Si vous étiez gros avant, et vous avez perdu votre poids, vous allez devoir faire face à un problème: Pi Song et Rou Song, comment faites-vous cela pour la beauté?
Les principales raisons de Pinosone sont: Trop vite pour perdre du poids!
La vitesse de la perte de poids est trop rapide, et la circonférence du corps devient plus petite.Bien que la peau ait la fonction de contraction, la vitesse de contraction ne peut pas suivre le premier, donc cela causera le problème de la relaxation de la peau. Certaines graisses sont rapidement perdues, et en l'absence de muscles, votre peau sous-cutanée perd son élasticité, de sorte que votre peau va se détacher et les rides vont apparaître!
Par conséquent: la perte de poids devrait être progressivement réduite, prévenir la perte de peau après le phénomène de perte de graisse, la chose la plus importante est de contrôler la vitesse de la perte de graisse.
Dans des circonstances normales, le contrôle de la perte de poids d'une semaine est d'environ un kilogramme.Bien sûr, les personnes qui sont très lourdes peuvent augmenter légèrement cette limite, mais pas trop.Une autre façon est de s'assurer que l'entraînement en force complète suffisamment de glucides et de protéines. La latitude est utilisée pour ralentir le relâchement de la peau, donc, peu importe le sexe, il est nécessaire de réduire la graisse tout en assurant trois à cinq fois par semaine de musculation, ce qui nous aidera à maintenir un corps ferme.
Comment résoudre le problème?
1. Renforcez vos muscles avec l'entraînement en force.
Faire de l'exercice aérobique ne suffit pas, il est garanti que la musculation aidera non seulement à brûler les graisses, mais aussi à augmenter les muscles pour ralentir le relâchement de la peau.La composition des muscles rendra votre peau tendue et la rendra flexible! Il est nécessaire de s'assurer que trois à cinq fois par semaine de musculation est nécessaire pour réduire la graisse, afin de nous aider à maintenir un corps ferme.
2. Pour compléter la nutrition modérée: Ajouter suffisamment de glucides et de protéines, collagène.Les suppléments de vitamines peuvent aider le corps à absorber le collagène synthétique.
3. Buvez beaucoup d'eau, faites la peau saine et pleine d'élasticité souple, c'est-à-boire beaucoup d'eau!
4. Un sommeil suffisant est également un must, l'importance du repos n'est pas grand chose à dire!
