Se você era gordo antes, e você perdeu seu peso, você enfrentará um problema: Pi Song e Rou Song Como você faz isso pela beleza?
As principais razões para Pinosone são: Rápido demais para perder peso!
A velocidade da perda de peso é muito rápida e a circunferência do corpo fica menor, embora a pele tenha a função de contração, a velocidade de contração não pode acompanhar a primeira, por isso causará o problema de relaxamento fácil da pele. Algumas gorduras são rapidamente perdidas, e na ausência de músculos, sua pele subcutânea perde sua elasticidade, assim sua pele ficará solta e as rugas aparecerão!
Portanto: perda de peso deve ser gradualmente reduzida, evitar a perda de pele após o fenômeno de perda de gordura, o mais importante é controlar a velocidade da perda de gordura.
Em circunstâncias normais, uma semana para reduzir o controle de peso em cerca de um quilo, é claro, um monte de pessoas pode ser um pouco de peso aumentar este limite, mas não muito. Outra maneira é garantir que o treinamento de força, adicione o suficiente carboidratos e proteínas. Para músculos latitude para retardar a pele fica solta fenômeno. Portanto, ambos os meninos e meninas, reduzir a gordura, mantendo o treinamento de força toda quarta-feira a cinco vezes é uma obrigação., a fim de nos ajudar a manter um corpo compacto.
Como resolver o problema?
1. para fazer seus músculos apertado por meio de treinamento de força.
Apenas fazer exercícios aeróbicos não é o suficiente.É garantido que o treinamento de força não só ajudará a queima de gordura, mas também aumentará os músculos para retardar o afrouxamento da pele.A composição dos músculos fará com que sua pele fique firme e flexível! É necessário garantir que três a cinco vezes por semana de treinamento de força seja necessário para reduzir a gordura, de modo a nos ajudar a manter um corpo firme.
2. Para suplementar a nutrição moderada: Adicione carboidratos e proteínas suficientes, colágeno Suplementos vitamínicos podem ajudar o corpo a absorver o colágeno sintético.
3. Beba muita água, para que a pele fique saudável e com muita elasticidade, seja para beber muita água!
4. O sono adequado também é uma obrigação, a importância do descanso não é muito a dizer!
