در اینجا 17 نوع غذای سینه وجود دارد که می توانید از آن انتخاب کنید. اگر شما از فنجان خود راضی نیستید، به راحتی آن را بخورید!
یام + سبز سبز + کبد مرغ
شخصی کلمات متخصص تغذیه: سیب زمینی شیرین است مورد احترام تونیک چینی سهم غنی موسین، طحال و کلیه، پر اثر چی خوب؛ آهن کبد هم را غنی، روی، مس، ویتامین A و ویتامین گروه B، و غیره، نه تنها به غذا ترجیح سنتز استروژن، و یا کاهو ؛. خون منجر سنتی سبزیجات پستان سه همراه با اثر خون تماس پرستاری به سلامت است، می توانید به قطعات RF تامین مواد مغذی کمک، بلکه برای بهبود حفظ رطوبت پوست و رنگ
مواد اولیه: یام، شاخه های سبز، کبد مرغ
طعم و مزه: نمک، گلوتامات مونو سدیم، سهام، نشاسته
تمرین: 1، سیب زمینی شیرین، کاهو پوست کنده، شسته و برش را به نوار کبد شسته شده، پایه قطعه قطعه.
2. تمام مواد خام با آب جوش داده شده است.
3، قرار دادن روغن پایه گلدان، مقدار علاوه بر این از سهام به خوراک، طعم دهنده، تکثیر تعداد پس از بالای ضخیم شدن.
پاپایا + یوجب + دانه های لوتوس
کلمات متخصص تغذیه خصوصی: پاپایا یک قوم چینی غذایی پستان سنتی، بسیار غنی از ویتامین A، و کمبود ویتامین A می تواند با سنتز استروژن طب چینی، پاپایا، طبیعت شیرین، دخالت می توانید معده هضم غذا، مقوی پرولاکتین است، برای سوء هاضمه است. .. نقش پاپایا رژیم غذایی می تواند با شیر خورده شود، نیز می توانید استفاده را به غذاهای فرنی یا خرمای تازه برای تنظیم غدد درون ریز، خون و زیبایی از غذاهای سنتی؛ عناب همراه با دانه نیلوفر آبی، و همچنین نقش قاعدگی چی، مقوی بدن.
تشویق و ترغیب خوب: پوست پاپایا سبز، گوشتی به رنگ نارنجی در داخل، طعم شیرین، مناسب برای همه زنان زیبایی آگاه در هنگام ساخت این دسر، در مورد زنان با وزن نگران می توانید "Motosada قند و سایر شیرین کننده های غیر کالری چاشنی پیوستن به، زنان لاغر می توانید زنبور عسل بپیوندید. طعم و مزه
عناصر: پاپایا، تاریخ قرمز، دانه های لوتوس
طعم: عسل، قند سنگ
روش ها: 1، تاریخ های قرمز، دانه نیلوفر آبی و اضافه کردن مقدار مناسب از قند کریستال، پخته شده و کنار بگذارید.
2، برش پاپایا باز کشت به عناب، دانه نیلوفر آبی، عسل، می توانید بخار قفس به طور کامل.
گردو + مهره کاج + ذرت
شخصی کلمات متخصص تغذیه: گردو و آجیل کاج مواد غذایی مغذی کلاسیک، آنها سرشار از ویتامین E و روی به تاخیر انداختن پیری RF، علاوه بر پروتئین، مواد معدنی کمک خواهد کرد، ویتامین B نیز بسیار غنی است، تسکین دهنده سالن زیبایی یا به اشتراک بگذارید. مهمترین مسئله این است، گردو و آجیل کاج منابع خوبی از اسید لینولنیک است که محبوبیت اخیر از مواد تشکیل دهنده سلامت پستان را تحریک می سنتز استروژن تابع. ذرت به خودی خود سرشار از ویتامین E است، همچنین یک کارشناس مواد غذایی پستان احترام .
تشویق و ترغیب خوب: بهترین استفاده از روغن آفتابگردان در هنگام پخت، چون روغن آفتابگردان نیز غنی است در اسید لینولنیک خوردن سوپ که این جاده است بیش از حد نیست، توصیه می شود به خوردن هر روز سی و چهار قاشق حرارت بیش از حد یا آنها ممکن است چاقی می شود. .
عناصر: گردو، آجیل کاج، ذرت
طعم و مزه: آب نبات سنگ، سهام، روغن سالاد
تمرین: 1، گردو، آجیل کاج با روغن پخته شده.
