แน่นอนว่าวิธีที่เร็วที่สุดสำหรับคนขี้เกียจในการลดน้ำหนักคือการทำเคล็ดลับ 6 อย่างดูว่าเสี่ยวเบียนสอนให้คุณกินเนื้อสัตว์ในขณะที่คุณกิน!
ห่างจากตรงกลางของโต๊ะ
เมื่อคุณพบกับเพื่อน ๆ คุณมักจะนั่งอยู่ที่ไหนถ้าคุณต้องการควบคุมความอยากอาหารและยึดร่างกายให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้นั่งอยู่เคียงข้างคุณเท่าที่คุณจะทำได้ถ้าคุณนั่งตรงกลางที่ตั้งจานอาหารอยู่ที่ปลายนิ้วของคุณ การล่อใจของอาหารจุดสมาร์ทออกไปจากตรงกลางของมันเพราะคุณจะอายที่จะให้เพื่อนกระจายอาหาร!
สร้างแรงบันดาลใจให้กับรูปถ่ายที่ร้อนแรง
วิธีนี้เรียกว่า Self-implication weight-loss Sammi Cheng ใน "Slimming for Men and Women" เป็นภาพที่เขาหดกระวนกระวายอยู่บนกำแพงเขามีความขยันหมั่นเพียรในการอดทนคุณสามารถวางนางแบบลับไว้ในห้องนอนได้ ภาพบิกินี่เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะกินดูที่ภาพเชื่อฉันคุณทันทีจะมีความกระหายไม่ภายใต้การกระตุ้นที่แข็งแกร่งคุณจะระเบิดออกมาด้วยความเพียรที่จะลดน้ำหนัก
อย่าลืมปิดไฟเพื่อนอนหลับ
การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าถ้าร่างกายกำลังนอนหลับภายใต้แสงจะช่วยเพิ่มความน่าจะเป็นของการดึงดูดไขมันเนื่องจากร่างกายจะเข้านอนหลับลึกเพียง แต่ถ้าสภาพแวดล้อมโดยรอบมืดสนิทมิฉะนั้นจะทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้ง่ายมาก , จะผลิตความอยากอาหารที่แข็งแกร่งเพื่อให้คุณกินเมื่อคุณไม่ควรกิน
ไม่ต้องพึ่งโซฟาหลังเลิกงานและหลังอาหารเย็น
คุณชอบที่จะนอนราบเรียบบนโซฟาหลังเลิกงานหรือไม่นี่เป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ที่สุดในชีวิตของคุณจากนั้นคุณสามารถทานอาหารว่างขณะดูทีวีด้วยรีโมทคอนโทรลได้โดยไม่รู้สึกตัวกระป๋องหลายเครื่องถูกทิ้งไว้ หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณจำเป็นต้องลดระยะเวลาในการใช้โซฟาลงเนื่องจากคุณพัฒนานิสัยนี้คุณจะไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกายตราบเท่าที่ความเฉื่อยเริ่มต้นคุณจะเริ่มลดน้ำหนักลงทันที จะมาถึงประตูคุณ!
กับอาหารทอดบอกลา
การสูญเสียน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าคุณงดทานอาหารว่างอย่างแน่นอน แต่คุณต้องกินอาหารว่างที่คัดสรรอาหารผัดเป็นหนึ่งในผู้ร้ายที่ทำให้คุณอ้วนและผิวแย่ลงใช้ผลไม้แทนการลดน้ำหนักและความงาม , ใครไม่ต้องการที่บางสวยงาม?
ชามขนาดเล็กยกกระชับกระเพาะอาหาร
เปลี่ยนชามบ้านทั้งหมดได้อย่างรวดเร็วและเปลี่ยนเป็นชามเล็ก ๆ ที่ประณีตนี้แทบควบคุมความอยากอาหารของคุณเพราะเมื่อคุณต้องการมีอาหารมื้อที่สามสมองจะบอกให้คุณกินสามชาม ในความเป็นจริงมันไม่น่าแปลกใจที่สุกรจะสูญหายอย่างสม่ำเสมอสองในสามของความอยากอาหารของพวกเขาจะหายไปจริงและผลการสูญเสียน้ำหนักเป็นทันที
