Конечно, самый быстрый способ для ленивых людей похудеть - овладеть 6 секретами и посмотреть, как Сяо Бьянь учит, как есть во время еды!
Вдали от середины стола
Когда вы встречаетесь с друзьями, где вы обычно сидите? Если вы хотите контролировать свой аппетит и удерживать свое тело, лучше всего сидеть на краю как можно больше! Если вы сидите посредине места, тарелка с едой находится у вас под рукой, и вы сопротивляетесь Искушение пищи? Умный взгляд от середины его! Потому что вы смущены, чтобы позволить друзьям распространять пищу!
Вдохновляйте себя горячими фотографиями
Самми Чэн в «Похудение для мужчин и женщин» - это изображение его скудного времени на стене. У него есть только упорство настойчивости. Вы можете поставить секретную супермодель в своей спальне. Бикини фото, Когда вы хотите поесть, взгляните на фотографию. Поверьте мне, у вас сразу не будет аппетита. При сильной стимуляции вы будете терзаться, чтобы похудеть.
Не забудьте выключить свет, чтобы спать
Исследования показали, что если тело спит под светом, это значительно увеличит вероятность набирать жир, потому что организм войдет в состояние глубокого сна, только если окружающая среда полностью темная. В противном случае бессонница может быть легко вызвана. , произведет сильный аппетит, так что вы будете есть, когда не должны есть.
Не следует зависеть от дивана после работы и после ужина
Вам понравилось удобно лежать на диване после работы? Это самый приятный момент в вашей жизни. Затем вы можете перекусить, наблюдая телевизор с помощью пульта дистанционного управления. Бессознательно несколько банок с напитками были сброшены. Вы не знаете, как умереть! Если вы хотите похудеть, вам нужно сократить время, проведенное на диване. Из-за этой привычки у вас не будет мотивации к тренировке. Пока начинается инерция, вы немедленно Придет к твоей двери!
С жареной пищей попрощаться
Потеря веса не означает, что вы абсолютно воздерживаетесь от перекусов, но вместо этого вы должны есть закуски выборочно. Жареные продукты являются одним из виновников, которые делают вас жирными, а ваша кожа станет хуже. Используйте фрукты вместо этого! , Кто не хочет тонкой красивой?
Маленькая миска поднимает маленький желудок
Быстро заменяя все ваши домашние миски и превращая их в изысканные маленькие миски, это фактически контролирует ваш аппетит, потому что, когда вы хотите иметь третий прием пищи, мозг подсознательно скажет вам съесть три чаши. На самом деле, неудивительно, что свиньи неизменно теряются, две трети их аппетита практически теряются, и эффект потери веса является немедленным.
