Hier 17 Arten von Brust Lebensmittel sind, können Sie für Sie. Wenn Sie mit Ihrer Tasse nicht zufrieden sind, um es kühn zu essen!
Yam + grüne Trieb + Hühnerleber
Private dietitian Worte: Yam wird respektiert chinesische Tonika Anteil reich Mucin, Milz und Niere, füllen feinen Qi-Effekt; Leber reich Häm-Eisen, Zink, Kupfer, Vitamin A und Vitamin B-Gruppe, usw., nur nicht förderlich für die bevorzugte Nahrung der Östrogensynthese oder Blut ;. Salat ist ein traditionelle Brust Gemüse drei mit der Wirkung von Blut wieder gesund gepflegt kombiniert wird, kann Nährstoffversorgung RF Teile beitragen, sondern auch die Haut der Feuchtigkeitsbindung zu verbessern und Farbe.
Rohstoffe: Yam, grüne Triebe, Hühnerleber
Würzen: Salz, MSG, Brühe, Stärke
Praktiken: 1, Yam, Bambus geschält, gewaschen, in Streifen geschnitten Waschen Sie die Hühnerleber, in Scheiben geschnitten für den späteren Gebrauch.
2. Alle Rohstoffe werden mit kochendem Wasser gekocht.
3, das Grundöl in den Topf geben, entsprechende Menge an Brühe hinzufügen, würzen, und dann das Rohmaterial hineingeben, die Nummer braten und servieren.
Papaya + Jujube + Lotus Samen
Ernährungswissenschaftler private Worte: Papaya ist Chinas traditionelle Volksbrust Essen, Vitamin A-Gehalt ist sehr reich, und der Mangel an Vitamin A wird die Synthese von Östrogen verhindern .. Chinesische Medizin glaubt, dass Papaya ist süß und flach, kann Magen beseitigen, pflegende Prolaktin, hat auch Verdauungsstörungen Die Rolle der Diät Papaya kann mit Milch gegessen werden, kann auch verwendet werden, um Gerichte oder Brei zu machen Rote Datteln sind endokrine, Blut und Schönheit des traditionellen Essens, rote Datteln mit Lotus Samen und Menstruation Qi, die Rolle der Ernährung des Körpers.
GOOD ermahnen: grüne Papaya Haut, orange Fleisch innen, süßen Geschmack, geeignet für alle schönheitsbewusste Frauen, wenn dieses Dessert machen, Sorgen um Gewicht Frauen teilnehmen können ‚Motosada Zucker‘ und anderen nicht-kalorische Süßstoffe Würze, dünne Frauen können die Biene verbinden. Würzen.
Zutaten: Papaya, rote Datteln, Lotus-Samen
Würze: Honig, Kandiszucker
Practices: 1, rote Datteln, Lotus-Samen und fügen Sie entsprechende Menge an Kristallzucker, gekocht und beiseite stellen.
2, aufgeschnitten papaya ausgesät in Jujube, Lotus-Samen, Honig, kann Käfig Dampf gründlich.
Walnuss + Pinienkern + Mais
Private dietitian Worte: Walnüsse und Pinienkerne sind klassisches nahrhaftes Essen, sie sind reich an Vitamin E und Zink wird dazu beitragen, den Alterungs RF zu verzögern, zusätzlich zu Eiweiß, Mineralstoffe, B-Vitamine sind auch sehr reich, Schönheitssalon beruhigenden oder zu teilen. wichtige Sache ist, Walnüsse und Pinienkernen gute Quellen für Linolensäure sind, die die jüngste Popularität der Breast Health Ingredients ist Östrogensynthese-Funktion stimulieren. Mais selbst reich an Vitamin E ist auch ein Experte Breast respektiert Essen .
GOOD ermahnen: die beste Verwendung von Sonnenblumenöl beim Kochen, weil Sonnenblumenöl auch reich an Linolensäure ist Suppe zu essen, wenn diese Straße nicht zu groß ist, wird empfohlen, jeden Tag vierunddreißig Löffel übermäßige Hitze zu essen oder sie können Fettleibigkeit verursachen. .
Zutaten: Walnüsse, Pinienkerne, Mais
Würzmittel: Kandiszucker, Brühe, Salatöl
Praxis: 1, Nussbaum, Pinienkerne mit Öl gekocht.
