ถ้าคุณมีไขมันก่อนและคุณสูญเสียน้ำหนักของคุณคุณจะประสบปัญหาหนึ่ง: Pi เพลงและ Rou เพลงคุณจะทำเช่นนี้เพื่อความงามได้อย่างไร?
เหตุผลหลักสำหรับ Pinosone คือ: เร็วเกินไปที่จะลดน้ำหนัก!
ความเร็วของการลดน้ำหนักเร็วเกินไปเส้นรอบวงของร่างกายจะเล็กลงและถึงแม้ผิวจะมีหน้าที่หดตัว แต่การหดตัวก็ไม่สามารถรักษาให้หายไปได้เพราะฉะนั้นจึงทำให้เกิดปัญหาเรื่องการผ่อนคลายของผิวหนังได้ง่ายเนื่องจากความชุ่มชื้นในร่างกายและ ไขมันบางตัวหายไปอย่างรวดเร็วและในกรณีที่ไม่มีกล้ามเนื้อผิวใต้ผิวหนังของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นเพื่อให้ผิวของคุณหลวมและริ้วรอยจะปรากฏขึ้น!
ดังนั้นการลดน้ำหนักควรจะลดลงเรื่อย ๆ เพื่อป้องกันการสูญเสียผิวหลังจากปรากฏการณ์การสูญเสียไขมันสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมความเร็วของการสูญเสียไขมัน
ภายใต้สถานการณ์ปกติสัปดาห์เพื่อลดการควบคุมน้ำหนักในประมาณกิโลกรัมแน่นอนคนจำนวนมากอาจจะเป็นน้ำหนักน้อยเพิ่มขีด จำกัด นี้ แต่ไม่มากเกินไป. อีกวิธีหนึ่งคือเพื่อให้แน่ใจว่าการฝึกความแข็งแรงที่เพิ่มคาร์โบไฮเดรตเพียงพอและโปรตีน. ในกล้ามเนื้อ เส้นรุ้งที่จะชะลอผิวจะกลายเป็นปรากฏการณ์หลวม. ดังนั้นทั้งชายและหญิง, ลดไขมันในขณะที่ยังคงความแรงของการฝึกอบรมทุกวันพุธถึงห้าครั้งเป็นต้อง. เพื่อที่จะช่วยให้เรารักษาร่างกายที่มีขนาดกะทัดรัด
วิธีการแก้ปัญหาหรือไม่
1. เพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณแน่นผ่านการฝึกความแข็งแรง
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคไม่เพียงพอทำให้มั่นใจได้ว่าการฝึกความแข็งแรงจะไม่เพียง แต่ช่วยในการเผาผลาญไขมันเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อเพื่อชะลอการคลายตัวของผิวโครงสร้างกล้ามเนื้อจะทำให้ผิวของคุณตึงกระชับและยืดหยุ่น! มีความจำเป็นต้องให้แน่ใจว่าต้องออกกำลังกายเป็นเวลา 3-5 สัปดาห์ต่อสัปดาห์เพื่อลดไขมันเพื่อช่วยให้ร่างกายของเรามั่นคง
2. เสริมโภชนาการในระดับปานกลาง: เพิ่มคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนคอลลาเจนเพียงพอมีวิตามินเสริมที่ช่วยให้ร่างกายดูดซับคอลลาเจนสังเคราะห์
ดื่มน้ำปริมาณมากทำให้ผิวแข็งแรงและเต็มไปด้วยความยืดหยุ่นอ่อนนุ่มนั่นคือการดื่มน้ำปริมาณมาก!
4 การนอนหลับที่เพียงพอยังเป็นต้องความสำคัญของการพักผ่อนไม่ได้มากที่จะพูด!
