Heute stellt Xiao Bian Ihnen die fünf meisten Entgiftungsrezepte des Darms vor, die Ihnen helfen können, die besonders sturen Toxine in Ihrem Körper zu beseitigen.
Ein, Obst Frühstück
Ganz oben auf der Liste steht, das Frühstück durch die "Frühstücksfrucht" der Früchte zu ersetzen. Experten sagten, dass zu viel Frühstück den Magen belastet und die Beweglichkeit des Gastrointestinaltrakts verringert. Dies ist sehr schädlich für die Entgiftung und Gewichtsabnahme. Äpfel, Bananen, Kiwifrüchte und andere saisonale Früchte eignen sich besonders zum Frühstück, aber auch effektiv im Facelifting.
Heißes Bananenfruchtfrühstück, das Methode macht
Vorbereitungsmaterial: Banane
Herstellungsart: Die Bananenschale in die Mikrowelle geben und 1 Minute mit 600W Power erhitzen, dann schälen und essen, natürlich gibt die Essgabel heiße Bananen hinzu und mischt sie in den Joghurt, um besser schmecken zu können!
Heiße Apfelproduktionsmethode
Vorbereitung Materialien: einen halben Apfel, einen Teelöffel Hirsezucker, ein wenig Zimt
Produktionsmethode: Apple mit Haut in Winkel geschnitten, in einer hitzebeständigen Platte, bestreut mit Hirse granulierten Zucker und gemahlenem Zimt, mit einer 600W Leistung Mikrowelle Heizung 1 Minute und eine Hälfte kann sein.
Zweitens, farbige Reisbälle
Asiatische Reisbasis Grundnahrungsmittel, nicht isst Reis und Kohlenhydrate extremer Diäten, Gewicht zu verlieren, ist es leicht zu Problemen durch das Anschwellen Tripe verursacht, die Führung zu über Fettpölsterchen zu erhöhen. Experte sagt, die meisten Menschen, Reis essen mögen, weil Reis enthalten zusammen eine Menge Wasser erreicht den Dickdarm, effektiv den Magen trockenen Zustand besser Entgiftung verbessern. aßen dort Getreide und Gerste eine große Menge an Ballaststoffen, effektive Entgiftung einnehmen kann, und verbunden damit die Reiskörner und Gerste Detox abnehmen sind das beste Essen.
Reis
Materialien: eine Schüssel Reis, Salz
Herstellungsart: Den Reis waschen und in den Reistopf geben, die richtige Menge Wasser hinzufügen und 30 Minuten dünsten, die entsprechende Menge Salz hinzufügen und die Reisbällchen nach Geschmack kneten, Reis kann Feuchtigkeit in den Dickdarm bringen. , Um die beste Entgiftungsumwelt zu schaffen, nachdem der Reis abkühlt, wird die Zusammensetzung der unverdaulichen Stärke zunehmen, es ist sehr passend für die Herstellung von Reisbällchen.
Körner
Vorbereitung Materialien: 1 Schüssel Reis, gemischte Körner 1 Beutel, Salz Menge.
Herstellungsverfahren: Waschen Sie den Reis in die Reiskocher, dann mit der entsprechenden Menge an Körnern können folgen gemischt die Form in gedämpftem Reis mit Wasser gemischt werden zusammen nach Geschmack Takachiho-Tal, Kastanien, Hirse und anderen Getreidesorten. aus gedämpftem Reis Körner, kann sie einfach erhöht den Nahrungsfasergehalt von Lebensmitteln und Mineralöl und besser schmecken.
Drei Tomatensuppe
Fügen Sie einfach ein paar Tropfen Olivenöl in einer Suppe oder Frühstück Saft, kann es detox Umweltveränderungen trocknet, Abfälle aus dem Körper. Da Glycerinester von Olivenöl im Dünndarm schwer verdaut werden und absorbiert wird, so wird es sein, direkt in den Dickdarm, Magen-Darm-Motilität, Verstopfung leicht Effekt ist bemerkenswert verändern zu stimulieren.
Bereiten Sie Materialien: Tomatensaft 200ml, Ingwer 5 g, ein Esslöffel Olivenöl.
Herstellungsverfahren: Der Tomatensaft und der Ingwer Schlamm geläppt gegossen zusammen in einen hitzebeständigen Behälter Stir Leistung 600W Mikrowellenofen für etwa 2 Minuten und dann auf Linru Olivenöl.
Viertens, Joghurt mit getrockneten Früchten
Nur die Frucht Nacht nach einem Gramm wiederherstellen weiche Textur, übertragen auf Vollfettjoghurt Geschmack sehr lecker zu verzichten. Joghurt Milchsäurebakterien getrocknet einweichen und Bifidobakterien, die Anzahl der nützlichen Bakterien im Darm erhöhen, ist in getrockneten Früchten reich Mit Lebensmittelfaser ist die Mischung der beiden perfekt.
Bereiten Sie Materialien: Vollfett-Joghurt 500g, Rosinen, getrocknete Aprikosen, getrocknete Mango und so waren ihre Lieblings getrockneten Früchten 250g.
Herstellungsart: Joghurt in den Behälter geben, gut mit Trockenobst vermischen, im Kühlschrank für eine Nacht einweichen.
Fünf, Natto würzigen Kohl
Studien haben gezeigt, dass das Essen einer Schachtel Natto jeden Tag das Gleiche ist wie das Reinigen des Magens einer Tasse Joghurt.Natto passt gut zu den Milchsäurebakterien aus dem scharfen Kohl. Es gibt eine Vielzahl von fermentierten Lebensmitteln auf der Welt. Aber es gibt nur wenige Arten von Milchsäurebakterien, die aus dem frischen Zustand extrahiert werden können. Der würzige Chinakohl und Natto sind die typischen Zutaten. Die Kombination von Reis ist wirklich gesund und lecker.
Zubereitungsmaterial: scharfes Kraut 100g, Natto 100g, gehackte grüne Zwiebeln, weiße Sesamkörner.
Herstellungsart: Mischen Sie den gehackten scharfen Kohl und Natto und streuen Sie mit etwas gehacktem und weißem Sesam, wenn Sie mit Reis essen.
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