Hoje, pequenas séries para apresentar-lhe os cinco mais grande dieta intestino de desintoxicação, pode ajudar a drenar as toxinas particularmente difíceis.
Um, café da manhã de frutas
Cabeça da lista é para substituir o conteúdo do pequeno-almoço de fruta 'pequeno-almoço de frutas', o especialista observou, pequeno-almoço vai comer muita carga estômago, reduzir o peristaltismo gastrointestinal, para a dieta de desintoxicação é muito ruim. Não comer a fruta maçãs, bananas, kiwi e outras frutas sazonais, particularmente adequados como um alimento de pequeno-almoço, mas também efetivamente desempenhar o papel de um face lift-lo.
Café da manhã de banana quente que faz método
Material de preparação: banana
Método de produção: Coloque a casca de banana no microondas e aqueça com 600 W por 1 minuto, descasque e coma.É claro, o garfo de jantar irá adicionar bananas quentes e amasse no iogurte para ter um sabor melhor!
Método de produção de maçã quente
Materiais de preparação: meia maçã, uma colher de chá de açúcar de milho, um pouco de canela
Método de produção: Apple com pele cortada em ângulos, colocado em uma placa resistente ao calor, polvilhado com milho granulado de açúcar e canela, forno de microondas com 600w de aquecimento de energia 1 minuto e meio pode ser.
Em segundo lugar, bolas de arroz coloridas
Asian alimentos básicos à base de arroz, não comer arroz e carboidratos de dieta extrema para perder peso, é fácil para os problemas causados pelo inchaço Tripe, alcançando a vantagem de amor pegas. Especialista diz que a maioria das pessoas gosta de comer arroz porque o arroz irá conter uma grande quantidade de água atinge o intestino grosso em conjunto, melhorar eficazmente no estado seco, do estômago, melhor desintoxicação. lá comeram grãos e cevada pode ingerir uma grande quantidade de fibra dietética, a desintoxicação eficaz, e, portanto, juntou-se os grãos de arroz e cevada são emagrecimento desintoxicação A melhor comida.
Arroz
Material: 1 tigela de arroz, quantidade de sal
Método de produção: Lave o arroz e coloque na panela de arroz, adicione a quantidade adequada de água e deixe cozinhar por 30 minutos Adicione a quantidade adequada de sal de acordo com seu gosto e amasse as bolinhas de arroz O arroz pode trazer umidade para o intestino grosso. , Para criar o melhor ambiente de desintoxicação, depois que o arroz esfriar, a composição de amido indigerível aumentará, é muito adequado para fazer bolas de arroz.
Grãos
Materiais de preparação: 1 tigela de arroz, grãos misturados 1 saco, quantidade de sal.
Método de Produção: Lava-se a arroz na panela de arroz, em seguida, misturada com a quantidade apropriada de grãos seguir a forma e o arroz ao vapor com água pode ser misturado em conjunto mediante sabor Takachiho Vale, castanhas, milho e outros cereais. Vaporizado em arroz variados, pode simplesmente aumentar o teor de fibra alimentar e óleo mineral e saborear melhor.
Três sopa de tomate
Basta adicionar algumas gotas de azeite em uma sopa ou café da manhã com suco, ele pode secar a mudança ambiental de desintoxicação, os resíduos do corpo. Porque ésteres de glicerol de azeite no intestino delgado é difícil de ser digerido e absorvido, por isso vai ser Traz diretamente para o intestino grosso, estimula a motilidade do trato gastrointestinal e tem um efeito significativo na fácil mudança da constipação.
Preparar os materiais: tomate suco de 200ml, 5g de gengibre, uma colher de sopa de óleo de oliva.
Método de produção: O sumo de tomate e a lama gengibre sobrepostas uma à outra vertida para um recipiente Agitar forno microondas poder 600w resistente ao calor durante cerca de 2 minutos e, em seguida, aqueceu-se a óleo de oliva Linru.
Em quarto lugar, iogurte com frutas secas
Basta mergulhar a noite frutos secos após um grama restaurar textura macia, transferido para gordo sabor iogurte muito saboroso para deixar passar. Bactérias do ácido láctico e bifidobactérias iogurte pode aumentar o número de bactérias benéficas no intestino, é rico em frutos secos contendo fibra dietética, tanto com perfeita.
Preparar os materiais: gordo iogurte 500g, passas, damascos secos, secos de manga e por isso foram seu favorito 250g frutos secos.
Método de produção: Despeje iogurte no recipiente, misture bem com frutas secas, deixe na geladeira por uma noite.
Cinco, Natto repolho picante
Estudos têm mostrado que comer uma caixa de natto todos os dias é o mesmo que limpar o estômago de uma xícara de iogurte.Natto é bem combinado com as bactérias do ácido láctico do repolho picante.Existem vários alimentos fermentados no mundo. No entanto, existem apenas algumas espécies de bactérias do ácido láctico que podem ser extraídas do estado fresco.O repolho picante e natto são os ingredientes típicos.A combinação de arroz é realmente saudável e delicioso.
Materiais de preparação: repolho picante 100g, natto 100g, cebola verde picada, quantidade de sementes de gergelim branco.
Método de produção: Misture o repolho picante picado e natto, e polvilhe com um pouco de cebola picada e gergelim branco ao comer com arroz.
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