Sojabohnen + grüne Bohnen + Chicken Wings
Ernährungsberichterstatter sprechen privat: Sojabohnen, grüne Bohnen und schwarze Bohnen sind berühmte Brustnahrungsmittel, die reich an Proteinen, Lecithin und "Phytoöstrogen" -Isoflavonen sind, die effektiv den Östrogenspiegel im Körper erhöhen und so erhalten können Die jugendliche Schönheit von RF wirkt sich auch auf Osteoporose bei Frauen mittleren Alters aus, außerdem wissen die Menschen nur, dass die Schweinsfüße Schönheitsprodukte sind, aber sie wissen nicht, dass Hühnerflügel auch viel Kollagen enthalten und der Eiweißgehalt höher ist als der der Schweinsfüße. 3. Es ist sehr vorteilhaft für die Brustvergrößerung mit der gleichen Diät wie Sojabohnen.
GUT 叮咛: Sojabohnen und grüne Bohnen müssen in Wasser eingeweicht werden, entfernen Sie nicht die Haut.Hühnerflügel sollten Flügel und Flügel verwenden, aber wählen Sie nicht die Wurzel des unteren Kollagengehaltes.
Rohstoffe: Sojabohne, Green Bean, Chicken Wings
Würzmittel: Salz, Mononatriumglutamat, Kochwein, Brühe
Praxis: Sojabohnen, grüne Bohnen werden mit kochendem Wasser gekocht, die Hähnchenflügel waschen, mit kochendem Wasser kochen und warten.
Brew + Brew + Wachteleier
Private dietitian Worten: fermentiertem Reis Eier sind sehr traditionell Brust Lebensmittel, Enzyme, Wirkstoffe und B-Vitamine, die Gärung zu Brustentwicklung unter Wachteleier förderlich sind reich an Eiweiß, B-Vitamine und Vitamin A, E und so weiter. Mispel nährt die Leber und Niere zu teilen, sondern auch die Schönheit der Kräuter in Rohstoffen, besonders reich an Vitamin a-Gehalt wurde Breast Effekt entfernt, diese Lebensmittel fördern Nährstoffaufnahme häufig verwendet, so dass Frauen mehr Feuchtigkeit bewegtes Gesicht.
GOOD Vorsicht: stärkende Wirkung auf die Eier, Wachteleier ist stärker, aber in Ausnahmefällen auch besser genutzt werden kann, als Eigelb-Protein-Dienstprogramm, wobei die HF-Cholesterin daher vorteilhaft Entwicklung Dotter Teil nicht verworfen werden muss ..
Material: Mispel, fermentiert, Wachteleier
Würzmittel: Kandiszucker, Stärke
Praxis: Wachteleier gekocht, geschält, Mispel mit warmem Wasser Schwellung und beiseite stellen.
Erdnuss + schwarzer Sesam
Private dietitian Worte: Erdnuss und schwarzer Sesam reich an Vitamin E bekannt ist, können ovarian Entwicklung und Verbesserung der reifen Eizelle fördern zu erhöhen, um die Sekretion von Östrogen anregend, wodurch das Wachstum von Brustgang zu fördern, wuchs RF Sesamsamen enthält auch mächtig. Anti-Aging-Substanz Sesamol ist wichtig, Alterung Frauen zu verhindern Nahrung zu nähren, die sehr reich an Vitamin B ist, kann den Stoffwechsel fördern, Östrogen und Progesteron-Synthese helfen und damit eine Brust Wirkung spielen kann.
Rohstoffe: Erdnüsse, schwarzer Sesam
Würzen: Kondensmilch, Salatöl
Praxis: 1, Erdnussöl Zhashu, schwarzer Sesam anbraten und beiseite stellen.
2. Die Erdnüsse mit einer angemessenen Menge Kondensmilch vermischen und mit schwarzem Sesam bestreuen.
3, Den Wein in den Topf geben, die entsprechende Menge Kristallzucker hinzufügen, in die Knödel geben und die Eier zusammen kochen.
4. Geben Sie alle Zutaten in einen Topf, geben Sie die entsprechende Menge Brühe in eine kleine Brühe und würzen Sie sie mit Salz, Mononatriumglutamat und Kochwein.
5, nehmen Sie eine angemessene Menge an Lager, fügen Sie Kandiszucker und Mais, in einem kleinen Feuer, mit Walnuss und Pinienkernen bestreuen.
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