Wenn du vorher fett warst und du dein Gewicht verloren hast, wirst du auf ein Problem stoßen: Pi Song und Rou Song Wie tust du das für Schönheit?
Die Hauptgründe für Pinosone sind: Zu schnell um Gewicht zu verlieren!
Die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts ist zu schnell.Der Umfang des Körpers wird kleiner, und obwohl die Haut die Funktion der Kontraktion hat, kann die Geschwindigkeit der Kontraktion nicht mit dem ersteren Schritt halten, so wird es das Problem der leichten Entspannung der Haut verursachen.Dies ist wegen der Feuchtigkeit in Ihrem Körper und Einige Fette gehen schnell verloren, und ohne Muskeln verliert Ihre subkutane Haut ihre Elastizität, so dass sich Ihre Haut lockert und Falten entstehen.
Daher: Gewichtsverlust sollte schrittweise reduziert werden, verhindern Hautverlust nach dem Fettabbau Phänomen, ist das Wichtigste, um die Geschwindigkeit des Fettabbaus zu kontrollieren.
Unter normalen Umständen ist eine Woche Gewichtsverlust Kontrolle etwa ein Kilogramm.Natürlich kann eine Person mit einem sehr schweren Gewicht diese Grenze etwas erhöhen, aber es kann nicht zu viel.Eine andere Methode ist, Krafttraining zu gewährleisten, mit genügend Kohlenhydrate und Protein zu ergänzen. Latitude wird verwendet, um die Lockerung der Haut zu verlangsamen.Es ist daher notwendig, dass sowohl Jungen als auch Mädchen Gewicht verlieren und gleichzeitig drei bis fünf Mal pro Woche Krafttraining garantieren.Dies hilft uns, einen festen Körper zu erhalten.
Wie löst man das Problem?
1. Stärken Sie Ihre Muskeln mit Krafttraining.
Aerobes Training ist nicht genug, es ist garantiert, dass Krafttraining nicht nur die Fettverbrennung unterstützt, sondern auch die Muskeln dazu anregt, die Haut zu lockern.Muskeln machen die Haut straff und halten sie flexibel, unabhängig vom Geschlecht Es ist notwendig sicherzustellen, dass drei bis fünf Mal pro Woche Krafttraining notwendig ist, um Fett zu reduzieren, um uns zu helfen, einen festen Körper zu halten.
2. Um eine moderate Ernährung zu ergänzen: Fügen Sie genügend Kohlenhydrate und Protein, Kollagen hinzu.Vitaminpräparate können dem Körper helfen, synthetisches Kollagen zu absorbieren.
3. Trinken Sie viel Wasser, machen Sie die Haut gesund und voller Elastizität, das heißt, viel Wasser zu trinken!
4. Ausreichender Schlaf ist auch ein Muss, die Bedeutung der Ruhe ist nicht viel zu sagen!
