Aujourd'hui, les petites séries pour vous présenter les cinq plus gros régime de désintoxication de l'intestin, vous pouvez aider à drainer les toxines particulièrement tenaces.
Un, petit-déjeuner aux fruits
Chef de la liste est de remplacer le contenu de fruits petit-déjeuner « fruit petit-déjeuner », l'expert a noté, le petit déjeuner sera trop manger fardeau beaucoup de l'estomac, réduire le péristaltisme gastro-intestinal, pour le régime de désintoxication est très mauvais. Il y manger des fruits Les pommes, les bananes, les kiwis et d'autres fruits de saison conviennent particulièrement au petit-déjeuner, mais sont également efficaces pour le lifting du visage.
Méthode de fabrication de petit-déjeuner aux bananes
Matériel de préparation: banane
Mode de production: Mettez la peau de banane dans le micro-ondes et chauffez-la avec 600W de puissance pendant 1 minute, puis épluchez-la et mangez-la bien sûr, la fourchette ajoutera la banane chaude et l'écraser dans le yogourt!
Méthode de production de pommes chaudes
Matériel de préparation: une demi-pomme, une cuillère à café de sucre de millet, un peu de cannelle
Méthode de production: Pomme avec la peau coupée en angles, placé dans une plaque résistant à la chaleur, saupoudré de millet de sucre granulé et de cannelle moulue, avec une puissance de micro-ondes 600w 1 minute et demi peut être chauffé.
Deuxièmement, des boules de riz colorées
aliment de base à base de riz asiatique, ne pas manger du riz et des hydrates de carbone de régime extrême pour perdre du poids, il est facile aux problèmes causés par le gonflement Tripes, porter le score à poignées d'amour. Expert dit que la plupart des gens aiment manger du riz parce que le riz contiendra beaucoup d'eau atteint le gros intestin ensemble, améliorer efficacement l'estomac état sec, une meilleure désintoxication. il a mangé des céréales et l'orge peuvent ingérer une grande quantité de fibres alimentaires, de désintoxication efficace, et donc rejoint les grains de riz et d'orge minceur désintoxication La meilleure nourriture
Riz
Matériel: 1 bol de riz, quantité de sel
Mode de production: Laver le riz et le mettre dans la marmite, ajouter la quantité d'eau nécessaire et la faire bouillir à 30 minutes, ajouter la quantité de sel appropriée selon vos goûts et pétrir les boulettes de riz, le riz peut apporter de l'humidité au gros intestin. , Pour créer le meilleur environnement de désintoxication, après que le riz refroidisse, la composition de l'amidon indigeste augmentera, il est très approprié pour faire des boules de riz.
Grains
Matériel de préparation: 1 bol de riz, céréales mélangées 1 sachet, quantité de sel.
Méthode de production: Laver le riz dans le cuiseur de riz, puis mélangé avec la quantité appropriée de grains suivre la forme dans le riz cuit à la vapeur avec de l'eau peuvent être mélangés sur le goût Takachiho Valley, les châtaignes, le mil et d'autres céréales. Cuit à la vapeur dans du riz divers, peut simplement augmenter la teneur en fibres alimentaires et en huile minérale, et le goût meilleur.
Trois soupe de tomates
Il suffit d'ajouter quelques gouttes d'huile d'olive dans une soupe ou un petit déjeuner de jus, il peut sécher les changements environnementaux désintoxication, les déchets du corps. Comme les esters de glycérol d'huile d'olive dans le petit intestin est difficile à digérer et absorbé, de sorte qu'il sera directement au gros intestin, pour stimuler la motilité gastro-intestinale, la constipation facilement changer l'effet est remarquable.
Matériel de préparation: jus de tomate 200ml, gingembre 5g, une cuillère à soupe d'huile d'olive.
Mode de préparation: Mélanger le jus de tomate et le mélange de gingembre moulu dans un récipient résistant à la chaleur et bien mélanger, chauffer au micro-ondes avec 600W de puissance pendant environ 2 minutes, puis tremper dans l'huile d'olive.
Quatrièmement, le yogourt aux fruits secs
Après avoir mélangé le yogourt entier, le goût est très délicieux et les gens ne peuvent pas s'arrêter.Les bactéries lactiques et bifidobacterium dans le yogourt peuvent augmenter le nombre de bactéries bénéfiques dans l'intestin, et les fruits secs sont riches. Avec la fibre alimentaire, le mélange des deux est parfait.
Matériel de préparation: yogourt entier 500g, raisins secs, abricots secs, mangues séchées et autres fruits secs favoris pour un total de 250g.
Méthode de production: Verser le yaourt dans le récipient, bien mélanger avec les fruits secs, tremper dans le réfrigérateur pendant une nuit.
Cinq, Natto chou épicé
Des études ont montré que manger une boîte de natto tous les jours équivaut à nettoyer l'estomac d'une tasse de yaourt.Natto se mélange bien avec les bactéries lactiques du chou épicé.Il existe une variété d'aliments fermentés dans le monde. Cependant, il n'y a que quelques espèces de bactéries lactiques qui peuvent être extraites de l'état frais.Le chou chinois épicé et le natto sont les ingrédients typiques.La combinaison de riz est vraiment saine et délicieuse.
Matériel de préparation: chou épicé 100g, natto 100g, oignons verts hachés, quantité de graines de sésame blanc.
Méthode de production: Mélanger le chou épicé haché et le natto, et saupoudrer de quelques graines de sésame hachées et d'oignon blanc en mangeant avec du riz.
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