Oggi, piccole serie per farvi conoscere i cinque più grandi dieta colon disintossicazione, si può contribuire a drenare le tossine particolarmente tenaci.
In primo luogo, la colazione frutta
Capo della lista è quello di sostituire il contenuto di frutta colazione 'colazione di frutta', l'esperto ha osservato, la colazione sarà mangiare troppo peso allo stomaco, ridurre la peristalsi gastrointestinale, per la dieta detox è molto cattivo. Ci mangiano frutta mele, banane, kiwi e altra frutta di stagione, particolarmente adatto come un alimento di prima colazione, ma anche svolgere efficacemente il ruolo di un lifting esso.
La colazione calda metodi di produzione di frutta banana
Preparare i materiali: la banana
Metodo di produzione: versare la buccia di banana nel microonde e scaldarla con 600 W di potenza per 1 minuto, quindi sbucciarla e mangiarla. Naturalmente, la forchetta da pranzo aggiungerà la banana calda e la schiaccia nello yogurt per avere un sapore migliore!
Metodo di produzione di mele calde
Materiali di preparazione: mezza mela, un cucchiaino di zucchero di miglio, un po 'di cannella
Metodo di produzione: mela con la pelle tagliata ad angoli, posta in una piastra resistente al calore, cosparsa di zucchero granulato miglio e cannella, riscaldamento a microonde con potenza di 600 w 1 minuto e mezzo può essere.
In secondo luogo, palle di riso colorate
Il principale alimento di base per gli asiatici è il riso: il metodo di dieta estrema che non consuma riso e carboidrati può facilmente causare gonfiore della pancetta, causando un aumento del grasso in vita.Gli esperti dicono che la maggior parte delle persone ama mangiare il riso perché il riso è molto popolare. Conterrà molta acqua insieme per raggiungere l'intestino crasso, migliorerà efficacemente lo stato di stomaco secco, migliore disintossicazione.Vengono anche mangiati cereali integrali e orzo può assumere molte fibre alimentari, disintossicazione efficace, quindi aggiungere chicchi di riso e orzo è un disintossicante dimagrante Il miglior cibo
riso
Materiale: 1 ciotola di riso, quantità di sale
Metodo di produzione: Lavare il riso nella pentola di riso dopo aggiunta di una quantità adeguata di acqua può essere evaporata a 30 minuti, a seconda della forma individuo in palle con appropriata sapore salato aggiustare di sale, riso umidità può essere portato nel crasso per creare la migliore disintossicazione ambiente, dopo raffreddamento il riso, che è difficile da digerire componente di amido aumenterà, molto adatto alla realizzazione delle palline.
Grani
Preparare materiali: una ciotola di riso, cereali miscuglio, sale importo.
Metodo di produzione: Lavare il riso nella pentola di riso, poi mescolato con la giusta quantità di grani di seguire la forma in riso cotto a vapore con acqua può essere mescolato insieme su di gusto Takachiho Valley, castagne, miglio e altri cereali. fatta di chicchi di riso al vapore, si può semplicemente aumentare il contenuto di fibre alimentari di cibo e di oli minerali, e il gusto migliore.
In terzo luogo, passata di pomodoro
Basta aggiungere qualche goccia di olio d'oliva in una zuppa o colazione a base di succo di frutta, si può asciugare cambiamento ambientale disintossicazione, i rifiuti dal corpo. Perché gli esteri di glicerolo di olio d'oliva nel piccolo intestino è difficile per essere digerito e assorbito, quindi sarà direttamente al crasso, per stimolare la motilità gastrointestinale, costipazione cambiare facilmente effetto è notevole.
Preparare materiali: succo di pomodoro 200 ml, zenzero 5g, un cucchiaio di olio d'oliva.
Metodo di produzione: Il succo di pomodoro e il fango zenzero lambita insieme versato in un contenitore resistente Stir potere 600w forno a microonde di calore per circa 2 minuti e poi riscaldato a olio di oliva Linru.
In quarto luogo, yogurt con frutta secca
Basta immergere la notte frutta secca dopo un grammo di ripristino texture morbida, trasferito a full-yogurt magro gusto molto delizioso per passare in su. Yogurt batteri lattici e bifidobatteri può aumentare il numero di batteri benefici nell'intestino, è ricco di frutta secca contenente fibre alimentari, sia con perfetta.
Preparare i materiali: full-yogurt magro 500g, uvetta, albicocche secche, mango secchi e così sono stati loro preferito 250g di frutta secca.
Metodo di produzione: lo yogurt nel contenitore, mescolare bene con frutta secca, impregnati durante la notte in frigorifero può essere.
In quinto luogo, natto cavolo piccante
Gli studi hanno dimostrato che mangiare una scatola di natto ogni giorno, e bere una tazza di yogurt effetto intestinale è la stessa. Natto e piante da Kimchi batteri lattici collaborano molto in sintonia, c'è una grande varietà di alimenti fermentati in questo mondo, ma lo stato può essere estratto a vivere batteri lattici, ma solo poche specie, cavolo piccante, e natto è rappresentativo degli ingredienti, mix di riso è davvero sano e delizioso.
Preparazione del materiale: kimchi 100g, 100g natto, cipolla tritata, la quantità di sesamo bianco.
Metodo di produzione: mescolare il cavolo speziato e il natto, e cospargere con riso la cipolla tritata e il sesamo bianco.
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