سویا + لوبیای سبز + بال مرغ
شخصی کلمات متخصص تغذیه: دانه های سویا، لوبیا سبز و لوبیا سیاه و سفید مواد غذایی پستان شناخته شده، نه تنها در پروتئین، لسیتین غنی، همچنین شامل: مواد ایزوفلاون '' فیتواستروژن، موثر می تواند بهبود سطح استروژن در بدن، در نتیجه حفظ RF زیبایی جوانی. علاوه بر این، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان میانسال است انجام دهید! علاوه بر این، مردم تنها می دانیم که خوک زیبایی برای به اشتراک گذاشتن است، اما نمی دانم بال مرغ نیست بلکه حاوی مقادیر زیادی کلاژن و پروتئین از خوک 3. برای تقویت سینه با رژیم غذایی مشابه سویا بسیار مفید است.
خوب 叮咛: لوبیا سویا و لوبیا سبز باید در آب خیس شوند، پوست را برطرف نکنید. بال مرغ باید از بال ها و بال ها استفاده کنید، اما ریشه محتوای کلاژن پایین را انتخاب نمی کنید.
مواد اولیه: سویا، لوبیا سبز، بال مرغ
طعم دهنده: نمک، گلوتامات مونو سدیم، شراب پخت و پز، سهام
تمرین: سویا، لوبیا سبز با آب جوش آب پز می شود. بال های مرغ را بشویید، آب جوش جوشانید، صبر کنید.
枸杞 + Brew + تخم مرغ بلدرچین
شخصی کلمات متخصص تغذیه: تخم مرغ برنج تخمیر مواد غذایی بسیار سنتی پستان، آنزیم ها، مواد فعال و ویتامین های گروه B که تخمیر منجر به توسعه پستان در تخم مرغ، بلدرچین هستند غنی از پروتئین، ویتامین B و ویتامین های A، E و غیره است. ازگیل است مقوی کبد و کلیه برای به اشتراک گذاشتن، بلکه زیبایی از گیاهان معمولا در مواد اولیه، به ویژه غنی از ویتامین A محتوای اثر پستان برداشته شد استفاده می شود، این مواد غذایی نیز جذب مواد غذایی ترویج، به طوری که زنان در حال حرکت رطوبت بیشتری روبرو هستند.
احتیاط خوب: اثر مقوی در تخم مرغ، تخم مرغ، بلدرچین قوی تر است، اما در موارد استثنایی، همچنین ممکن است بهتر از ابزار پروتئین زرده تخم مرغ استفاده می شود، در جایی که کلسترول RF را در نتیجه توسعه سودمند بخش زرده باید دور ریخته نمی شود ..
مواد: ازگیل، تخمیر شده، تخم مرغ، بلدرچین
طعم دهنده: قند سنگ، نشاسته
تمرین: تخم مرغ بلدرچین پخته شده، پوست کنده شده، آبلیمو خرد شده با آب گرم، صبر کنید.
بادام زمینی + کنجد سیاه
شخصی کلمات متخصص تغذیه: بادام زمینی و دانه کنجد سیاه سرشار از ویتامین E شناخته شده است، می توانید تخمدان و بهبود سلول تخم مرغ بالغ ترویج به افزایش، تحریک ترشح استروژن، در نتیجه ارتقاء رشد بافت سینه، RF رشد دانه کنجد نیز حاوی قدرتمند است. ضد پیری سسامول ماده مهم است که به جلوگیری از پیری زنان تغذیه مواد غذایی است، که بسیار غنی از ویتامین B، می توانید سوخت و ساز ترویج، کمک به استروژن و پروژسترون سنتز، و بنابراین می تواند یک اثر پستان بازی کند.
مواد اولیه: بادام زمینی، کنجد سیاه و سفید
طعم: شیر تغلیظ شده، روغن سالاد
تمرین: 1، بادام زمینی پخته شده با روغن، سس کنجد سیاه، آماده به کار.
2. بادام زمینی را با مقدار مناسب شیر تغلیظ شده مخلوط کنید و با دانه های کنجد سیاه بپاشید.
3، شراب را به نعلبکی اضافه کنید، مقدار مناسب شکر کریستال را اضافه کنید، به دمبل ها وارد کنید، و تخم مرغ را با هم جوش دهید.
4. تمام مواد تشکیل دهنده را در یک نخود فرنگی قرار دهید، مقدار مناسب سوپ و بطری را اضافه کنید و آن را با نمک، گلوتامات مونونوسیدیم و شراب تهیه کنید.
5، مقدار مناسبي از انبار را اضافه کنيد، شکر سنگ و ذرت را اضافه کنيد، در يک آتش سوزي بجوشانيد، با گردو و گردو کاج بپاشيد.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
