Hoy, Xiao Bian te presenta las cinco recetas de desintoxicación más intestinales, que pueden ayudarte a eliminar las toxinas particularmente persistentes en tu cuerpo.
Uno, desayuno de frutas
La parte superior de la lista era el reemplazo del desayuno con fruta del desayuno de la fruta. Los expertos mencionaron que comer demasiado desayuno cargaría el estómago y reduciría la motilidad del tracto gastrointestinal, lo cual es muy perjudicial para la desintoxicación y la pérdida de peso. Las manzanas, plátanos, kiwis y otras frutas de temporada son especialmente adecuadas para el desayuno, pero también son efectivas en el estiramiento facial.
Método de fabricación de desayuno de plátano caliente
Material de preparación: plátano
Método de producción: coloque la piel de plátano en el microondas y caliéntela con 600W de potencia durante 1 minuto. Luego, quítela y podrá comerla. Por supuesto, el tenedor para cenar agregará plátano caliente y lo mezclará en el yogurt para que tenga mejor sabor.
Método de producción de manzana caliente
Materiales de preparación: media manzana, una cucharadita de azúcar de mijo, un poco de canela
Método de producción: manzana con piel cortada en ángulos, colocada en una placa resistente al calor, espolvoreada con mijo, azúcar granulada y canela molida, con un horno de microondas de 600W de calentamiento de 1 minuto y medio.
Segundo, bolas de arroz de colores
Asiático alimento básico a base de arroz, no comen arroz y carbohidratos de una dieta extrema para bajar de peso, es fácil a los problemas causados por la hinchazón de la tripa, los cartones a las manijas del amor. Experto dice que la mayoría de la gente le gusta comer arroz porque el arroz contendrá una gran cantidad de agua alcanza el intestino grueso juntos, efectivamente mejorar el estado seco estómago, mejor desintoxicación. allí comieron granos y cebada pueden ingerir una gran cantidad de fibra dietética, la desintoxicación eficaz, y por lo tanto se unieron a los granos de arroz y cebada son adelgazamiento desintoxicación la mejor comida.
Arroz
Materiales: un plato de arroz, sal
Método de Producción: Lavar el arroz en la olla de arroz después de, la adición de una cantidad apropiada de agua se puede evaporar a 30 minutos, de acuerdo con la forma individual en bolas con sabor sal apropiada ajuste la sazón, el arroz de humedad puede ser llevado al intestino grueso para crear el mejor de desintoxicación medio ambiente, después de enfriar el arroz, que es difícil de digerir componente de almidón se incrementará, muy adecuado para la fabricación en bolas.
Granos
Materiales de preparación: 1 tazón de arroz, granos mezclados 1 bolsa, cantidad de sal.
Método de Producción: Lavar el arroz en la olla de arroz, después se mezcla con la cantidad apropiada de granos seguir la forma en arroz cocido al vapor con agua se pueden mezclar juntos sobre el gusto Takachiho Valley, castañas, mijo y otros granos. hecha de granos de arroz al vapor, sino que simplemente puede aumentar el contenido de fibra dietética de los alimentos y el petróleo mineral y mejor sabor.
Sopa de tomate tres
Sólo tiene que añadir unas gotas de aceite de oliva en una sopa o desayuno de zumo, se puede secar el cambio ambiental detox, los desechos del cuerpo. Debido a que los ésteres de glicerol de aceite de oliva en el intestino delgado es difícil de ser digerida y absorbida, por lo que será directamente al intestino grueso, para estimular la motilidad gastrointestinal, estreñimiento cambiar fácilmente efecto es notable.
Preparar los materiales: 200ml de jugo de tomate, 5 g de jengibre, una cucharada de aceite de oliva.
Método de producción: El jugo de tomate y el barro jengibre rodado juntos vierte en un horno de microondas de 600 W de potencia Stir recipiente resistente al calor durante unos 2 minutos y después se calentó a aceite de oliva Linru.
En cuarto lugar, yogur con frutas secas
Sólo remojo la noche frutos secos después de un gramo restaurar textura suave, se transfirió a con toda la grasa sabor muy delicioso yogur para dejar pasar. Bacterias de ácido láctico de yogur y las bifidobacterias puede aumentar el número de bacterias beneficiosas en el intestino, es rica en frutas secas que contiene fibra dietética, tanto con perfecta.
Preparar los materiales: con toda la grasa yogur 500g, pasas, albaricoques secos, mango seco y así eran sus favoritos 250 g de frutos secos.
Método de producción: Vierta el yogur en el recipiente, mezcle bien con la fruta seca, empape en el refrigerador por una noche.
Cinco, repollo picante Natto
Los estudios han demostrado que comer una caja de natto todos los días es lo mismo que limpiar el estómago de una taza de yogur. Natto se combina bien con las bacterias del ácido láctico del repollo picante. Hay una variedad de alimentos fermentados en el mundo. Sin embargo, solo hay unas pocas especies de bacterias del ácido láctico que se pueden extraer del estado fresco: el repollo picante y el natto son los ingredientes típicos. La combinación de arroz es realmente saludable y deliciosa.
Materiales de preparación: repollo picante 100 g, natto 100 g, cebolla verde picada, cantidad de semillas de sésamo blanco.
Método de producción: mezcle el repollo picante picado y el natto, y espolvoree con cebolla picada y sésamo blanco cuando coma con arroz.
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