前であれば脂肪は、ダウン傾くしようとしている、そしてそれはPisonとフロスであるという問題に直面するだろうことで、美しさのためのこの時間は、あなたは彼らを助けるために行くの？
今主な理由Pison：速すぎて重量を失います！
ありますが、あまりにも速く体重、体の部分に小さい円周、および皮膚の収縮機能を失い、しかし、これはあなたの体のために水である。それはでリラックスして肌の問題は簡単に発生します、元のペース収縮を維持することができませんでしたし、いくつかはあなたが肌を失うことになるので、筋肉の場合には、皮膚あなたの肌は、弾力性を失うことになる、高速ではなく、脂肪を失う、しわが表示されます！
したがって：ゆっくりと体重を失う脂肪の損失防止の後、Pison現象を減少させるために、最も重要なのは、脂肪の損失の速度を制御することです。
通常の状況下では、週は、およそキロに体重コントロールを減らすために、もちろん、多くの人は少し体重もこの制限を大きくはなく、あまりにも多くのことができます。もう一つの方法は、その筋力トレーニングを確保し、十分な炭水化物やタンパク質を追加することです。筋肉に5回まで毎週水曜日のトレーニング強度を維持しつつ、男の子と女の子、両方が脂肪を減らす。皮膚が緩ん現象となっ遅くする緯度をする必要があります。私たちは、コンパクトなボディを維持するのを助けるために。
どのように問題を解決するには？
1.筋力トレーニングで筋肉を強化します。
有酸素運動は、柔軟性！そのため、男性の両方と女性だけ、筋肉体質はお肌がタイトになりますたるんだ皮膚の現象が遅くなり、筋肉を増やし、脂肪を燃やす助けにはなりませんその筋力トレーニングを確保し、維持するだけでなく、私たちは、コンパクトなボディを維持するためにように健康、3〜5倍の週のトレーニング強度を維持しながら脂肪を減らすには、必要です。
2.控えめな栄養を補うために：体は、コラーゲンの合成を吸収することができ、十分な炭水化物やタンパク質、コラーゲン蛋白質だけでなく、ビタミンのサプリメントを追加します。
3.肌が健康的で弾力としなやかに満ちするように、水をたくさん飲む、それは多量の水を飲むことです！
4.十分な睡眠は必須、言っても過言ではない残りの重要です！
