선택할 수있는 17 종류의 유방 음식이 있습니다. 컵에 만족하지 않으면 그것을 먹을 수 있습니다!
참마 + 녹색 사발 + 닭 간
개인 영양사 단어 : 얀 존중 중국어 토닉 주 리치 뮤신, 비장 및 신장 미세 치 효과를 작성; 간 풍부한 헴 철, 아연, 구리, 비타민 A 및 비타민 B 군 등 에스트로겐 합성의 선호 음식, 또는 혈액라고 부르고 상추 만 도움이되지는 영양 공급 RF 부품에 기여할 수뿐만 아니라 피부의 수분 보유를 개선하기 위해 건강에 다시 무엇인가를 혈액의 효과와 함께 기존의 유방 야채 세이며, 색상.
원자재 : 참마, 녹색 사발, 닭 간
조미료 : 소금, 글루타민산 나트륨, 스톡, 전분
실습 : 1, 참마, 죽순을 껍질을 벗기고 씻어서 스트립으로 자르고 나중에 사용하기 위해 얇게 썰어서 닭 간을 씻습니다.
2. 모든 원료는 끓는 물로 삶는다.
3, 냄비에 기유를 넣고 적당량을 넣고 재료와 섞은 후 소스를 저어서 준비시킵니다.
파파야 + 대추 + 연꽃
개인 영양사 단어 : 소화 불량이 가지고에 대한 파파야, 프로락틴 영양 중국 민속 전통 유방 비타민 A 매우 풍부한 음식, 비타민 배를 소화 할 수 에스트로겐 합성 중국 의학, 파파야, 달콤한 자연을 방해 할 수 있습니다 결핍이다. 파파야는 우유로 먹을 수 있고, 요리 나 죽을 만드는 데에도 쓰일 수 있습니다 붉은 색 날짜는 내분비, 혈액 및 미용 전통 음식, 연꽃과 붉은 색 날짜, 월경 제나라는 몸의 역할에 영양을줍니다.
좋은 권면 : 그린 파파야 피부, 내부 오렌지 육체, 달콤한 맛이 디저트를 만드는 'Motosada 설탕'및 기타 비 열량 감미료 조미료에 가입 할 수 있습니다 체중 여성에 대해 걱정할 모든 아름다움에 민감한 여성을위한 적합, 얇은 여성은 꿀벌에 가입하실 수 있습니다. 조미료.
성분 : 파파야, 레드 데이트, 로터스 씨앗
조미료 : 꿀, 바위 설탕
연습 : 1, 대추, 연꽃 씨앗 나중에 사용하기 위해 조리 설탕의 적절한 금액을 추가합니다.
2, 컷 공개 파파야는 철저하게, 대추, 연꽃 씨앗, 꿀에 수 케이지 증기를 시드.
호두 + 잣 + 옥수수
개인 영양사 단어 : 호두와 잣들은 단백질, 미네랄뿐만 아니라, 노화 RF 지연 도움이 될 것입니다 비타민 E와 아연이 풍부, 고전 영양 식품이며, 비타민 B는 미용실을 진정 또는 공유도 매우 풍부합니다. 더 중요한 것은 에스트로겐 합성 기능. 옥수수 자체가 아니라, 존경받는 전문가 유방 음식 비타민 E가 풍부 호두와 잣은 유방 건강 성분의 최근 인기는 자극이다 리놀렌산의 좋은 소스입니다입니다 .
좋은 권면 : 해바라기 기름 요리의 최대한 활용, 해바라기 기름이 도로가 과도하지 않을 때 수프를 먹고도 리놀렌산이 풍부하기 때문에, 매일에게 과도한 열이 서른 넷 숟가락을 먹는 것이 좋습니다 또는 비만의 원인이 될 수 있습니다. .
성분 : 호두, 파인 너트, 옥수수
조미료 : 바위 사탕, 주식, 사라다 유
연습 : 1, 호두, 소나무 견과류와 기름으로 조리.
