Si la grasa antes, al tratar de inclinarse hacia abajo, y se enfrentará a un problema que Pisón y el hilo, esta vez por la belleza que va a ayudar a ellos?
Ahora, la razón principal era Pisón: bajar de peso demasiado rápido!
Bajar de peso demasiado rápido, la circunferencia de las partes del cuerpo más pequeño, y la función sistólica de la piel aunque no están, sin embargo, no pudo mantener la contracción ritmo del anterior, causará problemas de la piel fáciles para relajarse. Esto es debido a que el agua en su cuerpo y algunos pierden grasa rápidamente, pero no en el caso del músculo, la piel la piel pierde elasticidad, por lo que va a perder la piel, aparecerá arrugas!
Por lo tanto: Para bajar de peso poco a poco disminuir, fenómeno Pisón después de la prevención de pérdida de grasa, el más importante es el control de la velocidad de pérdida de grasa.
En circunstancias normales, una semana para reducir el control de peso en alrededor de un kilogramo, por supuesto, mucha gente puede ser un poco de peso aumentar este límite, pero no demasiado. Otra forma es para asegurar que el entrenamiento de fuerza, añadir suficientes carbohidratos y proteínas. Para los músculos latitud para frenar la piel se afloja fenómeno. por lo tanto, los niños y las niñas, reducir la grasa mientras se mantiene el entrenamiento de fuerza cada miércoles a cinco veces es una necesidad. con el fin de ayudar a mantener un cuerpo compacto.
¿Cómo resolver el problema?
1. Fortalece tus músculos con entrenamiento de fuerza.
El ejercicio aeróbico es no sólo para asegurar que el entrenamiento de fuerza no sólo ayudará a quemar grasa, aumentar la masa muscular se ralentizará el fenómeno de la piel suelta, constitución muscular hará que su piel apretada, y mantener la flexibilidad! Por lo tanto, tanto hombres como mujeres Es necesario asegurarse de que se necesita de tres a cinco veces por semana de entrenamiento de fuerza para reducir la grasa, a fin de ayudarnos a mantener un cuerpo firme.
2. Para complementar la nutrición moderada: Agregue suficientes carbohidratos y proteínas, colágeno. Los suplementos vitamínicos pueden ayudar al cuerpo a absorber el colágeno sintético.
3. Beba mucha agua, para que la piel esté sana y llena de elasticidad flexible, ¡es beber mucha agua!
4. El sueño adecuado también es imprescindible, ¡la importancia del descanso no es mucho para decir!
