетиана: Арахис и черные семена кунжута, как известно, богаты витаминами Е, которые могут способствовать развитию и улучшению яичников, увеличению количества зрелых яичных клеток, стимулированию секреции эстрогена, увеличению роста молочной трубки и росту РЧ. Кунжут также содержит сильные Кунжут-фенол, средство против старения, является важным питательным продуктом для предотвращения старения женщин. Содержание витамина В очень богатое, оно может способствовать метаболизму, что выгодно для синтеза эстрогена и прогестерона, поэтому он может играть прекрасный эффект груди.
Сырье: арахис, черный кунжут
Приправа: сгущенное молоко, масло салата
Практика: 1, арахис, приготовленный с маслом, черный салат из кунжута, резервный.
2. Смешайте арахис с достаточным количеством сгущенного молока и посыпьте черными семенами кунжута.
3, добавьте вино в кастрюлю, добавьте соответствующее количество хрустального сахара, войдите в пельмени и сварите яйца вместе. Подавайте.
4. Поместите все ингредиенты в кастрюлю, добавьте соответствующее количество супа и тушите, и приправьте солью, глутаматом натрия и готовьте вино. Подавайте.
5, возьмите достаточное количество запаса, добавьте сахар и кукурузу, курите в малом огне, посыпьте орехами и кедровыми орехами.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