콩 + 녹색 콩 + 닭 날개
개인 영양사 단어 : 콩, 녹색 콩, 검은 콩은 '피토 에스트로겐' '이소 플라본'물질은 효과적으로함으로써 유지, 체내에서 에스트로겐의 수준을 향상시킬 수 있습니다 포함, 단백질, 레시틴이 풍부뿐만 아니라 잘 알려진 유방암에 좋은 음식 RF 젊은 아름다움. 또한, 공유 할 수있는 아름다움입니다!뿐만 아니라, 사람들은 그 돼지를 아는 중년 여성의 골다공증의 예방에 중요한 역할을 가지고 있지만, 닭 날개를 모르는 또한 돼지에 비해 콜라겐과 단백질 함량을 다량 포함 3. 대두와 같은식이 요법으로 유방 기능을 향상시키는 것은 매우 유익합니다.
GOOD 叮咛 : 콩과 녹색 콩은 물에 담가야하며 피부를 제거하지 말아야합니다. 닭 날개는 날개와 날개를 사용해야하지만 더 낮은 콜라겐 함량의 뿌리는 선택하지 마십시오.
원자재 : 콩, 녹색 콩, 닭 날개
조미료 : 소금, 글루탐산 나트륨, 조리 용 와인, 스톡
실천 : 콩, 녹두는 끓는 물로 삶는다. 닭 날개를 씻고, 끓는 물로 끓여서 기다린다.
枸杞 + BREW + 메추라기 달걀
개인 영양사 단어 : 발효 쌀 계란은 발효 등의 단백질, 비타민 B와 비타민 A, E와의 메추라기 계란 사이에 유방 발달에 도움이됩니다 풍부한 매우 전통적인 유방 식품, 효소, 활성 물질과 비타민 B입니다. 여성이 더 수분 이동에 직면 있도록,이 음식은 또한, 영양소 흡수를 촉진 medlar 공유하는 간과 신장을 영양한다뿐만 아니라 허브의 아름다움은 일반적으로 콘텐츠가 유방 효과를 제거 비타민 특히 풍부한 원료에 사용.
GOOD주의 : 달걀 토닉 효과, 메추리 알 강해하지만 RF 콜레스테롤 그러므로 유리한 개발 노른자 부 폐기되지 않아야 상기 예외적 인 경우에, 또한, 난황 단백질 유틸리티보다 잘 이용 될 수있다 ..
원료 : 치자 나무, 발효유, 메추라기 알
조미료 : 바위 설탕, 전분
연습 : 메추라기 계란 medlar 따뜻한 물 붓기, 껍질을 벗겨 따로 설정, 요리.
땅콩 + 흑 참깨
개인 영양사 단어 : 땅콩 알려진 비타민 E가 풍부한 검은 깨 씨앗하여 유방 덕트의 성장을 촉진, 에스트로겐의 분비를 촉진, 증가 난소 발전과 성숙 난자의 향상을 촉진, RF는 참깨는 강력한 포함 성장했다. 노화 방지 물질 세사는 유방 효과를 재생할 수 있습니다, 따라서 에스트로겐과 황체 호르몬의 합성을 돕고, 신진 대사를 촉진 비타민 B 매우 풍부한 음식을, 영양 노화 여성을 방지하는 것이 중요하다.
성분 : 땅콩, 검은 깨
조미료 : 농축 우유, 샐러드 유
연습 : 1, 땅콩 기름 Zhashu, 검은 깨 소테 따로 설정합니다.
2. 적당량의 농축 우유에 땅콩을 넣고 검은 참깨를 뿌린다.
3, 캐서 롤에 포도주를 넣고 적당량의 결정 설탕을 넣고 만두에 넣고 계란을 함께 끓인다.
4. 모든 재료를 캐서롤에 넣고 소량의 국물에 국물을 적당량 넣고 소금, 글루타민산 나트륨 및 요리 용 와인으로 맛을 낸다.
5, 적당한 양의 주식을 가지고, 바위 설탕과 옥수수를 넣고 작은 불에서 끓인 다음 호두와 소나무 견과류를 뿌린다.
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